90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические оладьи

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
2. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
3. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
4. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
5. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
6. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
7. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
8. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
9. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
10. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
13. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
14. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
17. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
18. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. "Что с ней происходит?
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
23. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
24. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
25. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
28. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
31. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
32. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
33. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
34. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
35. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. "Белый и фара. 20.
38. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
41. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
44. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
45. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
48. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
49. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
50. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб