90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
2. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
3. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
4. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
5. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
6. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
7. В России развивается образовательная инфраструктура.
8. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
9. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
10. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
11. Очень милая и легко запоминающаяся.
12. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
13. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
16. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
17. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
18. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
19. "Кто он? Покажи уже!
20. Вот такая вот свадьба.
21. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
22. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
23. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
24. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
25. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
26. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
27. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
28. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
31. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
32. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
33. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
34. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
35. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
36. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
37. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
38. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
40. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
41. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
42. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
43. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
44. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
45. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
46. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
47. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
48. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
49. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
50. Говорят, рост решает всё.