90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Слабоумие и отвага!
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Какие необычные памятники есть
32. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля