90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
2. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
3. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
4. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
5. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
6. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
7. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
8. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
9. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
10. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
11. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
12. Есть ли известные исторические деятели из города
13. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
14. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
15. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
16. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
17. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
18. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
19. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
20. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
21. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
22. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
23. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
24. Модно ли женщине носить мужские часы
25. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
26. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
27. На вступительном экзамене в театральное училище.
28. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
29. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
30. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
31. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
32. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
33. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
34. Атлет по имени Андрей Филипов.
35. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
36. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
37. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
38. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
39. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
40. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
41. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
42. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
43. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
44. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
45. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
46. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
47. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
48. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
49. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
50. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать