90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
27. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.