90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
2. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
3. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
6. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
7. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
8. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
11. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
12. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
13. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
14. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
19. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
20. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
21. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
22. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
23. Ох уж, эти азиатские забавы!
24. Как вам такое искусство?
25. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
26. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Йога в фитнес - зале полезна для:
32. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
37. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
38. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
39. Куриная грудка с овощами в духовке.
40. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
41. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
42. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
43. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
44. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
45. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
46. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
47. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
48. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
49. Есть ли известные исторические деятели из города
50. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.