90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
26. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. 23-Летний сын женился Михаила круга.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
37. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек