90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Чем женская футболка отличается от мужской
36. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. Модно ли женщине носить мужские часы
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Идеальное средство для кончиков волос.