90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Артик и асти?
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Вы не поверите, что это существует
44. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Почему девушки любят носить мужские рубашки
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Headlines:
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно