90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Это было просто невероятно!
19. Вот такие вот фокусы.
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Headlines:
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом