90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
2. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
3. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
4. 23-Летний сын женился Михаила круга.
5. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
6. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
7. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
8. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
9. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
10. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
11. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
13. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
16. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
17. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
18. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
19. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
20. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
21. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
22. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
23. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
24. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
25. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
26. Headlines:
27. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
28. Модно ли женщине носить мужские часы
29. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
30. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
31. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
32. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
33. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
34. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
35. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
36. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
38. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Headlines:
42. Быстрый макияж для ежедневного использования
43. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
48. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
49. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
50. Коронавирус у детей: риски и последствия