90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. "Эй, а ну иди Сюда"!
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
20. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
21. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица