90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. "Белый и фара. 20.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
45. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
46. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы