90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
2. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
3. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
4. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
5. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
6. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
7. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
8. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
9. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
10. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
11. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
12. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
13. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
14. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
15. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
16. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
18. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
19. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
20. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
21. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
22. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
23. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
24. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
25. Какие ночные клубы в Москве популярны
26. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
27. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
28. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
29. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
30. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
31. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
32. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
33. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
34. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
35. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
36. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
37. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
38. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
39. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
40. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
41. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
42. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
43. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
44. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
45. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
46. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
47. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
48. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
49. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
50. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе