90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
28. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Я просто в шоке!
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Какие легенды связаны с московской подземкой
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Какие легенды о подземных проходах