90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
2. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
3. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
4. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
7. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
10. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
11. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
12. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
13. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
18. Закрытая физическая академия!
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
22. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
28. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
31. Йога в фитнес - зале полезна для:
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
35. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
41. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.