90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
2. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
3. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
4. Атлет по имени джо гиллен.
5. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
6. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
7. Атлет по имени Андрей Филипов.
8. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
9. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
10. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
11. Анимация билетов: возможности и ограничения
12. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
13. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
14. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
15. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
16. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
17. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
18. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
19. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
20. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
21. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
22. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
23. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
24. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
25. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
26. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
27. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
28. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
29. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
30. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
31. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
32. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
33. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
34. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
35. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
36. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
37. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
38. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
39. История пандемий: когда и почему они происходили
40. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
41. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
42. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
43. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
44. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
45. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
46. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
47. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
48. 6 белковых салатов для похудения.
49. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
50. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.