90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
9. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
33. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
36. Как правильно делать кардио - тренировку.
37. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
38. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
39. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
40. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
41. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
42. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
43. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
44. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
45. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
46. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
47. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать