90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Слабоумие и отвага!
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Вот такие вот фокусы.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. "Белый и фара. 20.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
49. Вы не поверите, что это существует
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.