90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
5. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
6. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
7. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
8. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
19. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
26. Есть ли известные исторические деятели из города
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать