90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Говорят, рост решает всё.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
9. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
11. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
12. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
13. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
14. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
15. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
16. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
19. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
22. Какие археологические находки были сделаны в Москве
23. Какие уникальные медицинские учреждения есть
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
26. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
27. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
28. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
29. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
30. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
31. Полезный и сытный творожный коктейль.
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Какие исторические события связаны с Пензой
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.