90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
27. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
33. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
38. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Headlines:
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
50. Полезный и сытный творожный коктейль.