90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
2. "Это точно он!
3. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
4. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
5. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
6. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
7. "С днем рождения, волшебник!
8. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
9. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
12. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
13. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
14. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
15. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
16. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
17. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
18. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
19. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
20. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
21. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
22. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
23. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
24. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
25. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
26. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
27. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
28. У памелы андерсон и тома круза роман.
29. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
30. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
31. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
32. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
33. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
34. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
35. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
36. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
37. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
38. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
39. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
40. Игра на выживание: месть за миллион.
41. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
42. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
43. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
44. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
45. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
46. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
47. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
48. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
49. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
50. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.