90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические оладьи

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
2. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
3. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
4. Иногда кажется, что всё под контролем ….
5. Могла бы и подыграть ему.
6. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
7. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
8. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
9. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
10. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
13. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
14. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
15. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
19. "Ребёнок просто мясом станет!
20. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
21. За деньги - конечно!
22. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
25. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
26. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
31. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
32. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
33. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
34. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
35. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
36. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
39. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
40. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
41. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
45. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
46. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
50. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.