90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Закрытая физическая академия!
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. "Федункив - молодец!
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Headlines:
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона