90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.