90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
2. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
3. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
4. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
5. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
6. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
7. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
8. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
9. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
10. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
11. 13 лет на шее - буквально.
12. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
13. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
14. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
15. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
16. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
17. Артикул WB - 247813745.
18. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
19. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
20. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
21. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
22. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
23. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
24. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
25. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
26. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
27. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
28. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
29. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
30. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
31. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
32. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
33. Вот такая вот свадьба.
34. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
35. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
36. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
37. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
38. Игра на выживание: месть за миллион.
39. Почему оперативная память такая дорогая?
40. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
41. Известные артисты и их знаменитые наследники.
42. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
43. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
44. Экстремальная акробатика на воде.
45. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
46. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
47. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
48. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
49. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
50. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.