90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Какие ночные клубы в Москве популярны
2. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
3. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
4. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
5. Атлет по имени Андрей Филипов.
6. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
7. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
8. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
9. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
10. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
11. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
12. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
13. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
14. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
15. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
16. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
17. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
18. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
19. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
20. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
21. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
22. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
23. Можно ли использовать Полигель без базы
24. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
25. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
26. Тренировка для плоского живота.
27. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
28. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
29. Боль в горле без температуры. Ларингит
30. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
31. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
32. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
33. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
34. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
35. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
36. Как тренируются в африканской стране Либерия.
37. Африканский спортсмен мистер Вад.
38. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
39. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
40. Дане Борисовой 48 лет.
41. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
42. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
43. Юлия пересильд с дочками.
44. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
45. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
46. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
47. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
48. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
49. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
50. В случае если болят суставы.