90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
2. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
5. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
8. "Привет! Мне 59 лет!
9. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
10. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
13. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
17. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
20. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
25. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
26. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
29. Как добраться до главных туристических мест Уфы
30. Когда была основана Пермь
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
33. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
34. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Какие исторические личности связаны с Камышином
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
41. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
42. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
43. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
44. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
45. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
46. Анимация билетов: возможности и ограничения
47. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
48. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
49. Это стефани санзо из австралии.
50. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19