90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
6. Певица мечтает встретить вторую половинку.
7. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
8. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
12. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
13. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
16. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
19. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
20. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
21. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
24. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
26. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
27. А можно мне другого автомеханика?
28. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
29. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
30. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
31. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
32. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
33. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
34. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
35. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
42. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
43. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
44. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
47. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
48. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
49. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
50. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи