90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. "Что с ней происходит?
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Ах, эта свадьба!
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).