90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
22. Встреча с бывшей!
23. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Говорят, рост решает всё.
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Мышцы кора восстановите.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Какие популярные парки есть в Москве
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели