90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
31. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Какие археологические находки были сделаны в Москве
39. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Какие необычные памятники есть
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Вы не поверите, что это существует
45. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам