90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Встреча с бывшей!
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Говорят, рост решает всё.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Какие популярные парки есть в Москве
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
36. Какие необычные памятники есть
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Простой способ сделать домашний макияж