90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Слабоумие и отвага!
4. Говорят, рост решает всё.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Вот такие вот фокусы.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Headlines:
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
39. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. На вступительном экзамене в театральное училище.
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке