90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. А ловко он придумал это!
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Вот такие вот фокусы.
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
45. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы