90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
7. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Будь собой. Будь сильной.
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
22. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
25. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
28. Я просто в шоке!
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. What is the story behind the Kremlin's construction
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать