90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Ах, эта свадьба!
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Когда была основана Пермь
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде