90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
12. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
42. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Headlines:
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. Секреты молодости корейских женщин
50. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты