90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Энджи учится читать на русском.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Кардионагрузки нужны для:
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Рацион для сжигания жира.
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов