90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. "Что с ней происходит?
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. "Белый и фара. 20.
29. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
30. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
31. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать