90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. За деньги - конечно!
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
34. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Вы не поверите, что это существует
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить