90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
2. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
3. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
4. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
5. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
6. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
7. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
8. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
9. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
10. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
11. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
12. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
13. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
14. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
15. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
16. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
17. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
18. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
19. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
20. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
21. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
22. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
23. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
24. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
25. Мой муж домой вторую жену привёл.
26. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
27. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
28. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
29. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
30. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
31. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
32. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
33. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
34. Когда мода слишком далеко заходит.
35. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
36. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
37. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
38. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
39. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
40. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
41. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
42. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
43. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
44. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
45. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
46. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
47. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
48. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
49. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
50. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.