90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Класс дутым качкам показал!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Беременна 4 раз?
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке