90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Крик тысячи трупов.
9. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
10. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
24. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов