90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
14. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
25. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
26. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
27. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Когда была основана Пермь
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Какие легенды о подземных проходах
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
39. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Headlines:
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
47. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов