90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
2. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
3. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
4. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
5. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
6. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
7. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
8. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
9. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
10. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
11. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
12. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
13. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
14. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
15. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
16. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
17. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
18. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
19. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
20. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
21. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
22. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
23. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
24. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
25. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
26. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
27. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
28. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
29. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
30. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
31. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
32. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
33. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
34. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
35. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
36. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
37. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
38. Капустные котлеты: супер - гарнир!
39. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
40. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
41. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
42. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
43. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
44. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
45. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
46. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
47. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
48. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
49. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
50. Коронавирус: как отличить его от простуды