90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
2. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
3. "Они хороши , внимание, только в переписке!
4. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
5. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
6. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
7. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
8. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
9. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
11. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
12. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
13. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
14. Когда закон против чести идет.
15. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
16. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
17. Что за странные дела в этом доме творятся?
18. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
19. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
20. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
21. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
22. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
23. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
24. Почему оперативная память такая дорогая?
25. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
26. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
27. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
28. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
29. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
30. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
31. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
32. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
33. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
34. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
35. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
36. Нейросети не перестают удивлять!
37. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
38. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
39. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
40. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
41. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
42. Днем в борцовке, вечером в платье!
43. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
44. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
45. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
46. Он работу своей мечты нашел!
47. Ах, эта свадьба!
48. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
49. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.