90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. "Федункив - молодец!
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа