90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
7. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
8. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
16. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
17. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
18. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
19. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
20. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
23. Headlines:
24. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
25. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
26. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Как добраться до главных туристических мест Уфы
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой