90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. "Привет! Мне 59 лет!
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Какие необычные памятники есть
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте