90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
2. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
3. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Встреча с бывшей!
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. Headlines:
38. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Headlines:
45. Какие уникальные медицинские учреждения есть
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи