90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
2. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
3. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
4. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
5. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
6. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
7. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
8. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
9. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
10. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
11. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
12. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
13. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
14. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
15. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
16. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
17. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
18. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
19. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
20. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
21. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
22. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
23. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
24. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
25. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
26. Секреты правильного питания, которые работают.
27. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
28. Когда парень слов на ветер не бросает.
29. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
30. Снежный кураж: зима во всей красе.
31. На стройке своя атмосфера!
32. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
33. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
34. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
35. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
36. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
37. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
38. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
39. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
40. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
41. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
42. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
43. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
44. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
45. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
46. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
47. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
48. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
49. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
50. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.