90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. С добрым утром, мои дорогие!
16. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
17. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Закрытая физическая академия!
22. "Безэмоциональна" и боится мимики?
23. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
24. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
25. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
26. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
29. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
30. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
31. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
36. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Одни из самых мощных людей в России встретились.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
43. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
47. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
48. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
49. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
50. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки