90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
2. В соцсетях завирусился новый тест на дальтонизм среди мужиков: девушки отправляют своим парням фотографию машины и спрашивают, какого она цвета.
3. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
4. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
5. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
6. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
7. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
8. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
9. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
10. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
11. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
12. Анджелина Джоли могла бы сыграть Елену почти сверхъестественной женщиной, величественной, недосягаемой и опасной.
13. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
14. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
15. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
16. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
17. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
18. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
19. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
20. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
21. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
22. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
23. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
24. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
25. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
26. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
27. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
28. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
29. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
30. Как улучшить координацию движений?
31. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
32. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
33. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
34. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
35. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
36. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
37. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
38. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
39. Джим керри предстал в неожиданном свете.
40. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
41. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
42. Вот такая вот свадьба.
43. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
44. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
45. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
46. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
47. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
48. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
49. Известные артисты и их знаменитые наследники.
50. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".