90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
5. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
6. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
7. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
8. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
9. Певица мечтает встретить вторую половинку.
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. Винус Уильямс замуж вышла.
12. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
13. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
14. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
15. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
16. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
20. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
21. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
22. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
25. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
28. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
29. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
32. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
35. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
38. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
41. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
42. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
43. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
44. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
45. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
46. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
47. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели