90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
14. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. "Эй, а ну иди Сюда"!
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
23. Слабоумие и отвага!
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!