90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
2. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
3. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
4. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
5. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
6. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
7. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
8. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
9. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
10. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
11. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
12. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
13. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
14. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
15. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
16. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
17. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
18. Пляжный стиль и летнее настроение.
19. Звездный блеск AVN Awards.
20. Секреты правильного питания, которые работают.
21. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
22. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
23. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
24. Класс дутым качкам показал!
25. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
26. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
27. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
28. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
29. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
30. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
31. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
32. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
33. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
34. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
35. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
36. За деньги - конечно!
37. Нейросети не перестают удивлять!
38. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
39. Чарли и его шоколадная конница!
40. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
41. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
42. Боня отличилась снова.
43. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
44. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
45. Эпизод 898. Морской укус.
46. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
47. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
48. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
49. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
50. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.