90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. С добрым утром, мои дорогие!
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. "Что с ней происходит?
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. Вроде бы покрытый стиль.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Мышцы кора восстановите.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. Headlines:
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд