90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Последние обновления на сайте:

1. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
2. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
3. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
4. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
5. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
6. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
7. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
8. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
9. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
10. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
11. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
12. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
13. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
14. История любви P!
15. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
16. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
17. Джим керри предстал в неожиданном свете.
18. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
19. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
20. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
21. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
22. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
23. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
24. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
25. Часто чувствуете холод?
26. Что за странные дела в этом доме творятся?
27. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
28. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
29. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
30. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
31. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
32. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
33. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
34. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
35. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
36. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
37. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
38. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
39. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
40. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
41. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
42. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
43. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
44. "Это ужасающе и разрушительно!
45. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
46. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
47. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
48. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
49. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
50. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.