90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
24. Headlines:
25. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
26. Headlines:
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
30. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
31. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
37. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
38. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
39. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
40. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
41. Когда был основан Челябинск
42. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
43. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
44. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
45. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них