90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Неожиданная новость. Родила.
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Headlines:
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты