90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из овсяной муки

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
36. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы