90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
2. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
14. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Пустота не сохраняется в священных местах.
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. Суши медленно убивают?
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
37. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
40. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
43. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
44. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
45. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
46. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
47. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
48. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
49. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
50. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.