90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
7. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
17. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Есть ли известные исторические деятели из города
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Headlines:
24. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Headlines:
27. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
28. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Как добраться до главных туристических мест Уфы
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Когда был основан Челябинск
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике