90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
2. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
3. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
4. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
5. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
6. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
7. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
8. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
9. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
10. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
11. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
12. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
13. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
14. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
15. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
16. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
17. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
18. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
19. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
20. Секреты правильного питания, которые работают.
21. "Что с носом?
22. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
23. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
24. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
25. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
26. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
27. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
28. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
29. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
30. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
31. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
32. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
33. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
34. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
35. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
36. Экстремальная акробатика на воде.
37. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
38. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
39. Сказал жене: "Я на Баскет".
40. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
41. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
42. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
43. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
44. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
45. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
46. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
47. А ловко он придумал это!
48. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
49. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
50. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.