90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
2. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
3. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
6. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
7. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
8. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
9. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
10. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
11. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
12. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
13. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
14. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
15. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
16. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
17. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
18. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
19. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
20. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
21. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
22. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
23. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
24. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
25. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
26. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
27. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
28. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
29. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
30. Экстремальная акробатика на воде.
31. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
32. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
33. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
34. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
35. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
36. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
37. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
38. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
39. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
40. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
41. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
42. За деньги - конечно!
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Сильная и точно независимая женщина!
45. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
46. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
47. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
48. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
49. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
50. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.