90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
7. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
8. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
9. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
10. Омлет с овощами и творогом.
11. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
12. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
13. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
14. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
15. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
16. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
27. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
32. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
33. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
34. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
35. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Как вам похудевшая адель?
38. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
39. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
40. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды