90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка до и после бега: почему это важно
2. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
3. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
4. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
5. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
6. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
7. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
8. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
9. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
10. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
11. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
12. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
13. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
14. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
15. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
16. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
17. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
18. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
19. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
20. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
21. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
22. Атлет по имени джо гиллен.
23. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
24. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
25. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
26. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
27. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
28. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
29. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
30. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
31. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
32. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
33. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
34. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
35. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
36. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
37. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
38. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
39. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
40. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
41. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
42. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
43. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
44. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
45. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
46. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
47. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
48. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
49. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
50. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство