90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Какие необычные памятники есть
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Когда был основан Челябинск
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.