90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
28. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
39. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
40. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Атлет по имени Брайан уоллак.
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
48. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
49. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
50. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами