90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
2. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
3. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
5. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
6. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
7. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
8. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
9. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
10. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
11. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
12. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
13. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
16. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
17. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
18. Когда мода слишком далеко заходит.
19. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
20. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
21. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
22. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
23. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
24. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
25. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
26. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
27. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
28. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
29. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
30. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
31. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
32. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
33. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
34. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
35. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
36. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
37. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
38. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
39. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
40. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
41. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
42. Вот такая вот свадьба.
43. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
44. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
45. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
46. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
47. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
48. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
49. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
50. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.