90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Вот такие вот фокусы.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
24. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Простой способ сделать домашний макияж