90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. С добрым утром, мои дорогие!
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. За деньги - конечно!
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Встреча с бывшей!
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Вот такие вот фокусы.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
23. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
24. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно