90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
30. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
36. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
44. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день