90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
16. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
17. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Какие популярные парки есть в Москве
25. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
26. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
35. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля