90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. "Привет! Мне 59 лет!
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Какие уникальные станции метро
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Какие ночные клубы в Москве популярны