90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
2. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. "Белый и фара. 20.
7. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
8. Беременна 4 раз?
9. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
10. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
13. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
16. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
22. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
25. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
26. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
27. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
33. 20-Летняя Ребекка грив.
34. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
37. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
38. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
40. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
41. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
42. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
43. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
44. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
45. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
46. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
47. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
48. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
49. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
50. Это стефани санзо из австралии.