90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
4. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
5. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
6. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
7. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
8. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
9. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
10. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
11. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
12. Ох уж эти американцы.
13. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
14. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
15. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
16. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
17. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
18. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
19. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
20. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
22. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
23. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
24. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
25. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
26. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
27. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
28. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
30. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Что съесть, чтобы похудеть?
34. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
35. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. Атлет по имени Брайан уоллак.
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
43. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
44. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
46. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
47. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
48. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
49. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
50. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19