90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Headlines:
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Headlines:
35. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
36. Headlines:
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются