90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
2. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
3. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
4. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
5. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
6. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
7. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
8. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
9. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
10. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
11. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
12. В России развивается образовательная инфраструктура.
13. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
14. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
15. Это Джим торп - американский легкоатлет.
16. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
17. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
18. Прыжки через линию.
19. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
20. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
21. Самбист Александр Емельяненко:
22. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
23. Джим керри предстал в неожиданном свете.
24. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
25. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
26. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
27. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
28. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
29. Вот такая вот свадьба.
30. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
31. "Do you Speak English?
32. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
33. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
34. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
35. Слишком мощная страховка.
36. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
37. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
38. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
39. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
40. С добрым утром, мои дорогие!
41. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
42. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
43. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
44. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
45. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
46. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
47. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
48. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
49. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
50. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.