90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
2. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
3. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
4. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
5. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
6. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
7. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
8. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
9. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
10. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
11. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
12. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
13. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
14. Какие уникальные станции метро
15. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
16. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
17. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
18. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
19. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
20. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
21. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
22. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
23. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
24. Что съесть, чтобы похудеть?
25. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
26. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
27. Где лучше всего шопиться в Москве
28. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
29. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
30. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
31. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
32. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
33. Атлет по имени Макс Джонсон.
34. Все виды женских джинсов: от классических к модным
35. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
36. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
37. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
38. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
39. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
40. Дети и коронавирус: мифы и реальность
41. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
42. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
43. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
44. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
45. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
46. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
47. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
48. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
49. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
50. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года