90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
30. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Вы не поверите, что это существует
43. Headlines:
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Атлет по имени Макс Джонсон.