90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Он работу своей мечты нашел!
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Беременна 4 раз?
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
50. Headlines: