90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон в пожилом возрасте

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
2. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
3. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
4. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
5. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
6. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
7. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
8. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
9. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
10. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
11. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
12. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
13. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
14. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
17. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
18. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
19. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
20. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
21. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
22. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
23. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
24. А ловко он придумал это!
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
27. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
28. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
29. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
30. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
31. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
32. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
33. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
34. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
35. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
36. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
39. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
40. Хотели бы посмотреть такой фильм?
41. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
42. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
43. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
44. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
45. Вот такие вот фокусы.
46. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
47. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
48. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
49. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
50. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.