90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль