90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. Кардионагрузки нужны для:
5. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Headlines:
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Какие легенды о подземных проходах
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов