90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Это увлекательный был аттракцион!
2. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
3. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
4. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
7. Хумус с морковкой и огурцом.
8. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
9. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
10. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
11. Как коронавирус влияет на наше тело
12. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
13. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
14. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
15. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
16. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
17. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
18. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
19. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
20. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Headlines:
23. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
24. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Какие уникальные станции метро
27. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
28. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
29. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
30. Когда была основана Пермь
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
41. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
42. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
43. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
44. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
45. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
46. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
47. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
48. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
49. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
50. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей