90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Мы русские - с нами Бейoнсе.
2. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
3. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
4. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
5. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
6. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
7. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
8. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
9. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
10. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
11. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
12. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
13. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
14. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
15. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
16. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
17. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
18. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
19. Когда была основана Пермь
20. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
21. Почему девушки любят носить мужские рубашки
22. Рацион для сжигания жира.
23. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
24. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
25. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
26. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
27. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
28. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
29. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
30. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
31. Headlines:
32. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
33. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
34. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
35. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
36. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
37. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
38. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
39. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
40. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
41. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
42. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
43. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
44. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
45. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
46. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
47. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
48. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
49. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
50. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?