90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Запеканки в микроволновке

На 100 грамм - 118. 69 ккал? Б/ж/у - 9. 23/1. 64/16. 94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Запеканка в микроволновке пп. Творожная запеканка в микроволновке.В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. "Федункив - молодец!
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
21. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
22. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
27. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
31. Headlines:
32. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
36. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
37. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
38. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
41. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
42. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
43. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает