90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Вот такая вот свадьба.
10. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. 23-Летний сын женился Михаила круга.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей