90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
4. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
37. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
38. "Привет! Мне 59 лет!
39. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
40. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
43. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы