90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
2. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
3. "Ошиблась с пластикой!
4. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
5. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
6. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
7. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
8. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
9. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
10. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
11. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
12. Самбист Александр Емельяненко:
13. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
14. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
15. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
16. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
17. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
18. "Кто он? Покажи уже!
19. Слабоумие и отвага!
20. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
21. Что за странные дела в этом доме творятся?
22. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
23. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
24. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
25. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
26. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
27. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
28. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
29. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
30. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
31. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
32. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
33. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
34. "Это ужасающе и разрушительно!
35. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
36. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
37. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
38. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
39. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
40. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
41. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
42. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
43. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
44. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
45. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
46. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
47. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
48. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
49. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
50. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.