90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Ох уж эти американцы.
20. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
26. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
27. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
31. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
37. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу