90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Надо Критиковать наш Брак" - 32-летняя Анастасия Костенко встала на защиту своего мужа.
2. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
3. Пока наверху шла обычная жизнь, под полом 24 года жила пленница.
4. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
5. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
6. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
7. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
8. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
9. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
12. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
13. Сын яковлевой снова женился.
14. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
15. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
16. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
17. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
18. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
19. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
20. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
21. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
22. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
23. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
24. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
25. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
26. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
27. Кэмерон диас опять за свое!
28. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
29. Это Джим торп - американский легкоатлет.
30. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
31. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
32. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
33. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
34. Подборка стильных купальников с WB.
35. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
36. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
37. "Кто он? Покажи уже!
38. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
39. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
40. Снежный кураж: зима во всей красе.
41. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
42. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
43. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
44. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
45. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
46. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
47. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
48. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
49. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
50. "Да я просто мама года!