90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
24. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Headlines:
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Профессиональный макияж: секреты звезд