90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
2. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
3. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
4. Разминка до и после бега: почему это важно
5. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
6. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
7. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
8. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
9. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
10. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
11. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
12. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
13. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
14. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
15. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
16. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
17. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
18. 5 безумно простых советов для потери веса.
19. Headlines:
20. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
21. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
22. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
23. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
24. Самый адекватны рецепт правильного питания.
25. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
26. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
27. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
28. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
29. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
30. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
31. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
32. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
33. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
34. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
35. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
36. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
37. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
38. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
39. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
40. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
41. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
42. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
43. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
44. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
45. Капустные котлеты: супер - гарнир!
46. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
47. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
48. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
49. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
50. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила