90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
22. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
23. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
24. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
25. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
26. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
27. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
28. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
29. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
30. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
33. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
34. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
35. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
36. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
37. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
38. Атлет по имени Андрей Филипов.
39. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
40. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
41. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
42. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
43. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
44. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
45. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
46. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
47. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
48. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
49. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
50. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами