90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на молоке

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. За деньги - конечно!
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. 23-Летний сын женился Михаила круга.
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке