90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
32. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
33. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
34. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Какие исторические личности связаны с Камышином
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.