90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
2. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
3. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
4. Мышцы кора восстановите.
5. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
6. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
7. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
8. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
9. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
10. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
11. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
12. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
13. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
14. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
15. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
16. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
17. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
18. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
19. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
20. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
21. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
22. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
23. Артур бетербиев и его кулак.
24. Модно ли женщине носить мужские часы
25. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
26. Headlines:
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
29. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
30. Самый адекватны рецепт правильного питания.
31. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
32. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
33. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
34. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
35. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
36. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
37. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
38. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
39. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
40. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
41. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
42. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
43. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
44. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
45. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
46. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
47. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
48. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
49. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
50. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет