90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
2. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
3. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
4. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
5. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
6. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
7. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
8. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
9. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
10. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
11. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
12. Подборка стильных купальников с WB.
13. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
14. Очереди на Эвересте.
15. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
16. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
17. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
18. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
19. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
20. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
21. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
22. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
23. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
24. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
25. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
26. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
27. Почему монтаж - это спасение.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
30. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
31. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
32. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
33. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
34. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
35. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
36. Артик и асти?
37. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
38. "Безэмоциональна" и боится мимики?
39. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
40. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
41. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
42. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
43. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
44. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
45. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
46. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
47. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
48. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
49. Это увлекательный был аттракцион!
50. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.