90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. "Белый и фара. 20.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
24. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
25. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
26. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
48. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения