90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
13. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
44. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде