90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
38. Какие необычные памятники есть
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
41. Вы не поверите, что это существует
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Идеальное средство для кончиков волос.
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Когда был основан Челябинск
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу