90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Встреча с бывшей!
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
39. Headlines:
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде