90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка утреннюю тренировку ног в спортзале показала.
2. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
3. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
4. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
5. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
6. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
7. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
8. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
9. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
10. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
11. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
12. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
13. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
14. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
15. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
16. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
17. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
18. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
19. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
20. Помните её в роли кати?
21. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
22. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
23. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
24. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
25. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
26. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
27. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
28. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
29. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
30. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
31. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
32. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
33. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
34. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
35. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
36. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
37. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
38. Прыжки через линию.
39. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
40. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
41. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
42. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
43. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
44. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
45. Опасная игра наставницы.
46. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
47. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
48. Что за странные дела в этом доме творятся?
49. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
50. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.