90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Айза - лилуна ай раскритиковала поездки в Париж и призналась, что не переносит этот город даже в лучшие времена.
2. Нюша решила вернуть имя Анна.
3. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
4. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
5. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
6. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
7. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
8. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
9. Илья, 30 лет.
10. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
11. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
12. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
13. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
14. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
15. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
16. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
17. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
18. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
19. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
20. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
21. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
22. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
23. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
24. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
25. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
26. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
27. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
28. Кэмерон диас опять за свое!
29. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
30. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
31. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
32. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
33. Мой муж домой вторую жену привёл.
34. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
35. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
36. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
37. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
38. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
39. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
40. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
41. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
42. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
43. Вот такая вот свадьба.
44. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
45. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
46. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
47. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
48. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
49. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
50. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.