90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. За деньги - конечно!
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Класс дутым качкам показал!
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
15. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
42. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
48. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно