90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. "Безэмоциональна" и боится мимики?
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Настоящие мастера баланса!
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. На вступительном экзамене в театральное училище.
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации