90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диета при ожирении

У каждого человека, страдающего ожирением, может быть своя мотивация снижения массы тела: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений. Начинают лечение ожирения с назначения диеты и физических упражнений.

Диетотерапия

Пациентам с ИМТ

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Сохрани, чтобы не потерять?

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
30. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Ох уж эти американцы.
34. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным