90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. Известные артисты и их знаменитые наследники.
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. Идеальный киновечер с парнем.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков