90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Секреты молодости корейских женщин
46. Где лучше всего шопиться в Москве
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица