90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
2. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
3. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
4. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
5. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
6. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
7. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
8. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
9. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
10. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
11. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
12. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
13. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
14. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
15. Да, я сам в шоке!
16. У памелы андерсон и тома круза роман.
17. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
18. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
19. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
20. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
21. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
24. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
25. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
26. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
27. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
28. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
29. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
32. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
33. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
34. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
35. Певица мечтает встретить вторую половинку.
36. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
37. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
38. Сказал жене: "Я на Баскет".
39. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
40. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
41. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
42. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
43. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
44. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
45. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
46. За деньги - конечно!
47. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
48. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
49. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
50. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.