90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
2. Как вам такое искусство?
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
24. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
25. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
26. Headlines:
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Headlines:
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Когда был основан Челябинск