90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Настоящие мастера баланса!
22. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).