90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
2. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
3. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
4. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Ох уж эти американцы.
39. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
46. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
47. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
48. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
49. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
50. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам