90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. "Что с ней происходит?
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
22. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Утренние разминки: как начать день правильно
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Я просто в шоке!
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Headlines:
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ