90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Куриная грудка с овощами в духовке.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
19. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
27. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Вы не поверите, что это существует
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей