90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. "Безэмоциональна" и боится мимики?
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
22. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
23. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
42. Как вам похудевшая адель?
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.