90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Запеканки в микроволновке

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
2. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
3. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
4. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
5. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
6. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
7. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
8. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
9. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
10. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
11. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
12. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
13. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
14. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
15. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
16. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
17. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
18. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
19. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
20. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
21. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
22. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
23. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
24. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
25. Почему монтаж - это спасение.
26. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
27. Идеальный киновечер с парнем.
28. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
29. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
30. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
31. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
32. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
33. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
34. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
35. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
36. Эпизод 898. Морской укус.
37. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
38. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
39. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
40. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
41. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
42. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
43. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
44. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
45. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
46. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
47. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
48. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
49. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
50. Йога в фитнес - зале полезна для: