90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
2. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
3. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
4. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
5. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
6. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
7. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
8. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
9. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
10. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
11. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
12. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
13. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
14. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
15. Генри кавилл превратился в скуфа.
16. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
17. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
18. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
19. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
20. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
21. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
22. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
23. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
24. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
25. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
26. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
27. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
28. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
29. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
30. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
31. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
32. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
33. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
34. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
35. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
36. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
37. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
38. "Да я просто мама года!
39. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
40. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
41. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
42. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
45. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
46. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
47. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
48. А ловко он придумал это!
49. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
50. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.