90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
2. Разминка до и после бега: почему это важно
3. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
4. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
5. Headlines:
6. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
7. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
9. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
10. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
11. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
12. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
13. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
14. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
15. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
16. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
17. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
18. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
19. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
20. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
21. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
22. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
23. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
24. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
25. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
26. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
27. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
28. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
29. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
30. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
31. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
32. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
33. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
34. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
35. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
36. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
37. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
38. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
39. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
40. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
41. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
42. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
43. 29-Летний Крис бамстед.
44. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
45. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
46. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
47. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
48. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
49. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
50. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения