90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
2. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
3. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
4. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
5. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
6. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
7. Джим керри предстал в неожиданном свете.
8. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
9. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
10. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
11. Снежный кураж: зима во всей красе.
12. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
13. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
14. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
15. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
16. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
17. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
18. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
19. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
22. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
23. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
26. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
27. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
28. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
29. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
30. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
31. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
32. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
33. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
34. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
35. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
36. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
39. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
40. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
41. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
42. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
43. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
44. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
47. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
48. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
49. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
50. Софи лорен отметила 91-летие.