90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. Мышцы кора восстановите.
11. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
12. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
13. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
17. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
18. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
19. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
20. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
21. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
22. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
23. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
24. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
25. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
26. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
29. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
30. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
31. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
34. Рацион для сжигания жира.
35. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
36. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
37. Какие исторические личности связаны с Камышином
38. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
39. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
48. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье