90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
29. Беременна 4 раз?
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. Headlines:
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.