90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. А вы точно учитель по музыке?
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Какие необычные памятники есть
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно