90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
2. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
3. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
4. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
19. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
24. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
25. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
43. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
46. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
47. Это стефани санзо из австралии.
48. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
49. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
50. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин