90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Крик тысячи трупов.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
38. Headlines:
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Когда была основана Пермь
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
49. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность