90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
2. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
3. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
4. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
5. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
6. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
7. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
8. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
9. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
10. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
11. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
12. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
15. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
18. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
19. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
20. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
23. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
24. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
25. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
26. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
27. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. Только бы нога не соскользнула!
30. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
31. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
32. Кардионагрузки нужны для:
33. Йога в фитнес - зале полезна для:
34. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
35. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
36. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
37. 23-Летний сын женился Михаила круга.
38. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
46. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
47. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
48. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
49. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
50. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе