90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Говорят, рост решает всё.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
33. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Вы не поверите, что это существует
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Headlines:
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Headlines:
48. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
49. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
50. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.