90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Встреча с бывшей!
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
33. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Headlines:
41. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
45. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
46. Какие исторические личности связаны с Камышином
47. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин