90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
2. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
3. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
4. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
5. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
6. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
9. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Класс дутым качкам показал!
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
42. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
45. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
46. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
47. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
48. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
49. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
50. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне