90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции