90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Крик тысячи трупов.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.