90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
2. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
3. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
4. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
5. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
6. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
7. "Ты изменщик, промолчал бы!
8. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
9. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
10. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
11. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
12. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
13. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
14. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
15. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
16. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
17. Могла бы и подыграть ему.
18. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
19. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
20. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
21. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
22. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
23. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
24. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
25. Фото, вызывающее сильные эмоции.
26. "Да я просто мама года!
27. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
28. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
29. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
30. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
31. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
32. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
33. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
34. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
35. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
36. "Что с ней происходит?
37. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
38. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
39. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
40. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
41. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
42. Эпизод 898. Морской укус.
43. "Безэмоциональна" и боится мимики?
44. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
45. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
46. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
47. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
48. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
49. Только бы нога не соскользнула!
50. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.