90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
22. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
49. Профессор - филолог читает лекцию:
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица