90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. Встреча с бывшей!
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. "Безэмоциональна" и боится мимики?
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Хотели бы посмотреть такой фильм?
26. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
27. Это было просто невероятно!
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. 23-Летний сын женился Михаила круга.
35. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
36. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
41. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов