90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. Йога в фитнес - зале полезна для:
3. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
4. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
5. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
6. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
7. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
8. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
9. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
12. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
13. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
14. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
15. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
16. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
17. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
20. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
21. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
22. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
23. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
24. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
25. Headlines:
26. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
27. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
28. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
29. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
30. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
31. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
32. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
33. Где лучше всего шопиться в Москве
34. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
35. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
37. Headlines:
38. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
39. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
40. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
41. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
42. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
43. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
44. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
45. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
46. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
47. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
48. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
49. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
50. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.