90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. А можно мне другого автомеханика?
7. Ах, эта свадьба!
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Настоящие мастера баланса!
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Кардионагрузки нужны для:
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Какая история связана с основанием города Архангельска
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре