90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
3. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
4. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
5. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. "Привет! Мне 59 лет!
11. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
14. Headlines:
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
17. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
20. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
21. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
22. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Андрей смаев и его тренировка ног.
37. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона