90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
2. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
3. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
4. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
5. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
6. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
7. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
10. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
11. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
12. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
13. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
14. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
15. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
16. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
17. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
18. Снежный кураж: зима во всей красе.
19. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
20. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
23. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
24. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
25. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
26. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
27. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
28. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
29. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
30. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
31. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
32. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
33. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
34. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
35. Неожиданная новость. Родила.
36. Класс дутым качкам показал!
37. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
38. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
39. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
40. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
41. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
42. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
43. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
44. Он работу своей мечты нашел!
45. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
46. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
47. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
48. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.