90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Headlines: