90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
2. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Слабоумие и отвага!
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
33. Headlines:
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю