90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
29. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
35. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
41. Мы русские - с нами Бейoнсе.
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
44. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
45. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
46. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
47. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
48. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
49. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
50. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов