90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Андрей смаев и его тренировка ног.