90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Артист джиган свои мускулы показал.
2. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
3. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
4. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
5. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
6. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
7. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
8. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
9. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
10. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
11. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
12. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
13. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
14. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
15. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
16. Очень милая и легко запоминающаяся.
17. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
18. Пляжный стиль и летнее настроение.
19. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
20. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
21. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
22. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
23. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
24. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
25. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
26. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
27. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
28. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
29. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
30. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
31. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
32. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
33. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
34. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
35. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
36. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
37. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
38. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
39. Идеальный киновечер с парнем.
40. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
41. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
42. А ловко он придумал это!
43. Сильная и точно независимая женщина!
44. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
45. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
46. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
47. Боня отличилась снова.
48. Закрытая физическая академия!
49. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
50. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.