90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. "Белый и фара. 20.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Будь собой. Будь сильной.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Ох уж эти американцы.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Рацион для сжигания жира.