90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
31. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
32. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Headlines:
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам