90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
2. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
3. Шэрон стоун показала свои 68.
4. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
5. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
6. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
7. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
8. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
9. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
10. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
11. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
12. Помните её в роли кати?
13. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
14. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
15. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
16. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
17. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
18. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
19. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
20. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
21. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
22. Генетика из тени раньше диплома вышла.
23. У памелы андерсон и тома круза роман.
24. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
25. "Ты изменщик, промолчал бы!
26. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
27. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
28. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
29. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
30. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
31. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
32. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
33. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
34. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
35. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
36. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
37. Почему оперативная память такая дорогая?
38. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
39. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
40. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
41. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
42. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
43. Видaли тaкого шaлунишку.
44. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
45. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
46. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
47. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
48. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
49. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
50. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.