90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
36. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
37. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
38. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица