90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
4. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. Встреча с бывшей!
17. "Вы что, голубых кровей?
18. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
19. Суши медленно убивают?
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
48. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.