90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Настоящие мастера баланса!
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
45. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?