90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
2. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
3. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
4. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
5. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
6. "Это точно он!
7. В 2005 году модель Playboy одра линн кристиансен обратилась за помощью к Хью хефнеру.
8. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
9. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
10. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
11. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
12. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
13. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
14. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
15. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
16. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
17. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
18. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
19. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
20. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
21. 13 лет на шее - буквально.
22. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
23. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
24. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
25. "Ошиблась с пластикой!
26. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
27. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
28. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
29. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
30. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
31. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
32. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
33. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
34. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
35. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
36. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
37. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
38. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
39. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
40. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
41. Звездный блеск AVN Awards.
42. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
43. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
44. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
45. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
46. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
47. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
48. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
49. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
50. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.