90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Как правильно делать кардио - тренировку.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
25. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Вы не поверите, что это существует
43. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
44. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы