90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. "Федункив - молодец!
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Одни из самых мощных людей в России встретились.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
35. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Вы не поверите, что это существует
40. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста