90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Я просто в шоке!
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
47. Вы не поверите, что это существует
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.