90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. Кардионагрузки нужны для:
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль