90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Закрытая физическая академия!
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. Как вам такое искусство?
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.