90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. Говорят, рост решает всё.
6. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
27. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Какие необычные памятники есть
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Вы не поверите, что это существует
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Рацион для сжигания жира.
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
46. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Как вам похудевшая адель?