90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Как вам такое искусство?
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
20. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Вы не поверите, что это существует
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!