90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. Говорят, стресс живёт в плечах.
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
17. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
18. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
19. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
20. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
21. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
22. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
25. Как добраться до главных туристических мест Уфы
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
27. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
28. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
29. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
30. Полезный и сытный творожный коктейль.
31. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
32. Рацион для сжигания жира.
33. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
34. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
35. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
36. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
37. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
38. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
39. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
40. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
41. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
42. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
43. Все виды женских джинсов: от классических к модным
44. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
45. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
46. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
47. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
48. Это стефани санзо из австралии.
49. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
50. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям