90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
2. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
3. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
4. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
5. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
6. С * ксуализация в спорте всё.
7. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
8. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
9. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
10. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
11. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
12. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
13. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
14. Да, я сам в шоке!
15. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
16. В России развивается образовательная инфраструктура.
17. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
18. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
19. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
20. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
21. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
22. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
23. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
24. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
25. Иногда кажется, что всё под контролем ….
26. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
27. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
28. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
29. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
30. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
31. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
32. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
33. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
34. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
35. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
36. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
37. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
38. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
39. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
40. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
41. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
42. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
43. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
44. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
45. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
46. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
47. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
48. Ох уж, эти азиатские забавы!
49. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
50. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.