90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Артик и асти?
11. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Ох уж эти американцы.
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого