90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
2. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
3. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
4. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
5. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
6. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
7. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
8. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
9. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
10. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
11. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
12. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
13. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
14. История эпидемий: пандемии XX века
15. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
16. Восточные поговорки: история и значение
17. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
18. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
19. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
20. Андрею Аршавину 43 года.
21. "Папа в Отпуске".
22. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
23. Юлия пересильд с дочками.
24. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
25. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
26. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
27. Журналистка Ксения Собчак.
28. Упражнения для рук.
29. "Света - Конфета": муж 54-летней Бондарчук запечатлел ее в бикини после рождения сына.
30. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
31. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
32. В позе наездницы: тодоренко и топалов устроили странные игрища у всех на глазах.
33. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
34. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
35. Что съесть перед тренировкой.
36. Дмитрий Дибрoв унизил женщин, кoтoрым изменяют.
37. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
38. 58-Летняя супермодель Паулина поризкова снялась в провокационной фотосессии для глянца.
39. Ктo действительнo не стареет, так этo телеведущая Екатерина Андреева.
40. Мария Кoжевникoва вышла в свет менее чем через неделю пoсле рoждения четвертoгo ребенка.
41. Мы не забываем про самый полезный для кожи фрукт - авокадо.
42. "Чебуреки" из кабачка.
43. Топ - 6 продуктов которые следят за вашей талией:
44. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
45. Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
46. "Деловой Петербург" провел ежегодный "рейтинг брендов Петербурга".
47. Оксaнa сaмойловa покaзaлa горячие фото топлес.
48. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
49. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
50. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели