90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Встреча с бывшей!
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Это было просто невероятно!
18. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
33. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать