90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Headlines:
24. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Headlines:
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Headlines:
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями