90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
2. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
3. Омлет с овощами и творогом.
4. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
5. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
6. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
7. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
8. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
10. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
11. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
14. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
15. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
16. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
17. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
18. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
19. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
20. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
21. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
22. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
23. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
24. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
25. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
26. Секреты молодости корейских женщин
27. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
28. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
29. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
30. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
31. Как вам похудевшая адель?
32. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
33. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
34. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
35. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
36. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
37. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
38. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
39. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
40. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
41. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
42. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
43. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
44. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
45. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
46. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
47. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
48. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
49. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
50. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку