90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд