90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Вы не поверите, что это существует
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Домашний макияж: основные правила и советы