90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
14. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
19. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
27. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
28. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
31. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
32. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
33. Андрей смаев и его тренировка ног.
34. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
35. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
36. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
37. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде