90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
2. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Закрытая физическая академия!
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Слабоумие и отвага!
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!