90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
2. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
49. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.