90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
5. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Настоящие мастера баланса!
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
38. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
39. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
43. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.