90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
2. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
3. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
4. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
5. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
6. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
7. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
8. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
9. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
10. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
11. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
14. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
15. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
16. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
17. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
18. Мой муж домой вторую жену привёл.
19. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
20. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. Суши - диета, которую мы заслужили!
23. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
24. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
25. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
26. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
27. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
28. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
29. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
30. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
31. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
32. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
33. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
34. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
35. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
36. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
37. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
38. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
39. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
40. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
41. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
42. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
43. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
44. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
45. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
46. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
47. А вы точно учитель по музыке?
48. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
49. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
50. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.