90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
2. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
3. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
4. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
5. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
6. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
7. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
8. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
9. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
10. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
11. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
12. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
13. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
14. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
15. "Они хороши , внимание, только в переписке!
16. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
17. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
18. У памелы андерсон и тома круза роман.
19. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
20. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
21. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
22. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
23. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
24. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
25. Ошибка, которая стала роковой.
26. Генетика или диета: секрет пышных форм.
27. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
28. Что за странные дела в этом доме творятся?
29. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
30. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
31. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
32. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
33. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
34. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
35. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
36. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
37. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
38. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
39. Идеальный киновечер с парнем.
40. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
41. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
42. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
43. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
44. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
45. А ловко он придумал это!
46. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
47. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
48. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
49. Пустота не сохраняется в священных местах.
50. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.