90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
24. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
25. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
26. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Как добраться до главных туристических мест Уфы
30. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
31. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
32. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
33. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей