90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
5. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
6. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
14. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
15. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
16. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
17. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
18. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
21. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
22. Зубастый лежачий полицейский!
23. Артик и асти?
24. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
25. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
28. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
33. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
34. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
35. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
36. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
37. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
38. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
41. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
42. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
45. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
46. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
47. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
48. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
49. Headlines:
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели