90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Говорят, рост решает всё.
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
31. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
39. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Лучшее биологическое время для тренировки.
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.