90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
2. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
3. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
4. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
5. Саша Hammali впервые папой станет!
6. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
7. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
8. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
9. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
10. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
13. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
14. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
15. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
16. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
21. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
22. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
23. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
24. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
27. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
35. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
36. Какие исторические личности связаны с Камышином
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
39. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
40. Атлет по имени Андрей Филипов.
41. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
42. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
43. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
44. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
45. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
46. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
47. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
48. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
49. Коронавирус у детей: риски и последствия
50. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе