90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
2. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
3. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
4. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
5. Какие легенды связаны с московской подземкой
6. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
7. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
8. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
9. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
10. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
11. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
12. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
13. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
14. Headlines:
15. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
16. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
17. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
18. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
19. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
20. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
21. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
22. Это стефани санзо из австралии.
23. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
24. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
25. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
26. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
27. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
28. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
29. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
30. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
31. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
32. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
33. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
34. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
35. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
36. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
37. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
38. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
39. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
40. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
41. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
42. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
43. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
44. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
45. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
46. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
47. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
48. История эпидемий: пандемии XX века
49. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
50. Как тренируется африканец мистер уэд.