90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Слабоумие и отвага!
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
22. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Есть ли известные исторические деятели из города
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
31. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Как вам похудевшая адель?
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике