90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Какие необычные памятники есть
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
46. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
47. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
48. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
49. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.