90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
2. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
3. Самбист Александр Емельяненко:
4. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
5. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
6. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
7. Очереди на Эвересте.
8. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
9. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
10. Генетика или диета: секрет пышных форм.
11. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
12. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
13. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
14. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
15. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
16. Почему оперативная память такая дорогая?
17. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
18. Известные артисты и их знаменитые наследники.
19. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
20. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
21. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
22. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
23. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
24. Почему монтаж - это спасение.
25. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
26. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
27. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
28. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
29. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
30. За деньги - конечно!
31. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
32. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
33. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
34. Встреча с бывшей!
35. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
36. Суши медленно убивают?
37. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
38. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
39. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
40. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
41. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
42. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
43. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
44. Настоящие мастера баланса!
45. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
46. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
47. Йога в фитнес - зале полезна для:
48. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.