90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
13. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
14. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
15. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. Омлет с овощами и творогом.
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля