90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Фитнес-начинки для рулета

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
4. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
5. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
6. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
7. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
8. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
9. Разминка: ключ к успешной тренировке
10. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
11. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
12. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
13. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
14. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
15. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
16. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
17. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
18. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
19. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
20. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
21. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
22. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
23. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
24. Почему девушки любят носить мужские рубашки
25. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
27. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
28. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
29. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
30. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
31. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
32. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
33. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
34. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
35. Когда был основан Челябинск
36. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
37. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
38. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
39. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
40. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
41. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
42. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
43. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
44. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
45. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
46. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
47. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
48. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
49. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
50. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день