90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на молоке

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
5. Слишком мощная страховка.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
10. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
19. Закрытая физическая академия!
20. Суши медленно убивают?
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
34. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
35. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
42. Разминка: ключ к успешной тренировке
43. Утренние разминки: как начать день правильно
44. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
45. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
46. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
47. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
48. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
49. Headlines:
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты