90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
2. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
3. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
4. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
5. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
6. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
7. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
8. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
9. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
10. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
11. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
12. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
13. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
14. Какие популярные парки есть в Москве
15. Headlines:
16. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
17. Какие археологические находки были сделаны в Москве
18. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
19. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
20. Headlines:
21. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
22. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
23. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
24. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
25. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
26. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
27. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
28. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
29. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
30. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
31. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
32. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
33. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
34. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
35. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
36. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
37. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
38. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
39. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
40. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
41. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
42. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
43. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
44. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
45. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
46. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
47. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
48. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
49. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
50. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс