90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
2. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
3. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
4. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
5. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
6. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
7. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
8. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
9. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
10. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
11. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
12. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
13. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
14. 13 лет на шее - буквально.
15. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
16. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
17. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
18. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
19. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
20. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
21. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
22. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
23. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
24. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
25. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
26. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
27. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
28. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
29. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
30. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
31. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
32. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
33. Очень милая и легко запоминающаяся.
34. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
35. "Ну вот, опять!
36. Мой муж домой вторую жену привёл.
37. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
38. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
39. Звездный блеск AVN Awards.
40. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
41. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
42. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
43. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
44. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
45. "Что с носом?
46. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
47. Класс дутым качкам показал!
48. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
49. Игра на выживание: месть за миллион.
50. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.