90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
8. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
12. С добрым утром, мои дорогие!
13. За деньги - конечно!
14. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Сильная и точно независимая женщина!
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
21. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа