90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Крик тысячи трупов.
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Это было просто невероятно!
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
43. Вы не поверите, что это существует
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации