90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Мышцы кора восстановите.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Когда была основана Пермь
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство