90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
2. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
3. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
4. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
5. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
6. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
7. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
13. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
14. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
15. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
16. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
19. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
20. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
21. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
22. А ловко он придумал это!
23. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
26. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
29. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
30. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
31. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
32. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
33. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
34. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
35. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
36. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
37. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
38. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
39. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
40. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
43. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
44. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
45. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
46. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
47. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
48. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
49. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
50. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья