90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. "Эй, а ну иди Сюда"!
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Слабоумие и отвага!
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Вот такие вот фокусы.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Мы готовим стейк правильно!
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Какие уникальные станции метро
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Какие легенды о подземных проходах
50. Какие исторические события связаны с Пензой