90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Беременна 4 раз?
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Когда была основана Пермь
38. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Где лучше всего шопиться в Москве
44. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Профессор - филолог читает лекцию:
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
50. Что говорит форма вашего лица о вашем характере