90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. Слабоумие и отвага!
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Мышцы кора восстановите.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
47. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны