90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
2. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
19. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
22. Какие популярные парки есть в Москве
23. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
27. Headlines:
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
31. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
34. 20-Летняя Ребекка грив.
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
42. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
43. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
44. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
45. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
46. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
47. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
48. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
49. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
50. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19