90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
2. Вот такая вот свадьба.
3. Энджи учится читать на русском.
4. "Безэмоциональна" и боится мимики?
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Вот такие вот фокусы.
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
29. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Что говорит форма вашего лица о вашем характере