90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
15. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
16. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
17. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Вот такая вот свадьба.
21. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
22. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. Знакомьтесь, люди добрые!
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии