90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
3. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Это было просто невероятно!
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Headlines:
37. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Какие исторические личности связаны с Камышином