90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жирный творог

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Последние обновления на сайте:

1. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Встреча с бывшей!
6. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
25. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Headlines:
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность