90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. За деньги - конечно!
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Крик тысячи трупов.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Ах, эта свадьба!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
30. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Разминка: ключ к успешной тренировке
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
45. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
47. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома