90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. Территория мужского минимализма.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
17. Артик и асти?
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
34. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
35. "Белый и фара. 20.
36. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
45. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!