90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
18. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
19. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Самый адекватны рецепт правильного питания.
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре