90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
6. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Встреча с бывшей!
15. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
20. "Безэмоциональна" и боится мимики?
21. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Крик тысячи трупов.
26. А можно мне другого автомеханика?
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
45. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
46. Headlines:
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно