90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
2. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
3. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
4. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
5. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
6. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
7. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
8. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
9. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
10. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
11. "Ошиблась с пластикой!
12. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
13. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
14. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
15. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
16. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
17. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
18. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
19. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
20. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
21. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
22. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
23. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
24. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
25. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
26. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
27. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
28. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
29. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
30. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
31. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
32. Три последних желания чарли.
33. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
34. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
35. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
36. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
37. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
38. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
39. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
40. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
41. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
42. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
43. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
44. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
45. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
46. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
47. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
48. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
49. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
50. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.