90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
2. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
3. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
4. Сын яковлевой снова женился.
5. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
6. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
7. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
8. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
9. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
10. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
11. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
12. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
13. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
14. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
15. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
16. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
17. Как улучшить координацию движений?
18. Новые фото дафни кин.
19. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
20. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
21. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
22. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
23. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
24. Джинсы, которые моделируют фигуру!
25. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
26. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
27. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
28. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
29. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
30. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
31. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
32. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
33. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
34. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
35. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
36. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
37. Ошибка, которая стала роковой.
38. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
39. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
40. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
41. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
42. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
43. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
44. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
45. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
46. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
47. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
48. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
49. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
50. "Ребёнок просто мясом станет!