90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Встреча с бывшей!
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
15. Слабоумие и отвага!
16. Он работу своей мечты нашел!
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Говорят, рост решает всё.
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.