90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические оладьи

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
10. Слабоумие и отвага!
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. А можно мне другого автомеханика?
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Как правильно делать кардио - тренировку.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
41. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
42. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска