90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
2. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
3. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
4. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
5. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
6. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
7. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
8. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
9. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
10. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
11. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
12. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
13. Артист джиган свои мускулы показал.
14. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
15. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
16. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
17. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
18. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
19. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
20. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
21. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
22. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
23. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
24. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
25. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
26. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
27. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
28. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
29. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
30. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
31. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
32. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
33. "Ну вот, опять!
34. Самбист Александр Емельяненко:
35. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
36. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
37. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
38. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
39. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
40. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
41. "Что с носом?
42. Ошибка, которая стала роковой.
43. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
44. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
45. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
46. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
47. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
48. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
49. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
50. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.