90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
2. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
3. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
6. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
7. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
8. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
9. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
10. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
11. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
12. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
13. Хочется спросить: что у вас там происходит?
14. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
15. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
16. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
17. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
18. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
19. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
20. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
21. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
22. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
23. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
24. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
25. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
26. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
27. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
28. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
29. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
30. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
31. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
32. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
33. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
34. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
35. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
36. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
37. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
38. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
39. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
40. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
41. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
42. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
43. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
44. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
45. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
46. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
47. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
48. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
49. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
50. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.