90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
2. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
3. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
4. "Они хороши , внимание, только в переписке!
5. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
6. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
7. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
8. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
9. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
10. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
11. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
12. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
13. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
14. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
15. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
18. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
19. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
20. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
21. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
22. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
23. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
24. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
25. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
26. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
27. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
28. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
29. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
30. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
31. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
32. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
33. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
34. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
35. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
36. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
37. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
39. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
40. Пустота не сохраняется в священных местах.
41. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
44. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
45. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
46. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
47. Это увлекательный был аттракцион!
48. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
49. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
50. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.