90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
18. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости