90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
9. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
37. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
38. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
42. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
43. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
44. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает