90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Суши медленно убивают?
3. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Вы не поверите, что это существует
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
46. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.