90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. "Белый и фара. 20.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
31. Headlines:
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. 20-Летняя Ребекка грив.
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам