90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. А можно мне другого автомеханика?
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
20. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
21. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
27. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
28. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
29. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
30. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году