90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
5. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
6. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
10. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
13. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
14. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. "Эй, а ну иди Сюда"!
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
26. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
27. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
30. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
31. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
32. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
33. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
36. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
41. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
42. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих