90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
2. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
3. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
4. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
5. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
8. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
9. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
15. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
18. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
22. Артик и асти?
23. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
24. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
25. Класс дутым качкам показал!
26. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
27. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
28. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
29. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
30. Настоящие мастера баланса!
31. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
32. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
33. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
34. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
35. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
36. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. Мы готовим стейк правильно!
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
45. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
46. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
47. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
48. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
49. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
50. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи