90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
19. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
41. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Полезный и сытный творожный коктейль.
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.