90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
8. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
9. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. Желудок спасибо точно не скажет!
24. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
50. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.