90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов