90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
2. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
3. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
4. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
5. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
6. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
7. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
8. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
9. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
10. "Что с носом?
11. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
12. Снежный кураж: зима во всей красе.
13. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
14. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
15. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
16. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
17. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
18. Певица мечтает встретить вторую половинку.
19. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
20. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
21. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
22. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
23. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
24. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
25. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
26. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
27. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
28. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
29. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
30. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
31. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
32. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
33. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
34. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
35. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
36. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
37. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
38. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
39. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
40. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
41. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
42. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
43. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
44. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
45. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
46. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.