90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
27. 23-Летний сын женился Михаила круга.
28. Софи лорен отметила 91-летие.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
48. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих