90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Говорят, рост решает всё.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили