90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
4. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
10. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
21. Headlines:
22. Аппетитный пост для любителей сырников!
23. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
24. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
39. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
40. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
43. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
44. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды