90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
2. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
3. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
4. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
5. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
6. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
7. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
8. Какие популярные парки есть в Москве
9. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
10. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
11. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
12. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
13. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
14. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
15. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
16. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
17. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
18. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
19. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
20. Какие уникальные архитектурные объекты есть
21. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
22. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
23. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
24. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
25. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
26. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
27. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
28. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
29. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
30. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
31. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
32. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
33. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
34. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
35. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
36. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
37. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
38. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
39. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
40. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
41. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
42. 4 подтона цвета мокко
43. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
44. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
45. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
46. Уход за собой: основные советы для женщин
47. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
48. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
49. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
50. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать