90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
19. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
34. Знакомьтесь, люди добрые!
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
40. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
44. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
45. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
46. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
47. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
48. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.