90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
18. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
19. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. What is the story behind the Kremlin's construction
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу