90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Неожиданная новость. Родила.
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Крик тысячи трупов.
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Настоящие мастера баланса!
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!