90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
2. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
3. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
4. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
5. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
6. Лучшее биологическое время для тренировки.
7. Какие легенды связаны с московской подземкой
8. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
9. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
10. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
11. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
12. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
13. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
14. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
15. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
16. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
17. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
18. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
19. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
20. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
21. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
22. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
23. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
24. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
25. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
26. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
27. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
28. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
29. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
30. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
31. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
32. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
33. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
34. Три золотых правила ухоженной женщины.
35. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
36. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
37. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
38. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
39. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
40. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
41. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
42. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
43. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
44. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
45. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
46. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
47. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
48. Как тренируются в африканской стране Либерия.
49. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
50. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.