90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
2. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
3. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
4. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
5. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
6. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
7. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
8. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
9. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
10. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
11. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
12. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
13. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
14. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
15. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
16. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
17. Чем женская футболка отличается от мужской
18. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
19. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
20. Headlines:
21. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
22. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
23. Вы не поверите, что это существует
24. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
25. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
26. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
27. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
28. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
29. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
30. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
31. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
32. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
33. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
34. Атлет по имени Макс Джонсон.
35. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
36. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
37. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
38. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
39. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
40. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
41. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
42. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
43. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
44. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
45. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
46. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
47. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
48. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
49. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
50. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания