90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Энджи учится читать на русском.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Headlines:
44. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
45. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!