90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
7. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
8. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
11. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
12. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
13. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
14. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
15. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
16. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
19. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
20. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
28. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
29. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
34. Где лучше всего шопиться в Москве
35. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
36. Какие исторические личности связаны с Камышином
37. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
38. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
41. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
42. Headlines:
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны