90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Йога в фитнес - зале полезна для:
2. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
3. Знакомьтесь, люди добрые!
4. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
7. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
8. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
11. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
12. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
13. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
14. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
15. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
16. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
17. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
18. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
19. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
20. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
21. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
22. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
23. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
24. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
25. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
26. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
27. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
28. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
29. Секреты молодости корейских женщин
30. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
31. Атлет по имени джо гиллен.
32. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
33. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
34. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
35. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
36. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
37. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
38. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
39. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
40. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
41. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
42. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
43. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
44. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
45. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
46. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
47. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
48. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
49. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
50. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей