90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
14. Вот такая вот свадьба.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
39. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
42. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать