90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Певица мечтает встретить вторую половинку.
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
8. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
9. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
19. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
20. Вот такая вот свадьба.
21. Класс дутым качкам показал!
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
24. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
25. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
26. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. Только бы нога не соскользнула!
30. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
31. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
32. Говорят, стресс живёт в плечах.
33. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
34. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
35. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
36. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
37. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. Мы готовим стейк правильно!
41. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
42. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
43. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
46. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
47. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
48. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
49. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве