90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
2. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
3. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
4. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
5. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
6. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
7. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
8. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
9. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
10. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
11. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
12. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
13. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
14. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
15. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
16. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
17. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
18. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
19. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
20. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
21. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
22. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
23. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
24. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
25. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
26. "Папа в Отпуске".
27. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
28. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
29. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.
30. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.
31. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
32. Отметившая свое 59-летие супермодель Полина поризкова показала фото "в Именинном Костюме".
33. Овощной салат с сыром Фета.
34. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
35. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
36. Чем можно заменить яйца?
37. Целебные свойства льна и рецепты для похудения.
38. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
39. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
40. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
41. Шоколадный ирис без сахара.
42. Ктo действительнo не стареет, так этo телеведущая Екатерина Андреева.
43. Кейт Уинслет была очень не уверена в себе и не понимала, как могла стать известной актрисой с такой внешностью.
44. Заговор если тебе пожелали смерти!
45. Садовник нужен кому?
46. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
47. "Жизнь как Потрепала": фанаты переполошились, увидев изможденного нагиева (видео).
48. Салат "Новогодняя Хлопушка".
49. Низкокалорийное мятное мороженое с шоколадом.
50. Ваpеники с aдыгейским сыpoм и зeленью.