90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
2. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
3. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
4. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
8. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
9. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
10. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
11. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Только бы нога не соскользнула!
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
36. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
39. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
45. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
46. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
47. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
48. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
49. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
50. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным