90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Девушка в какую-то дыру залезла.
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
29. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
30. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
44. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки