90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Как вам такое искусство?
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. Headlines:
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
44. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
47. На вступительном экзамене в театральное училище.
48. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске