90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Headlines:
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
30. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
36. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Headlines:
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.