90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудки с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Беременна 4 раз?
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Какие уникальные станции метро
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу