90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяных хлопьев

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Неожиданная новость. Родила.
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
18. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
48. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
49. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде