90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. Он работу своей мечты нашел!
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Какие необычные памятники есть
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать