90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Вы не поверите, что это существует
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Атлет по имени джо гиллен.
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты