90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела в процентах

Худоба не лучше ожирения. Худой сдохнет? Лишние килограммы полезнее для здоровья, чем стройностьРассказывает заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова .

«Риски для здоровья есть как у людей с избытком, так и с недостатком массы тела. Однако, по современным представлениям, умеренная полнота, особенно у людей в возрасте 40+, предпочтительнее, чем дефицит веса. Худоба (особенно резко выраженная) редко возникает «на пустом месте». Обычно она связана либо с астенией, либо со стойким дефицитом питательных веществ в рационе, либо с невыявленными хроническими заболеваниями. Поэтому ресурс жизненных сил у худых людей, как правило, меньше, чем у полных, которых неслучайно называют здоровяками.

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Как вам такое искусство?
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица