90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. "Вы что, голубых кровей?
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Настоящие мастера баланса!
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. "Белый и фара. 20.
23. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
41. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух