90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. "Что с ней происходит?
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
44. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
45. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
50. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге