90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
32. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
33. Я просто в шоке!
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Почему девушки любят носить мужские рубашки
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным