90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
2. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
3. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
4. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
5. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
6. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
7. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
8. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
9. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
10. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
11. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
12. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
13. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
14. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
15. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
16. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
17. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
18. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
19. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
20. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
21. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
22. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
23. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
24. Как улучшить координацию движений?
25. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
26. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
27. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
28. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
29. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
30. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
31. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
32. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
33. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
34. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
35. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
36. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
37. Часто чувствуете холод?
38. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
39. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
40. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
41. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
42. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
43. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
44. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
45. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
46. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
47. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
48. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
49. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
50. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.