90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
21. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Секреты молодости корейских женщин
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Самый адекватны рецепт правильного питания.
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая