90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. А ловко он придумал это!
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Говорят, рост решает всё.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Когда была основана Пермь