90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. "Белый и фара. 20.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
46. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации