90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
10. Вроде бы покрытый стиль.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
40. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Я просто в шоке!
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Лучшее биологическое время для тренировки.