90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
2. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
3. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
4. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
5. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
6. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
7. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
8. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
9. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
10. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
11. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
12. Новые фото дафни кин.
13. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
14. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
15. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
16. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
17. "Я вообще никому не доверяю …".
18. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
19. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
20. Ведьминские гены или честный люкс?
21. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
22. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
23. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
24. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
25. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
26. Джим керри предстал в неожиданном свете.
27. Винчик уже не справляется со стрессом?
28. Очереди на Эвересте.
29. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
30. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
31. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
32. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
33. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
34. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
35. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
36. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
37. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
38. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
39. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
42. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
43. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
44. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
45. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
46. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
47. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
48. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
49. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
50. "Это та бабушка, которая здесь сидит?