90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Headlines:
21. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. Headlines:
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Headlines:
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. Какие ночные клубы в Москве популярны
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Headlines:
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом