90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Внутренние тревоги

Большая часть людей, которую затронули боли в спине задаются вопросом «Как такое могло произойти? Я же занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни» или же так: «Я не поднимаю ничего тяжелого и берегу себя. Почему же у меня болит спина?». Возможно, Вы можете обнаружить факторы риска, которые подходят как для спортивных, так и для не спортивных людей.

Факторами риска развития боли в спине могут быть: избыточный вес, малоподвижный образ жизни или, наоборот – чрезмерная физическая нагрузка, различные заболевания позвоночника и внутренних органов, а также неправильные позы во время сидения, хождения и, конечно же, во время сна.

Позы для сна и их значение для здоровья. Здоровая спина: как лежать и спать правильно

Как спать правильно

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
3. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
13. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
14. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
24. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
44. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
45. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты