90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. Вот такие вот фокусы.
19. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Кардионагрузки нужны для:
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история