90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Встреча с бывшей!
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Боня отличилась снова.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Это увлекательный был аттракцион!
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Какие необычные памятники есть
47. Я просто в шоке!
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи