90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
2. "Не Надо Критиковать наш Брак" - 32-летняя Анастасия Костенко встала на защиту своего мужа.
3. "Отдалилась не Только от Матери" - в сети обсуждают отношения наследницы Анастасии Волочковой с мачехой.
4. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
5. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
6. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
7. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
8. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
9. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
10. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
11. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
12. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
13. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
14. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
15. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
16. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
17. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
18. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
19. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
20. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
21. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
22. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
23. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
24. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
25. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
26. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
27. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
28. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
29. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
30. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
31. Генри кавилл превратился в скуфа.
32. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
33. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
34. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
37. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
38. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
39. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
40. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
41. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
42. На стройке своя атмосфера!
43. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
44. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
45. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
46. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
47. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
48. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
49. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
50. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.