90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
2. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
3. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
4. Лиза моряк отправилась в круиз вместе с мужем Сариком андреасяном, оставив троих детей с нянями.
5. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
6. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
7. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
8. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
9. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
10. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
11. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
12. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
13. Шэрон стоун показала свои 68.
14. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
15. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
16. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
17. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
18. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
19. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
20. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
21. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
22. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
23. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
24. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
25. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
26. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
27. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
28. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
29. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
30. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
31. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
32. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
33. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
34. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
35. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
36. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
37. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
38. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
39. Класс дутым качкам показал!
40. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
41. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
42. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
43. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
44. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
45. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
46. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
47. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
48. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
49. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
50. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.