90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Энджи учится читать на русском.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Headlines:
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: