90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
2. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
3. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
4. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
5. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
6. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
7. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
8. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
9. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
10. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
11. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
12. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
19. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
20. Чарли и его шоколадная конница!
21. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
22. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
23. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
24. Боня отличилась снова.
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
27. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
28. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
29. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
30. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
33. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
34. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
35. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
38. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
43. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
44. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
45. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
46. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
47. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
48. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
49. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
50. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку