90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
34. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Как правильно делать кардио - тренировку.
37. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
38. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России