90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. Вот такого озорника мы … видим 85-.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Слабоумие и отвага!
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
50. Какие необычные памятники есть