90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
2. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
3. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
4. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
5. "Do you Speak English?
6. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
7. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
8. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
9. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
10. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
11. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
12. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
13. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
14. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
15. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
16. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
20. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
21. Артик и асти?
22. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
23. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
26. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
27. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
30. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
31. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
32. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
33. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
34. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
35. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
36. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
37. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
38. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
39. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
42. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
43. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
44. Саша Hammali впервые папой станет!
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
47. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
50. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма