90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
2. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
3. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
4. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
5. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
6. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
7. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
8. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
9. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
10. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
11. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
12. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
13. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
14. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
15. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
16. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
17. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
18. С * ксуализация в спорте всё.
19. Когда родители только услышали "PS5".
20. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
21. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
22. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
23. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
24. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
25. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
26. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
27. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
28. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
29. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
30. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
31. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
32. История любви P!
33. Звездный блеск AVN Awards.
34. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
35. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
36. Суши - диета, которую мы заслужили!
37. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
38. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
39. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
40. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
41. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
42. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
43. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
44. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
45. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
46. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
47. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
48. Слишком мощная страховка.
49. "Да я просто мама года!
50. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.