90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
2. Снежный кураж: зима во всей красе.
3. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
4. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
5. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
6. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
7. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
8. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
9. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
10. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
11. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
12. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
13. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
14. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
15. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
16. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
17. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
20. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
23. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
26. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
27. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
28. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
29. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
30. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
31. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
32. Только бы нога не соскользнула!
33. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
40. Мы готовим стейк правильно!
41. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
42. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
45. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
46. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
47. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
48. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
49. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!