90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
17. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
18. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
19. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
20. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
21. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
22. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
26. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
27. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
28. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
29. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
33. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
36. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
37. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
38. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
44. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
45. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
46. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
47. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
48. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них