90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Он работу своей мечты нашел!
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
18. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
19. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
20. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
21. Headlines:
22. Какие археологические находки были сделаны в Москве
23. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
24. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
25. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
26. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
27. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
28. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Вы не поверите, что это существует
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке