90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при абдоминальном ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. "Белый и фара. 20.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
14. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
15. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
16. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
17. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
18. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
19. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
20. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
21. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
22. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
23. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
24. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
25. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
26. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
27. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
28. Когда была основана Пермь
29. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
33. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
44. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
50. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели