90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Какие уникальные станции метро
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Рацион для сжигания жира.
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой