90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
2. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
3. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
4. Скончалась японская художница яёи кусама.
5. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
6. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
7. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
8. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
9. Помните её в роли кати?
10. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
11. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
12. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
13. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
14. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
15. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
16. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
17. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
18. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
19. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
20. "Я вообще никому не доверяю …".
21. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
22. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
23. У памелы андерсон и тома круза роман.
24. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
25. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
26. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
27. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
28. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
29. Подборка стильных купальников с WB.
30. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
31. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
32. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
33. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
34. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
35. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
36. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
37. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
38. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
39. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
40. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
41. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
42. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
43. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
44. Экстремальная акробатика на воде.
45. Вот такого озорника мы … видим 85-.
46. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
47. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
48. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
49. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
50. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.