90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
4. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
5. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
6. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
7. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. Идеальный киновечер с парнем.
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
15. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
18. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. "Федункив - молодец!
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес