90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
6. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
7. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
8. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
9. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
10. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
11. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
16. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
19. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
20. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
28. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Где лучше всего шопиться в Москве
35. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
36. Какие исторические события связаны с Пензой
37. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Секреты выбора шапки по типу лица
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.