90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
2. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
3. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
4. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
5. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
6. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
7. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
8. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
9. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
10. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
11. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
12. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
13. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
14. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
15. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
16. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
17. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
18. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
19. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
20. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
21. Что за странные дела в этом доме творятся?
22. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
23. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
24. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
25. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
26. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
27. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
28. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
29. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
30. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
31. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
32. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
33. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
34. Прощения за такой тон прошу.
35. "Ребёнок просто мясом станет!
36. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
37. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
38. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
39. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
40. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
41. Артик и асти?
42. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
43. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
44. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
45. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
46. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
47. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
48. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
49. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
50. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.