90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".