90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
2. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
3. Headlines:
4. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
5. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
6. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
7. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
8. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
9. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
10. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
11. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
12. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
13. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
14. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
15. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
16. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
17. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
18. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
19. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
20. Headlines:
21. Идеальное средство для кончиков волос.
22. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
23. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
24. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
25. Когда был основан Челябинск
26. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
27. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
28. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
29. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
30. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
31. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
32. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
33. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
34. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
35. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
36. Атлет тристин ли.
37. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
38. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
39. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
40. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
41. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
42. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
43. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
44. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
45. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
46. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
47. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
48. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
49. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
50. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать