90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. "Вы что, голубых кровей?
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. Встреча с бывшей!
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты