90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
2. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
3. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
4. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
5. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
6. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
7. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
8. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
9. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
10. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
11. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
12. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
13. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
14. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
15. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
16. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
17. Кэмерон диас опять за свое!
18. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
19. У памелы андерсон и тома круза роман.
20. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
21. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
22. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
23. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
24. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
25. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
26. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
27. Суши - диета, которую мы заслужили!
28. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
29. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
30. "Кто он? Покажи уже!
31. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
32. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
33. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
34. Часто чувствуете холод?
35. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
36. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
37. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
38. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
39. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
40. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
41. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
42. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
43. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
44. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
45. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
46. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
47. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
48. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
49. "Что с ней происходит?
50. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.