90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Ах, эта свадьба!
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. Какие археологические находки были сделаны в Москве
23. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
24. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Какие необычные памятники есть
30. Headlines:
31. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
32. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Какие уникальные архитектурные объекты есть
42. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
45. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
46. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу