90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
31. 23-Летний сын женился Михаила круга.
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Какие необычные памятники есть
50. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде