90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. "Привет! Мне 59 лет!
26. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. Headlines:
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Что съесть, чтобы похудеть?
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов