90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
5. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
11. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
18. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Какие археологические находки были сделаны в Москве
23. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
24. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
27. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
28. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
29. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
32. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
33. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
34. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
35. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает