90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Встреча с бывшей!
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Встреча с бывшей!
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
39. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.