90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. "Федункив - молодец!
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд