90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
6. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
10. Будь собой. Будь сильной.
11. Куриная грудка с овощами в духовке.
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
14. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
27. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
30. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
31. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
32. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Секреты молодости корейских женщин
35. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
36. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
39. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
40. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
41. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
42. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
47. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Анимация билетов: возможности и ограничения