90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
2. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
3. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
4. Илья, 30 лет.
5. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
6. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
7. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
8. Скучали по бьянке цензори?
9. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
10. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
11. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
12. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
13. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
14. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
15. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
16. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
17. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
18. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
19. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
20. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
21. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
22. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
23. Новые фото дафни кин.
24. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
25. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
26. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
27. Да, я сам в шоке!
28. "Они хороши , внимание, только в переписке!
29. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
30. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
31. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
32. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
33. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
34. Самбист Александр Емельяненко:
35. Секреты правильного питания, которые работают.
36. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
37. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
38. "Кто он? Покажи уже!
39. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
40. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
41. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
42. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
43. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
44. Территория мужского минимализма.
45. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
46. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
47. Идеальный киновечер с парнем.
48. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
49. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
50. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.