90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
2. Певица мечтает встретить вторую половинку.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
10. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
11. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
12. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
13. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
14. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
27. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
30. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
31. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
32. Кардионагрузки нужны для:
33. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
36. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
40. Хумус с морковкой и огурцом.
41. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата