90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
2. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
3. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
4. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
5. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
6. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
7. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
8. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
9. Джинсы, которые моделируют фигуру!
10. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
11. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
12. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
13. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
14. Звездный блеск AVN Awards.
15. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
16. Джим керри предстал в неожиданном свете.
17. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
18. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
19. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
20. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
21. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
22. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
23. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
24. Что за странные дела в этом доме творятся?
25. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
26. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
27. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
28. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
29. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
30. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
31. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
32. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
33. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
34. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
35. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
36. "Это ужасающе и разрушительно!
37. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
38. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
39. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
40. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
41. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
42. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
43. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
44. Нейросети не перестают удивлять!
45. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
46. Боня отличилась снова.
47. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
48. Эпизод 898. Морской укус.
49. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
50. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.