90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
2. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
5. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
6. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
7. Секреты правильного питания, которые работают.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
10. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
11. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
12. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
13. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
14. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
15. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
16. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
17. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
18. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
19. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
20. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
23. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
24. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
25. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
26. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
27. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
28. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
29. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
30. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
31. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
32. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
33. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
34. Чарли и его шоколадная конница!
35. Зубастый лежачий полицейский!
36. "Вы что, голубых кровей?
37. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
38. А вы точно учитель по музыке?
39. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
40. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
41. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
42. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
43. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
44. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
45. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
46. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
47. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
48. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?