90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
13. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Суши медленно убивают?
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Беременна 4 раз?
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Headlines:
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины