90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. Почему оперативная память такая дорогая?
4. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
12. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
13. А ловко он придумал это!
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Вроде бы покрытый стиль.
19. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
20. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
21. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
24. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
25. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
26. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
27. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
28. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
31. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
32. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
43. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
44. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Разминка: ключ к успешной тренировке
47. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
48. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
49. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
50. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно