90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
2. Вот такая вот свадьба.
3. Когда закон против чести идет.
4. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
5. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
6. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
7. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
8. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
9. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
10. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
11. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
12. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
13. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
14. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
15. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
16. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
19. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
20. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
21. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
22. "Это ужасающе и разрушительно!
23. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
24. "Эй, а ну иди Сюда"!
25. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
26. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
29. Слабоумие и отвага!
30. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
31. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
32. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
33. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
34. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
35. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
36. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
39. "Белый и фара. 20.
40. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
41. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
42. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
43. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Одни из самых мощных людей в России встретились.
46. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
47. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
48. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
49. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
50. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта