90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Энджи учится читать на русском.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Какие необычные памятники есть
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать