90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Headlines:
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
33. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
34. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
35. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
36. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
37. 20-Летняя Ребекка грив.
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля