90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
2. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
5. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
6. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
7. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
8. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
9. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
10. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
11. Видaли тaкого шaлунишку.
12. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
13. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
14. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
15. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
16. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
19. Встреча с бывшей!
20. "Вы что, голубых кровей?
21. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
22. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
23. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
24. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
25. Желудок спасибо точно не скажет!
26. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
27. Крик тысячи трупов.
28. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. Иллюзия обмана в реальной жизни!
31. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
32. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
33. Девушка в какую-то дыру залезла.
34. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
35. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
36. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
37. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
38. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Мышцы кора восстановите.
42. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
43. Беременна 4 раз?
44. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
48. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
49. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
50. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.