90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Артик и асти?
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Крик тысячи трупов.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. "Белый и фара. 20.
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.