90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
2. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
3. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
4. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
5. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
6. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
7. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
8. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
9. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
10. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
11. Винчик уже не справляется со стрессом?
12. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
13. Могла бы и подыграть ему.
14. Часто чувствуете холод?
15. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
16. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
17. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
18. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
19. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
20. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
21. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
22. "Да я просто мама года!
23. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
24. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
25. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
26. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
27. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
28. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
31. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
32. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
33. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
34. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
35. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
36. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
37. Неожиданная новость. Родила.
38. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
39. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
40. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
41. А вы точно учитель по музыке?
42. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
43. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
44. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
47. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
48. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
49. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
50. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.