90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
2. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
3. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
4. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
5. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
6. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
7. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
8. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
9. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
10. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
11. "Что за тигрица!
12. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
13. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
14. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
15. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
16. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
17. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
18. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
19. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
20. 13 лет и 100 рoлей.
21. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
22. Кожевникова: "после четвертых родов весила 91 кг, но я благодарна телу.
23. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
24. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
25. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
26. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
27. Упражнения для обвисшего живота.
28. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
29. Кypиные сеpдечки в сыpном сoyсе.
30. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
31. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
32. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.
33. "Ты что, реально беременна?
34. Кардио тренировка без прыжков!
35. 5 продуктов, от которых вы мгновенно толстеете.
36. Алана мамаева, бывшая жена футболиста Павла мамаева, она делала множество операций по улучшению внешности, но ягодицы ей пришлось переделывать.
37. Топ - 6 продуктов которые следят за вашей талией:
38. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
39. Наталья штурм прессoм пoсле пластики пoхвасталась.
40. 10 способов терять 100 калорий ежедневно.
41. До Тейлор свифт добралась Ксения Собчак.
42. 91-Летний дядя али из "Клона" сделал пластику, чтобы вернуться в кино.
43. Будyчи волонтеpом в Нигерии, датчанка Аня рингрен ловен нашла бpошенного своей семьей малыша, котоpого взяла под опекy, дав ему имя хоуп (с англ.
44. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
45. Творожный пирог. На 100 грамм - 208, 83 ккал, б/ж/у - 9, 149/7, 43/26, 34.
46. Мы сжигаем жир на животе.
47. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
48. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
49. Дженнифер лопес достали папарацци.
50. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели