90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон для взрослых

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.

Последние обновления на сайте:

1. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
2. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
3. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
4. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
5. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
6. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
7. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
8. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
9. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
10. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
11. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
12. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
13. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
14. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
15. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
16. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
17. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
18. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
23. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
24. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
25. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
26. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
27. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
28. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
29. Территория мужского минимализма.
30. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
31. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
32. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
33. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
34. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
35. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
36. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
37. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
38. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
39. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
40. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
41. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
44. Боня отличилась снова.
45. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
46. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
47. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
48. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
49. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
50. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.