90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
2. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
3. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
4. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
5. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
7. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
8. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
9. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
10. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
11. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
12. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
13. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
14. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
15. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
16. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
17. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
18. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
19. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
20. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
21. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
22. Снежный кураж: зима во всей красе.
23. На стройке своя атмосфера!
24. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
25. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
26. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
27. Часто чувствуете холод?
28. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
29. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
30. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
31. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
32. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
33. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
34. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
35. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
36. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
37. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
38. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
39. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
40. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
41. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
42. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
43. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
44. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
45. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
46. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
47. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
48. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
49. Боня отличилась снова.
50. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.