90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Встреча с бывшей!
8. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
9. Как вам такое искусство?
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. Как правильно делать кардио - тренировку.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Headlines:
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
46. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар