90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
2. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
3. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
4. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
5. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
6. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
7. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
8. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
9. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
10. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
11. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
12. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
13. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
14. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
15. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
16. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
17. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
18. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
19. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
20. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
21. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
22. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
23. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
24. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
25. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
26. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
27. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
28. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
29. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
30. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
31. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
32. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
33. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
34. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
35. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
36. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
37. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
38. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
39. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
40. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
41. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
42. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
43. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
44. Генетика или диета: секрет пышных форм.
45. Часто чувствуете холод?
46. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
47. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
48. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
49. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
50. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.