90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Какие необычные памятники есть
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка