90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. "Федункив - молодец!
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Секреты молодости корейских женщин
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Headlines: