90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
4. Класс дутым качкам показал!
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
48. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать