90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Мышцы кора восстановите.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Одни из самых мощных людей в России встретились.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
28. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.