90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
2. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
3. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
4. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
5. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
6. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
7. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
8. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
9. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
10. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
11. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
12. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
13. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
14. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
15. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
16. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
17. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
18. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
19. Ей 79, но чувствует себя на 30.
20. Когда была основана Пермь
21. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
22. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
23. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
24. Андрей смаев и его тренировка ног.
25. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
26. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
27. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
28. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
29. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
30. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
31. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
32. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
33. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
34. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
35. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
36. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
37. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
38. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
39. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
40. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
41. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
42. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
43. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
44. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
45. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
46. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
47. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
48. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
49. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
50. Три золотых правила ухоженной женщины.