90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Настоящие мастера баланса!
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
37. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона