90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
2. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
3. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
4. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
5. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
6. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
7. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
8. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
9. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
10. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
11. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
12. Хочется спросить: что у вас там происходит?
13. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
14. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
15. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
16. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
17. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
18. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
19. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
20. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
21. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
22. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
23. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
24. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
25. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
26. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
27. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
28. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
29. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
30. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
31. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
32. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
33. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
35. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
36. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
37. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
38. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
39. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
40. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
41. Вроде бы покрытый стиль.
42. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
43. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
44. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
45. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
46. Ах, эта свадьба!
47. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
48. Настоящие мастера баланса!
49. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
50. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.