90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические оладьи

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
6. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
7. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой