90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
19. "Федункив - молодец!
20. Беременна 4 раз?
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Лучшее биологическое время для тренировки.
37. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать