90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Боня отличилась снова.
15. Закрытая физическая академия!
16. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Настоящие мастера баланса!
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения