90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Вот такие вот фокусы.
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Утренние разминки: как начать день правильно
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.