90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Суши медленно убивают?
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
37. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
43. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
50. Что говорит форма вашего лица о вашем характере