90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
2. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
3. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
4. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
5. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
6. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
7. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
8. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
9. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
10. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
11. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
12. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
13. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
17. Headlines:
18. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
19. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
20. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
21. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
22. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
23. Что съесть, чтобы похудеть?
24. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
27. На вступительном экзамене в театральное училище.
28. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
29. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
30. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
31. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
32. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
33. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
34. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
35. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
36. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
37. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
38. 80 идей для улучшения своего образа жизни
39. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
40. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
41. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
42. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
43. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
44. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
45. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
46. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
47. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
48. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
49. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
50. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно