90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
23. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
29. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
30. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
40. Headlines:
41. Атлет по имени Макс Джонсон.
42. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
43. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
44. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
45. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль