90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
10. Боня отличилась снова.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
46. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
47. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
48. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
49. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
50. Начни день правильно: простая зарядка для каждого