90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
2. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
3. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
4. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
5. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
6. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
7. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
8. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
9. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
10. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
11. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
12. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
13. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
14. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
15. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
16. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
17. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
18. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
19. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
20. Видaли тaкого шaлунишку.
21. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
22. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
23. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
24. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
25. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
26. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
27. "Ребёнок просто мясом станет!
28. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
29. Желудок спасибо точно не скажет!
30. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
31. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
32. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
33. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
34. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
35. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
36. Как вам такое искусство?
37. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
41. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
42. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
43. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
44. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
47. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
48. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
49. Хумус с морковкой и огурцом.
50. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?