90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
3. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
4. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
5. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
6. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
7. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
8. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
9. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
10. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
11. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
12. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
13. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
14. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
15. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
16. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
17. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Вроде бы покрытый стиль.
22. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
23. Артик и асти?
24. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
25. Суши медленно убивают?
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
29. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
30. Это было просто невероятно!
31. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
32. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
33. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
34. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
35. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
36. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
37. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
38. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
41. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
42. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
43. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
44. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
45. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
48. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
49. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
50. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения