90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
2. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
3. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
4. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
5. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
6. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
7. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
8. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
9. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
10. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
11. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
12. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
13. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
14. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
15. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
16. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
17. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
18. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
19. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
20. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
21. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
22. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
23. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
24. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
25. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
26. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
27. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
28. Опасная игра наставницы.
29. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
30. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
31. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
32. "Do you Speak English?
33. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
34. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
35. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
36. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
37. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
38. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
39. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
40. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
41. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
42. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
43. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
44. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
45. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
46. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
47. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
48. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
49. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
50. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.