90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. Утренние разминки: как начать день правильно
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить