90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
6. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Какие популярные парки есть в Москве
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
28. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. Headlines:
31. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
32. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
33. What is the story behind the Kremlin's construction
34. На вступительном экзамене в театральное училище.
35. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
36. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
40. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
41. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
46. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
47. Все виды женских джинсов: от классических к модным
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой