90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Ах, эта свадьба!
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Headlines:
45. Headlines:
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Headlines:
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа