90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Факты об обмене

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Москва – город, где история переплетается с современностью, а мифы и легенды шепчутся на каждом углу. В этой статье мы расскажем о самых загадочных и скрытых местах столицы, которые хранят в себе тайны и легенды.

1. Парк Сокольники: Лес мифов

Парк Сокольники – одно из самых старых и загадочных мест Москвы. Легенды говорят, что здесь обитают лесные духи и русалки.

Московское метро славится не только своей надежностью и скоростью, но и уникальным дизайном своих станций. Каждая из них — это произведение искусства, которое рассказывает историю города. Давайте отправимся в путешествие по самым интересным станциям mosковского метро.

Топ-5 уникальных станций метро Москвы

Вот пять станций, которые обязательно стоит посетить:

Краткое введение

Ульяновск, родина Владимира Ленина, хранит множество памятников, связанных с именем этого выдающегося деятеля. Одним из самых известных является памятник Ленину, который привлекает туристов и жителей города.

История памятника

Памятник Ленину в Ульяновске был установлен в 1940 году в честь 20-летия со дня смерти вождя. Автором проекта стал известный скульптор Матвей Манизер.

Природа, полная загадок

На нашей планете существует множество удивительных и необъяснимых явлений, которые продолжают поражать воображение ученых и простых смертных. Одним из таких природных чудес является вулкан Ньирагонго, расположенный в Демократической Республике Конго. Этот вулкан славится своим уникальным "озером" из жидкой лавы, которое находится в кратере вулкана. Это один из немногих мест на Земле, где можно увидеть такое природное явление.

Знаете ли вы, откуда взялась привычка стучать по дереву для привлечения удачи. Откуда пошла традиция стучать по дереву и трижды плевать через левое плечо?
Ижевск — это город с богатой историей и культурой, где каждый музей хранит свои уникальные коллекции, которые привлекают туристов и местных жителей. В этой статье мы расскажем о самых интересных музеях Ижевска и их экспозициях. Национальный музей Удмуртской Республики Национальный музей Удмуртской Республики — это один из старейших и самых значимых музеев в регионе.

Кожа лица состоит из множества слоев, таких как эпидермис, дерма, гиподерма, потовые железы, сальные железы, гиподерма, сетчатый слой, сосочковый слой. Она имеет сложное строение, которое обеспечивает ее мощные защитные функции. В организме человека выполняет традиционно следующие цели:

Защита от вирусов и бактерий; Температурная регуляция; Предотвращение обезвоживания организма; Защита от негативных факторов внешней окружающей среды; Продуцирование гормонов; Передача импульсов в головной мозг по нервным рецепторам.

Также кожа может отражать то, в каком состоянии находятся наши внутренние органы.

Уход за лицом в домашних условиях. Какие бывают типы кожи.

Лук является ключевым ингредиентом в народной медицине. Попробуйте воспользоваться его преимуществами и спать с ним, размещая в носках.

Все удивляются и даже смеются, впервые услышав об этом древнем лекарстве. По мнению многих, оно обязано своим успехом очищающему воздух воздействию, что делает любую комнату более комфортной для дыхания. Порой, когда у вас постоянный кашель, этот овощ тоже может помогать. Но стоит отметить, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Лук является одним из самых полезных овощей на планете, и он предлагает бесчисленные преимущества для здоровья. Лук — овощ с высоким содержанием пищевых волокон, марганца и витамина B6.

Потрясающий эффект от лука в носках. Что произойдёт, если на ночь положить в носки нарезанный лук

Лук может обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

Ошибки в уходе за собой встречаются часто даже у тех, кто знает все о уходе. Каждая из нас старается выглядеть максимально красиво и эффектно. Причем зачастую мы тратим на свою красоту целое состояние. Но есть несколько ошибок и вредных привычек, которые могут свести на нет все старания. Избавившись от них возможно сделать уход эффективнее и внешний вид привлекательнее. Что же мы делаем не так?

10 опасных ошибок в уходе за собой. Ошибки в уходе за собой — ТОП-10

Все мы стремимся к красоте. И у каждого поколения свои мысли или заблуждения на этот счет. Если наши бабушки по часу расчесывали волосы деревянным гребнем для гладкости и шелковистости, а мамы считали, что детский крем – идеальное решение всех кожных проблем, то мы не представляем жизни без солярия, как огня боимся силиконов и фанатеем от шеллака и шугаринга. При этом вряд ли задумываемся о том, насколько наши убеждения верны или, наоборот, ошибочны. А ведь развенчивать такие мифы иногда приходится на личном опыте.

Губы будут мягче, если их массировать зубной щеткой

Нужно ли давать коже отдыхать от кремов. Планы на выходные: как правильно «отдыхать» от макияжа

Одиночество в 40 лет. Женское одиночество в 40 лет. Ужасные последствия

Много раз слышала о том, что женщины, которые в 30+ лет не замужем, будут встречать сорокалетие с 40 кошками. Причем, в Москве таких женщин значительно больше, чем в провинции, что особенно пугает. Предлагаю вам посмотреть на вопиющие фотографии главного женского кошмара, которые я сделала в столице.
Итак, тадааааам… место, где живут сорок котиков. Оно действительно существует.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Пустота не сохраняется в священных местах.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. 23-Летний сын женился Михаила круга.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Ох уж эти американцы.
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин