90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
2. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
3. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
4. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
5. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
6. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
7. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
8. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
9. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
12. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
13. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
14. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
15. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
16. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
17. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
18. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
19. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
20. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
21. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
22. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
23. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
24. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
25. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
26. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
27. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
28. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
29. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
30. Ведьминские гены или честный люкс?
31. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
32. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
33. Мой муж домой вторую жену привёл.
34. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
35. Подборка стильных купальников с WB.
36. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
37. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
38. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
39. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
40. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
41. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
42. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
43. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
44. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
45. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
46. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
47. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
48. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
49. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
50. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.