90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
26. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета