90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Беременна 4 раз?
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
50. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.