90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
23. Мы готовим стейк правильно!
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Чем женская футболка отличается от мужской
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
36. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.