90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Как вам такое искусство?
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине