90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
26. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
39. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
45. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты