90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
3. А ловко он придумал это!
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Беременна 4 раз?
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Рацион для сжигания жира.
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!