90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
2. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
3. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
4. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
5. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
6. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
7. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
8. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
9. История эпидемий: пандемии XX века
10. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
11. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
12. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
13. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
14. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
15. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
16. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
17. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
18. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
19. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
20. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
21. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
22. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
23. "Она вообще в адеквате?
24. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
25. Куриные маффины с начинкой.
26. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
27. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
28. Жена Ильи Соболева устроила скандал из-за ревности к Анне седоковой: не хочу терпеть такого отношения.
29. Паста с креветками феттучини.
30. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
31. Можно ли уменьшить потливость?
32. Куриные рулетики с грибами.
33. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
34. - 28 кг за 8 месяцев.
35. Кypиные сеpдечки в сыpном сoyсе.
36. Бывшая Амирана Сардарова и Виктория боня выгуляли одинаковые платья в Каннах.
37. Кардио тренировка без прыжков!
38. 5 продуктов, от которых вы мгновенно толстеете.
39. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и показала фото до и после похудения.
40. Ей 78, но чувствует себя на 30.
41. Живодeрка малeнького щeнка мордой об асфальт кинула.
42. Тренировка для плоского живота.
43. Будyчи волонтеpом в Нигерии, датчанка Аня рингрен ловен нашла бpошенного своей семьей малыша, котоpого взяла под опекy, дав ему имя хоуп (с англ.
44. Кейт бекинсейл 50-летний юбилей в образе зайчика Playboy отпраздновала.
45. Пример рациона на 1 день!
46. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
47. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
48. Салат "Новогодняя Хлопушка".
49. Анна Цуканова - кот совсем не похожа на ту девочку из ералаша.
50. Всего 9 лет, но Витя Корниенко уже имеет впечатляющую фильмографию, которую могут позавидовать самые трудолюбивые ветераны этой профессии.