90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
23. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Беременна 4 раз?
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба