90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Ах, эта свадьба!
6. Это было просто невероятно!
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. Беременна 4 раз?
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
29. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Headlines:
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Headlines:
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона