90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
2. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
3. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
4. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
5. Шэрон стоун показала свои 68.
6. Макана бросила девушка.
7. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
8. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
9. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
10. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
11. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
12. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
13. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
14. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
15. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
16. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
17. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
18. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
19. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
20. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
21. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
22. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
23. Пляжный стиль и летнее настроение.
24. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
25. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
26. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
27. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
28. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
29. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
30. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
31. Очереди на Эвересте.
32. Три последних желания чарли.
33. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
34. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
35. Класс дутым качкам показал!
36. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
37. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
38. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
39. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
40. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
41. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
42. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
43. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
44. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
45. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
46. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
47. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
48. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
49. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
50. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.