90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Ах, эта свадьба!
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
37. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность