90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
2. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
3. Какие археологические находки были сделаны в Москве
4. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
5. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
6. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
7. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
8. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
9. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
10. Как добраться до главных туристических мест Уфы
11. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
12. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
13. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
14. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
15. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
16. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
17. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
18. 20-Летняя Ребекка грив.
19. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
20. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
21. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
22. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
23. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
24. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
25. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
26. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
27. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
28. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
29. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
30. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
31. Анимация билетов: возможности и ограничения
32. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
33. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
34. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
35. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
36. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
37. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
38. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
39. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
40. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
41. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
42. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
43. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
44. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
45. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
46. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
47. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
48. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
49. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
50. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста