90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Ох уж эти американцы.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Headlines:
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
44. Рацион для сжигания жира.
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
47. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать