90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. За деньги - конечно!
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Вот такие вот фокусы.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Какие необычные памятники есть
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.