90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
13. А ловко он придумал это!
14. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
15. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Headlines:
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.