90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Настоящие мастера баланса!
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Headlines: