90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Говорят, рост решает всё.
11. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Беременна 4 раз?
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Мы готовим стейк правильно!
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
39. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
40. Headlines:
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации