90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Вроде бы покрытый стиль.
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Вот такая вот свадьба.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин