90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для рулета

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
15. Суши медленно убивают?
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. Headlines:
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!