90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Встреча с бывшей!
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. "Белый и фара. 20.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
31. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
32. Как добраться до главных туристических мест Уфы
33. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике