90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дневный сон

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
2. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
3. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
4. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
5. Поединки UFC на конец 2026 года.
6. Нюша решила вернуть имя Анна.
7. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
8. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
9. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
10. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
11. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
12. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
13. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
14. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
15. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
16. Сын яковлевой снова женился.
17. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
18. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
19. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
20. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
21. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
22. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
23. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
24. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
25. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
26. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
27. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
28. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
29. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
30. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
31. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
32. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
33. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
34. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
35. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
36. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
37. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
38. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
39. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
40. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
41. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
42. Вот такая вот свадьба.
43. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
44. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
45. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
46. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
47. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
48. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
49. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
50. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.