90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
2. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
3. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
4. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
7. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
8. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
20. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
21. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. Иллюзия обмана в реальной жизни!
28. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
29. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
30. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
33. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
34. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
37. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
38. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
39. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
40. Софи лорен отметила 91-летие.
41. Саша Hammali впервые папой станет!
42. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
43. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
44. Беременна 4 раз?
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
49. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
50. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС