90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Скончалась японская художница яёи кусама.
2. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
3. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
4. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
5. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
6. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
7. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
8. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
9. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
10. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
11. 13 лет на шее - буквально.
12. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
13. Когда родители только услышали "PS5".
14. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
15. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
16. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
17. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
18. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
19. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
20. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
21. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
22. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
23. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
24. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
25. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
26. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
27. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
28. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
29. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
30. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
31. Прыжки через линию.
32. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
33. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
34. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
35. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
36. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
37. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
38. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
39. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
40. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
41. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
42. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
43. Известные артисты и их знаменитые наследники.
44. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
45. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
46. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
47. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
48. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
49. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
50. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.