90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. "Белый и фара. 20.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
12. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Когда был основан Челябинск
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать