90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Headlines:
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
47. Почему девушки любят носить мужские рубашки
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок