90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Какие уникальные медицинские учреждения есть
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать