90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
2. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
3. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
4. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
5. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
6. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
7. Генри кавилл превратился в скуфа.
8. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
9. Очень милая и легко запоминающаяся.
10. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
11. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
12. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
13. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
14. Прыжки через линию.
15. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
16. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
17. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
18. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
19. "Do you Speak English?
20. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
21. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
22. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
23. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
24. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
25. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
26. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
27. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
28. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
29. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
30. Нейросети не перестают удивлять!
31. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
32. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
33. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
34. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
35. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
36. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
37. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
38. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
39. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
40. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
41. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
42. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
43. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
44. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
45. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
46. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
47. Девушка в какую-то дыру залезла.
48. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
49. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
50. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.