90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические оладьи

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Территория мужского минимализма.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
9. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
15. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
16. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
17. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Как вам такое искусство?
22. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
30. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
31. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
34. Как правильно делать кардио - тренировку.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес