90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. "Белый и фара. 20.
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. "Федункив - молодец!
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
28. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
33. Headlines:
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Какие легенды связаны с московской подземкой
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Атлет по имени джо гиллен.
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.