90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
2. Певица мечтает встретить вторую половинку.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
17. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
29. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
42. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде