90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
2. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
3. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
4. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
5. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
6. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
7. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
8. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
9. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
10. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
11. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
12. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
13. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
14. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
15. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
16. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
17. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
18. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
19. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
20. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
21. "Это ужасающе и разрушительно!
22. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
23. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
24. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
25. Ох уж, эти азиатские забавы!
26. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
27. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
30. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
31. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
32. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
33. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
34. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
35. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
36. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
39. Йога в фитнес - зале полезна для:
40. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
41. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
49. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
50. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.