90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Это увлекательный был аттракцион!
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
16. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны