90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
2. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
3. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
4. Софи лорен отметила 91-летие.
5. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
8. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
9. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
10. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
11. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
24. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. Полезный и сытный творожный коктейль.
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Коронавирус у детей: риски и последствия