90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
16. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
19. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
22. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
23. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
24. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
27. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Ей 79, но чувствует себя на 30.
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Домашний макияж: основные правила и советы
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке