90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
3. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
6. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
7. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
8. "Привет! Мне 59 лет!
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
11. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
12. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Headlines:
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
49. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
50. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.