90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!