90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Вроде бы покрытый стиль.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Боня отличилась снова.
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки