90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
2. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
3. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
5. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
6. Мудрый пофигизм или жесткость?
7. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
8. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
9. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
10. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
11. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
12. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
13. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
14. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
15. Винчик уже не справляется со стрессом?
16. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
17. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
18. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
19. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
20. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
21. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
22. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
23. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
24. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
25. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
26. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
27. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
28. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
29. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
30. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
31. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
32. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
33. Идеальный киновечер с парнем.
34. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
35. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
36. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
37. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
38. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
39. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
40. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
41. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
42. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
43. Ариана гранде весит 39 килограмм.
44. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
45. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
46. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
47. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
48. Крик тысячи трупов.
49. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
50. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.