90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
2. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. "Федункив - молодец!
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Headlines:
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!