90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. А ловко он придумал это!
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Беременна 4 раз?
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения