90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
2. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
3. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
4. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
5. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
6. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
7. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
8. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
9. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
10. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
11. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
14. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
15. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
16. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
17. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
18. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
19. Певица мечтает встретить вторую половинку.
20. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
21. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
22. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
23. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
24. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
25. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
26. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
27. "Эй, а ну иди Сюда"!
28. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
29. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
30. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
31. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
32. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
33. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. Слабоумие и отвага!
36. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
37. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
38. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
39. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Кардионагрузки нужны для:
42. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
45. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
46. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
47. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.