90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. Какие легенды связаны с московской подземкой
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.