90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
14. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
40. Headlines:
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно