90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Вот такого озорника мы … видим 85-.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
11. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
12. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Закрытая физическая академия!
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Ах, эта свадьба!
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. "Привет! Мне 59 лет!
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
43. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
44. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
45. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
46. Утренние разминки: как начать день правильно
47. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
48. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
49. Какие археологические находки были сделаны в Москве
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы