90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
5. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
8. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
9. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
13. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
44. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
45. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
46. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
47. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Какие популярные парки есть в Москве
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно