90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
2. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
3. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
4. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
5. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
6. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
7. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
8. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
9. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
10. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
11. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
12. "С днем рождения, волшебник!
13. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
14. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
15. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
16. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
17. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
18. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
19. Артист джиган свои мускулы показал.
20. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
21. Помните её в роли кати?
22. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
23. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
24. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
25. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
26. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
27. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
28. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
29. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
30. Как улучшить координацию движений?
31. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
32. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
33. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
34. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
35. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
36. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
37. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
38. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
39. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
40. История любви P!
41. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
42. Звездный блеск AVN Awards.
43. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
44. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
45. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
46. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
47. "Do you Speak English?
48. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
49. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
50. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.