90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
2. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
3. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
4. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
5. Домашний макияж: основные правила и советы
6. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
7. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
8. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
9. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
10. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
11. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
12. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
13. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
14. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
15. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
16. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
17. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
18. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
19. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
20. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
21. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
22. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
23. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
24. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
25. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
26. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
27. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
28. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
29. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
30. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
31. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
32. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
33. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
34. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
35. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
36. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
37. Андрею Аршавину 43 года.
38. Алексей шреддер в 43 года.
39. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
40. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
41. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
42. "Это слишком, валя!
43. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
44. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
45. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
46. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
47. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
48. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?
49. О пользе замачивания семечек и орехов.
50. Анна асти на Жаре.