90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
4. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
5. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
6. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
7. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
8. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
9. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
10. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
13. Что за странные дела в этом доме творятся?
14. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
15. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
16. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
17. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
18. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
19. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
20. Певица мечтает встретить вторую половинку.
21. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
22. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
23. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
24. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
25. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
26. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
27. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
28. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
29. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
30. Чарли и его шоколадная конница!
31. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
32. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
33. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
34. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
35. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
36. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
37. Слабоумие и отвага!
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
40. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
41. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
44. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
45. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
46. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
47. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
48. Мы готовим стейк правильно!
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир