90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
3. Боня отличилась снова.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Настоящие мастера баланса!
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Headlines:
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
49. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов