90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
2. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
3. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
4. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
5. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
6. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
7. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
8. Певица мечтает встретить вторую половинку.
9. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
10. Почему монтаж - это спасение.
11. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
12. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
13. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
14. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
15. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
16. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
17. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
18. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
23. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
29. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
30. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
33. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
34. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
35. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
36. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
39. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
40. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
41. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
42. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
45. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
46. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
47. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
48. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
49. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
50. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга