90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица