90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
2. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
3. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
4. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
5. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
6. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
7. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
10. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
11. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
12. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
13. Секреты правильного питания, которые работают.
14. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
15. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
16. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
17. Когда закон против чести идет.
18. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
19. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
20. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
21. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
22. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
23. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
24. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
25. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
26. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
27. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
28. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
29. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
30. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
31. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
32. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
33. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
34. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
35. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
36. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
37. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
38. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
39. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
40. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
41. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
42. Зубастый лежачий полицейский!
43. Суши медленно убивают?
44. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
45. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
46. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
47. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
48. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
49. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
50. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.