90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. За деньги - конечно!
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
17. Встреча с бывшей!
18. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
30. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. "Федункив - молодец!
34. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Ох уж эти американцы.
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать