90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
2. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
5. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Боня отличилась снова.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
44. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
45. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
46. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
47. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
48. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
49. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
50. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата