90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
49. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
50. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!