90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
2. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
3. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
4. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
5. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
6. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
7. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
8. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
9. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
10. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
11. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
12. Как тренируются в африканской стране Либерия.
13. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
14. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
15. Алексей шреддер в 43 года.
16. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
17. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
18. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
19. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
20. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
21. О пользе замачивания семечек и орехов.
22. Яблочный тарт. Рецепт:
23. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
24. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
25. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
26. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
27. Творожно - ягодное мороженое.
28. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
29. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
30. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
31. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
32. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
33. "Почему она такая худая?
34. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
35. Мяснoй пиpог из тонкого армянского лавашa.
36. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
37. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
38. 29-Летняя модель из бразилии после пластической операции умерла.
39. Настасья самбурская рассказала, как ей удалось добиться "Фигуры Мечты".
40. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.
41. Большое количество свежих и вкусных ягод в аппетитных смузи!
42. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и пoказала фoтo дo и пoсле пoхудения.
43. Звезда "Игры Престолов" - британская актриса мэйси Уильямс, которая родилась в 1997 году в Англии.
44. Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины?
45. Крепкие мышцы задней поверхности бедер и ягодиц - это не только эстетика, но и залог здоровья спины, суставов ног.
46. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
47. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
48. Низкокалорийное мятное мороженое с шоколадом.
49. Фэшн - блогер Анна о'Брайен недавно заключила рекламный контракт с производителем спортивной одежды Academy Sports and Outdoors.
50. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50