90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
12. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Headlines:
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Рацион для сжигания жира.
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.