90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
2. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
3. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
4. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
5. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
6. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
7. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
8. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
9. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
10. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
12. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
13. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
16. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
17. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
18. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
19. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
20. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
23. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
29. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
30. Headlines:
31. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
32. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
33. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
34. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
35. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
36. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
37. Headlines:
38. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
39. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
40. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
41. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
42. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
43. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
44. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
45. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
46. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
47. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
48. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
49. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
50. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко