90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Беременна 4 раз?
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
33. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
46. Почему девушки любят носить мужские рубашки
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок