90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
2. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
3. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
4. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
5. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
6. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
7. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
8. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
9. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
10. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
11. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
12. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
13. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
14. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
15. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
16. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
17. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
18. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
19. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
20. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
21. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
22. Мой муж домой вторую жену привёл.
23. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
24. Самбист Александр Емельяненко:
25. Пляжный стиль и летнее настроение.
26. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
27. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
28. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
29. Секреты правильного питания, которые работают.
30. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
31. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
32. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
33. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
34. Класс дутым качкам показал!
35. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
36. На стройке своя атмосфера!
37. Когда закон против чести идет.
38. Генетика или диета: секрет пышных форм.
39. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
40. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
41. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
42. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
43. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
44. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
45. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
46. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
47. Идеальный киновечер с парнем.
48. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
49. "Ребёнок просто мясом станет!
50. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.