90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Пока наверху шла обычная жизнь, под полом 24 года жила пленница.
2. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
3. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
4. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
5. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
6. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
7. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
8. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
9. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
10. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
11. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
12. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
13. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
14. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
15. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
16. Помните её в роли кати?
17. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
18. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
19. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
20. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
21. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
22. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
23. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
24. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
25. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
26. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
27. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
28. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
29. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
30. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
31. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
32. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
33. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
34. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
35. Вот такая вот свадьба.
36. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
37. Когда закон против чести идет.
38. Иногда кажется, что всё под контролем ….
39. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
40. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
41. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
42. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
43. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
44. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
45. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
46. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
47. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
48. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
49. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
50. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.