90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Будь собой. Будь сильной.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Headlines:
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Headlines:
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Атлет по имени джо гиллен.