90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Сохрани, чтобы не потерять?

Понедельник.

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара. Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно по 1/2 апельсина или грейпфрута съедать. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Вторник.

Таким образом, если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами:

1. принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Для этого используйте соль, сахар или молотый кофе с добавлением оливкового или пальмового масла. Можно заменить масло обычной сметаной

1. "Дорога" Кормак маккарти.
Книга комрака маккарти, чьи произведения отличаются жёстким реализмом и здравым взором на нашу, человеческую сущность, без масок, без лицемерия, без какой-либо романтики. Отец с маленьким сыном странствуют по пережившей чудовищную катастрофу стране, отчаянно пытаясь уцелеть и сохранить человеческий облик в постапокалиптическом мире.

2. "Демоны в раю" - Дмитрий липскеров.

Не ногами едиными привлекают девушки мужчин в теплое время года. Особое внимание следует уделить ягодичным мышцам и придать им соблазнительные формы. Но не каждый тренер сможет вам дать дельный совет. Не стоит расстраиваться, существует большое количество упражнений, которые эффективно прорабатывают ягодичные мышцы. Перво-наперво, если вы не знаете технику выполнения последующих упражнений, а вы ее, скорее всего не знаете, следует обратиться к тренеру, чтобы он или она вам их продемонстрировали