90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
2. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
3. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
4. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
5. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
6. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
7. Мой муж домой вторую жену привёл.
8. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
9. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
10. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
11. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
12. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
13. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
14. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
15. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
17. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
18. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
19. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
20. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
21. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
22. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
23. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
24. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
25. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
26. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
27. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
28. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
29. Винус Уильямс замуж вышла.
30. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
31. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
32. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
33. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
34. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
35. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
36. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
37. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
38. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
39. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
40. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
41. Нейросети не перестают удивлять!
42. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
43. Ох уж, эти азиатские забавы!
44. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
45. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
46. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
49. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
50. Йога в фитнес - зале полезна для: