90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. "Белый и фара. 20.
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
25. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
32. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Профессиональный макияж: секреты звезд
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте