90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. В соцсетях завирусился новый тест на дальтонизм среди мужиков: девушки отправляют своим парням фотографию машины и спрашивают, какого она цвета.
3. Таким ты его не помнишь.
4. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
5. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
6. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
7. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
8. Без фильтров и ретуши: как сейчас живёт 52-летняя звезда "Зачарованных" Холли мари комбс.
9. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
10. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
11. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
12. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
13. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
14. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
15. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
16. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
17. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
18. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
19. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
20. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
21. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
22. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
23. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
24. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
25. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
26. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
27. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
28. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
29. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
30. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
31. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
32. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
33. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
34. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
35. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
36. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
37. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
38. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
39. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
40. Пляжный стиль и летнее настроение.
41. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
42. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
43. Три последних желания чарли.
44. "Кто он? Покажи уже!
45. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
46. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
47. Ошибка, которая стала роковой.
48. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
49. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
50. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.