90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Крик тысячи трупов.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. Ах, эта свадьба!
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
15. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
21. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Headlines:
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Headlines:
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Headlines:
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике