90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
15. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
21. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
25. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
26. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
27. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
28. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
29. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
30. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
33. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
34. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
35. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
36. Рацион для сжигания жира.
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. Headlines:
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем