90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Закрытая физическая академия!
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Я просто в шоке!
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.