90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
2. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
3. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
4. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
5. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
6. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
7. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
8. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
9. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
10. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
11. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
12. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
13. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
14. История любви P!
15. Подборка стильных купальников с WB.
16. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
17. Когда парень слов на ветер не бросает.
18. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
19. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
20. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
21. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
22. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
23. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
24. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
25. Почему оперативная память такая дорогая?
26. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
27. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
28. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
29. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
30. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
31. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
32. "Это ужасающе и разрушительно!
33. Сказал жене: "Я на Баскет".
34. Идеальный киновечер с парнем.
35. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
36. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
37. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
38. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
39. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
40. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
41. Ох уж, эти азиатские забавы!
42. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
43. Чарли и его шоколадная конница!
44. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
45. "Эй, а ну иди Сюда"!
46. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
47. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
48. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
49. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
50. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.