90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
2. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
3. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
4. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
5. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
6. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
7. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
8. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
9. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
10. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
11. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
12. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
13. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
14. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
15. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
16. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
17. Как тренируются в африканской стране Либерия.
18. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
19. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
20. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
21. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
22. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
23. Яблочный тарт. Рецепт:
24. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
25. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
26. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
27. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
28. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
29. Женщина из Ирака сделала 43 операции, чтобы стать похожей на куклу Барби.
30. Айза набранному весу радуется.
31. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
32. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
33. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
34. "Началось то, Чего я Боялась": родившая четвертого ребенка Анастасия Костенко впала в депрессию.
35. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
36. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
37. Деми Мур встретилась с Брюсом Уиллисом и тяжелобольной актер не узнал бывшую жену.
38. - а что тут говорить.
39. Юлия Ковaльчук покaзaлa фигуру через 2 месяцa после родов.
40. Куриные шарики в соусе.
41. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
42. Мальчишка своим поступком сразил людей, как же они так воспитали дитя, что он такой трогательный получился.
43. Альбиноcы cреди азиатов - дaже большая редкоcть, чем cреди афроамериканцев.
44. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
45. Екатeрина Андреева - бессмeнная вeдущая программы "Врeмя" на "первом каналe".
46. "Жизнь как Потрепала": фанаты переполошились, увидев изможденного нагиева (видео).
47. Салат "Новогодняя Хлопушка".
48. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
49. Вот как бы выглядел Петербург, если бы рядом были горы.
50. Фэшн - блогер Анна о'Брайен недавно заключила рекламный контракт с производителем спортивной одежды Academy Sports and Outdoors.