90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
2. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
3. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
4. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
5. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
9. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
11. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
12. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
13. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
14. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
15. Артур бетербиев и его кулак.
16. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
17. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
18. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
19. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
20. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
21. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
22. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
23. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
24. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
25. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
26. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
27. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
28. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
29. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
30. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
31. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
32. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
33. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
34. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
35. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
36. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
37. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
38. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
39. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
40. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
41. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
42. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
43. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
44. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
45. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
46. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
47. Совместимость по дате рождения: факт или миф
48. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
49. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
50. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста