90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
2. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
3. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
4. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
5. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
6. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
7. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
8. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
9. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
10. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
11. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
12. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
13. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
14. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
15. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
16. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
17. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
18. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
19. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
20. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
21. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
22. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
23. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
24. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
25. Когда закон против чести идет.
26. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
27. Игра на выживание: месть за миллион.
28. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
29. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
30. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
31. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
32. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
33. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
34. Слишком мощная страховка.
35. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
36. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
37. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
38. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
39. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
40. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
41. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
42. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
43. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
44. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
45. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
46. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
47. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
48. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
49. Вроде бы покрытый стиль.
50. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.