90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
8. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Беременна 4 раз?
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
15. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Рацион для сжигания жира.
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин