90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
21. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Разминка до и после бега: почему это важно
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых