90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. "Федункив - молодец!
17. Будь собой. Будь сильной.
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
37. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Headlines:
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Профессор - филолог читает лекцию:
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Какая роль Кamy Реки в этом контексте