90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. За деньги - конечно!
7. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Артик и асти?
12. Закрытая физическая академия!
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. Артур бетербиев и его кулак.
45. Headlines:
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Headlines:
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".