90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
2. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
3. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
4. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
5. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
6. Генетика из тени раньше диплома вышла.
7. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
8. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
9. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
10. Подборка стильных купальников с WB.
11. Винчик уже не справляется со стрессом?
12. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
13. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
14. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
15. Иногда кажется, что всё под контролем ….
16. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
17. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
18. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
19. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
20. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
23. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
24. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
25. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
26. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
27. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
28. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
29. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
30. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
31. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
32. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
33. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
34. За деньги - конечно!
35. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
36. Зубастый лежачий полицейский!
37. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
39. Вот такая вот свадьба.
40. Пустота не сохраняется в священных местах.
41. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
42. А вы точно учитель по музыке?
43. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
44. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
45. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
46. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
47. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
48. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
49. Девушка в какую-то дыру залезла.
50. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.