90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
2. Софи лорен отметила 91-летие.
3. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
4. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
5. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
6. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
7. "Привет! Мне 59 лет!
8. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
9. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
10. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
11. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
12. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
13. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
19. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
24. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Headlines:
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
40. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
45. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
46. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
49. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
50. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?