90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
2. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Класс дутым качкам показал!
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. "Федункив - молодец!
34. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
50. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя