90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
2. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
3. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
4. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
5. 4 подтона цвета мокко
6. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
7. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
8. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
9. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
10. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
11. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
12. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
13. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
14. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
15. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
16. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
17. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
18. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
19. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
20. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
21. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
22. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
23. После 30: секреты здоровой кожи лица
24. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
25. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
26. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
27. Дане Борисовой 48 лет.
28. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
29. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
30. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
31. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
32. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
33. Имбирный чай для похудения.
34. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
35. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
36. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
37. Жена Ильи Соболева устроила скандал из-за ревности к Анне седоковой: не хочу терпеть такого отношения.
38. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
39. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
40. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
41. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
42. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
43. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
44. Содержание белка в распространенных продуктах.
45. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
46. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
47. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
48. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
49. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
50. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.