90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. "Федункив - молодец!
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Headlines:
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи