90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические оладьи

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Идеальный киновечер с парнем.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. "Что с ней происходит?
16. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Вот такие вот фокусы.
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают