90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Новые фото дафни кин.
2. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
3. "Они хороши , внимание, только в переписке!
4. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
5. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
6. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
7. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
8. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
9. Пляжный стиль и летнее настроение.
10. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
11. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
12. "Кто он? Покажи уже!
13. Часто чувствуете холод?
14. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
15. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
16. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
17. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
18. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
19. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
20. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
21. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
22. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
23. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
24. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
25. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
28. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
29. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
30. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
31. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
32. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
33. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
34. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
35. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
36. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
37. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
38. Чарли и его шоколадная конница!
39. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
40. Ариана гранде весит 39 килограмм.
41. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
42. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
43. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
44. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
45. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
46. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
47. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
48. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
49. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
50. Говорят, стресс живёт в плечах.