90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Крик тысячи трупов.
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
14. "Белый и фара. 20.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Беременна 4 раз?
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
28. Какие уникальные медицинские учреждения есть
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Какие ночные клубы в Москве популярны
35. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
36. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
37. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Как вам похудевшая адель?
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать