90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творог на диете

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Крик тысячи трупов.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Я просто в шоке!
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации