90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Встреча с бывшей!
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Крик тысячи трупов.
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве