90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. За деньги - конечно!
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Суши медленно убивают?
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
26. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Ей 79, но чувствует себя на 30.
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки