90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Какие уникальные станции метро
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
31. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Какая история связана с основанием города Архангельска
46. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Атлет по имени Андрей Филипов.
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы