90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Лучшее биологическое время для тренировки.
45. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации