90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
2. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
3. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
4. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
5. В России развивается образовательная инфраструктура.
6. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
7. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
8. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
9. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
10. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
11. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
12. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
13. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
14. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
15. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
16. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
17. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
18. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
19. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
20. Снежный кураж: зима во всей красе.
21. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
22. Ошибка, которая стала роковой.
23. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
24. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
25. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
26. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
27. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
28. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
29. Известные артисты и их знаменитые наследники.
30. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
31. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
32. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
33. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
34. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
35. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
36. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
37. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
38. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
39. Ох уж, эти азиатские забавы!
40. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
41. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
42. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
43. Суши медленно убивают?
44. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
45. Эпизод 898. Морской укус.
46. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
47. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
48. Он работу своей мечты нашел!
49. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
50. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.