90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
3. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
4. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
5. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
6. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
7. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
8. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
9. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
10. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
11. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
12. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
13. Новые фото дафни кин.
14. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
15. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
16. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
17. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
18. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
19. Мой муж домой вторую жену привёл.
20. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
21. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
22. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
23. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
24. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
25. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
26. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
27. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
28. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
29. "Do you Speak English?
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
32. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
33. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
34. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
35. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
36. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
37. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
38. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
39. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
40. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
41. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
42. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
43. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
44. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
45. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
46. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
47. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
48. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
49. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
50. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.