90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
2. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
3. Айза - лилуна ай раскритиковала поездки в Париж и призналась, что не переносит этот город даже в лучшие времена.
4. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
5. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
6. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
7. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
8. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
9. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
10. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
11. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
12. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
13. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
14. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
15. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
16. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
17. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
18. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
19. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
20. Банан - не чемпион по калию.
21. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
22. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
23. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
24. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
25. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
26. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
27. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
28. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
29. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
30. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
31. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
32. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
33. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
34. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
35. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
36. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
37. Секреты правильного питания, которые работают.
38. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
39. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
40. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
41. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
42. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
43. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
44. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
45. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
46. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
47. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
48. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
49. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
50. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.