90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
2. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
3. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
4. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
5. На стройке своя атмосфера!
6. Могла бы и подыграть ему.
7. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
8. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
9. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
10. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
11. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
12. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
13. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
14. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
15. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
16. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
17. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
18. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
19. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
20. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
21. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
22. Прощения за такой тон прошу.
23. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
24. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
25. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
26. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
29. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
30. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
31. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
34. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
40. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
41. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
42. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
49. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
50. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки