90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
2. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
3. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
4. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
5. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
6. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
7. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
8. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
9. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
10. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
11. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
12. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
13. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
14. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
15. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
16. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
17. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
18. Пляжный стиль и летнее настроение.
19. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
20. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
21. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
22. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
23. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
24. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
25. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
26. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
27. Часто чувствуете холод?
28. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
29. Игра на выживание: месть за миллион.
30. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
31. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
32. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
33. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
34. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
35. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
36. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
37. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
38. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
39. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
40. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
41. "Это ужасающе и разрушительно!
42. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
43. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
44. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
45. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
46. Сильная и точно независимая женщина!
47. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
48. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
49. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
50. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.