90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
2. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
3. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
4. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
5. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
6. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
7. С * ксуализация в спорте всё.
8. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
9. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
10. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
11. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
12. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
13. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
14. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
15. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
16. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
17. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
18. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
19. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
20. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
21. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
22. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
23. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
24. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
25. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
26. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
27. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
28. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
29. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
30. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
31. Снежный кураж: зима во всей красе.
32. Когда закон против чести идет.
33. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
34. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
35. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
36. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
37. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
38. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
39. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
40. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
41. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
42. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
43. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
44. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
45. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
46. Экстремальная акробатика на воде.
47. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
48. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
49. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
50. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.