90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
2. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
3. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
4. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
5. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
6. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
7. "Что с носом?
8. Слабоумие и отвага!
9. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
10. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
11. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
12. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
13. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
14. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
15. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
16. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
17. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
18. Территория мужского минимализма.
19. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
20. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
21. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
24. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
25. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
26. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
27. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
28. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
29. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
30. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
33. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
34. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
35. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
36. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
37. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
38. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
39. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
40. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
41. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
42. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
43. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
44. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
45. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
46. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
47. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. "Федункив - молодец!
50. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.