90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. А ловко он придумал это!
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Вот такие вот фокусы.
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
29. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
44. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.