90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
2. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
3. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
4. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
5. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
6. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
7. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
8. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
9. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
10. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
11. Это Джим торп - американский легкоатлет.
12. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
13. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
14. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
15. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
16. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
17. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
18. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
19. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
20. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
21. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
22. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
23. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
24. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
25. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
26. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
27. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
28. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
29. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
30. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
31. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
32. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
33. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
34. Территория мужского минимализма.
35. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
36. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
37. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
38. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
39. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
40. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
41. А ловко он придумал это!
42. Нейросети не перестают удивлять!
43. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
44. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
45. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
46. А вы точно учитель по музыке?
47. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
48. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
49. Только бы нога не соскользнула!
50. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.