90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Артик и асти?
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Headlines:
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.