90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
20. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
21. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
31. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
32. Headlines:
33. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
34. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
35. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать