90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. "Вы что, голубых кровей?
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Headlines:
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Аппетитный пост для любителей сырников!
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб