90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. "Ну вот, опять!
3. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
4. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
5. Джим керри предстал в неожиданном свете.
6. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
7. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
8. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
9. Слабоумие и отвага!
10. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
11. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
12. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
13. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
14. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
15. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
16. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
17. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
18. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
19. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
20. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
21. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
22. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
23. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
24. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
25. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
26. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
27. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
28. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
29. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
30. "Это ужасающе и разрушительно!
31. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
32. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
33. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
34. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
35. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
36. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
37. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
38. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
39. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
40. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
41. Говорят, рост решает всё.
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
44. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
45. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
46. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
47. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
48. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.