90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Говорят, стресс живёт в плечах.
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Ох уж эти американцы.
17. Headlines:
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
29. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
30. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
34. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
41. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам