90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
49. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.