90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
2. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
3. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
4. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
5. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
6. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
7. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
8. Когда был основан Челябинск
9. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
10. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
11. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
12. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
13. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
14. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
15. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
16. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
17. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
18. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
19. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
20. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
21. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
22. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
23. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
24. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
25. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
26. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
27. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
28. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
29. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
30. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
31. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
32. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
33. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
34. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
35. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
36. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
37. Как тренируются в африканской стране Либерия.
38. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
39. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
40. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
41. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
42. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
43. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
44. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
45. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
46. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
47. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
48. Анна асти на Жаре.
49. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.
50. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.