90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Слишком мощная страховка.
3. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
7. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
13. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
16. "Что с ней происходит?
17. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
18. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
19. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Суши медленно убивают?
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
28. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
33. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
34. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
35. Саша Hammali впервые папой станет!
36. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
37. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
38. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
39. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре