90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
2. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
3. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
4. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
5. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
6. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
7. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
8. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
9. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
10. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
11. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
12. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
13. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
14. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
15. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
16. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
17. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
18. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
19. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
20. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
21. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
22. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
23. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
24. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
25. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
26. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
27. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. У памелы андерсон и тома круза роман.
30. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
31. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
32. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
33. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
34. История любви P!
35. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
36. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
37. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
38. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
39. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
40. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
41. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
42. Могла бы и подыграть ему.
43. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
44. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
45. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
46. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
47. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
48. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
49. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
50. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.