90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Это было просто невероятно!
15. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной