90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
2. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
3. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
4. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
5. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
6. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
7. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
8. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
9. Когда родители только услышали "PS5".
10. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
11. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
12. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
13. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
14. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
15. Голодание - это не только про еду.
16. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
17. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
18. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
19. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
20. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
21. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
22. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
23. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
24. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
25. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
26. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
27. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
28. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
29. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
30. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
31. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
32. На стройке своя атмосфера!
33. Когда закон против чести идет.
34. Могла бы и подыграть ему.
35. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
36. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
37. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
38. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
39. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
40. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
41. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
42. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
43. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
44. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
45. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
46. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
47. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
48. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
49. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
50. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.