90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные архитектурные объекты есть
2. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
3. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
4. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
5. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
6. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
7. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
8. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
9. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
10. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
11. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
12. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
13. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
14. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
15. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
16. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
17. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
18. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
19. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
20. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
21. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
22. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
23. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
24. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
25. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
26. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
27. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
28. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
29. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
30. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
31. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
32. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
33. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
34. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
35. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
36. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
37. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
38. Как тренируются в африканской стране Либерия.
39. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
40. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
41. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
42. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
43. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
44. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
45. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
46. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
47. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?
48. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
49. Татьяну овсиенко не узнать.
50. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.