90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. "Белый и фара. 20.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
33. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Headlines: