90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Куриная грудка с овощами в духовке.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Headlines:
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
40. Headlines:
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.