90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
6. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
7. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
8. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
9. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
10. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
11. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
12. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
13. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
14. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
15. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
16. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
17. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
18. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
19. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
20. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
23. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
24. Какие уникальные станции метро
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
27. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Ей 79, но чувствует себя на 30.
31. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются