90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Говорят, рост решает всё.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. "Федункив - молодец!
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
49. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.