90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Сын тарасова попал в больницу.
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
5. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
10. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
11. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
14. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Какие уникальные станции метро
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
47. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
48. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта