90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог для похудения

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Класс дутым качкам показал!
15. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
16. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
17. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
20. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
26. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. Есть ли известные исторические деятели из города
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
45. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
46. Headlines:
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения