90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
14. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.