90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
2. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
3. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
4. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
5. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
6. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
7. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
8. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
9. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
10. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
11. Как тренируется африканец мистер уэд.
12. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
13. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
14. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
15. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
16. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
17. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
18. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
19. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
20. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.
21. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
22. Журналистка Ксения Собчак.
23. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
24. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
25. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
26. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
27. Пэрис Хилтон защитила сына: "мой ангел совершенно здоров.
28. "Kypиный Рулет в бутылкe".
29. Ким кардашьян просит канье уэста не позволять Бьянке цензори выходить в откровенной одежде.
30. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
31. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
32. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".
33. Похудевший Стас Михайлов с женой примерили образы 19-го века.
34. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
35. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
36. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
37. Лучше сделать самому, чем покупать непонятно что.
38. Киркоров вспомнил, как Пугачева чуть не умерла после пластики: "Поняла, Если Останется там, то ее не Станет".
39. Твopoжный pyлет с яблоками и чёрной смородиной.
40. Бывший муж бритни спирс раньше и сейчас.
41. Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
42. Парная йога. Прогиб стоя.
43. Яичные роллы с творогом и рыбкой.
44. Ей 78, но чувствует себя на 30.
45. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
46. Теперь Ханде эрчел, актриса из Турции, считается самой красивой девушкой в мире.
47. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
48. Муж певицы Натали Александр рудин неожиданно скончался в 53 года.
49. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.
50. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция