90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Это было просто невероятно!
17. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
18. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
44. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
45. Артур бетербиев и его кулак.
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Headlines:
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….