90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
2. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
3. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
4. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
5. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
6. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
7. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
8. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
9. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
10. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
11. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
12. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
13. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
14. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
15. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
16. Новые фото дафни кин.
17. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
18. Мудрый пофигизм или жесткость?
19. Ведьминские гены или честный люкс?
20. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
21. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
22. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
23. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
24. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
25. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
26. Суши - диета, которую мы заслужили!
27. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
28. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
29. "Что с носом?
30. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
31. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
32. Когда закон против чести идет.
33. Слабоумие и отвага!
34. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
35. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
36. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
37. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
38. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
39. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
40. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
41. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
42. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
43. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
44. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
45. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
46. Почему монтаж - это спасение.
47. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
48. А ловко он придумал это!
49. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
50. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.