90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
41. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка