90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
50. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны