90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. За деньги - конечно!
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Суши медленно убивают?
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. Ох уж эти американцы.
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
37. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте