90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
3. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
6. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
7. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
8. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
9. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
10. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
11. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
12. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
13. Мы русские - с нами Бейoнсе.
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
16. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
17. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
18. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
19. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
20. Какие популярные парки есть в Москве
21. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
22. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
23. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
24. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
25. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
26. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
27. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
28. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
29. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
30. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
33. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
34. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
35. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
36. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
37. Атлет по имени джо гиллен.
38. Какие уникальные архитектурные объекты есть
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
41. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
42. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
43. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
44. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
45. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
47. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
48. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает