90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
2. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
3. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
4. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
5. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
6. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
7. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Омлет с овощами и творогом.
10. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
11. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
12. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
13. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
16. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
17. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
18. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
19. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
20. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
21. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
22. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
23. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
24. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
25. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
26. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
27. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
28. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
31. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
32. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
33. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
34. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
35. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
38. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
39. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
40. Когда был основан Челябинск
41. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
42. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
43. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
44. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
45. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
46. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
47. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
48. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
49. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
50. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой