90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Кто он? Покажи уже!
2. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
3. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
4. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
5. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
6. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
7. Почему оперативная память такая дорогая?
8. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
9. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
10. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
11. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
12. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
13. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
14. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
15. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
16. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
17. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
18. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Артик и асти?
23. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
24. Суши медленно убивают?
25. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
26. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
27. Встреча с бывшей!
28. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
29. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
30. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
31. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
32. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
33. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
38. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
39. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
40. "Федункив - молодец!
41. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
42. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
43. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
46. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
47. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
48. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
49. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
50. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной