90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
2. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
3. А когда-то бритни спирс была такой.
4. Софи лорен отметила 91-летие.
5. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
9. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
10. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
13. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. Ох уж эти американцы.
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде