90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Кардионагрузки нужны для:
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Headlines:
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица