90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
2. Мой муж домой вторую жену привёл.
3. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
4. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
5. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
6. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
7. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
8. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
9. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
10. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
11. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
12. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
13. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
14. Когда закон против чести идет.
15. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
16. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
17. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
18. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
19. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
20. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
21. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
22. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
23. Вот такого озорника мы … видим 85-.
24. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
25. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
26. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
27. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
28. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
29. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
30. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
31. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
32. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
33. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
34. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
35. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
36. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
37. Ариана гранде весит 39 килограмм.
38. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
39. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
40. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
41. Крик тысячи трупов.
42. Только бы нога не соскользнула!
43. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
44. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
45. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
46. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
49. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
50. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.