90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Встреча с бывшей!
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Крик тысячи трупов.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Headlines:
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.