90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Боня отличилась снова.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Закрытая физическая академия!
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Слабоумие и отвага!
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Беременна 4 раз?
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Модно ли женщине носить мужские часы