90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. Как вам такое искусство?
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
24. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Какие уникальные медицинские учреждения есть
30. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
31. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Какие необычные памятники есть
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.