90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
33. Какие уникальные станции метро
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Headlines:
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!