90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
3. Боня отличилась снова.
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Суши медленно убивают?
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.