90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
8. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. Мышцы кора восстановите.
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
22. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
35. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Headlines:
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке