90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
3. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
4. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
5. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
6. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
7. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
8. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
9. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
12. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
13. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
14. "После рождения сына всё изменилось?
15. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
16. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
17. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
18. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
19. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
20. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
21. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
22. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
23. Когда родители только услышали "PS5".
24. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
25. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
26. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
27. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
28. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
29. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
30. Джинсы, которые моделируют фигуру!
31. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
32. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
33. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
34. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
35. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
36. Джим керри предстал в неожиданном свете.
37. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
38. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
39. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
40. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
41. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
42. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
43. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
44. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
45. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
46. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
47. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
48. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
49. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
50. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.