90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Закрытая физическая академия!
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Это было просто невероятно!
15. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Headlines:
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса