90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Крик тысячи трупов.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
14. Беременна 4 раз?
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Вы не поверите, что это существует
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. Какие исторические события связаны с Пензой
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде