90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
2. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
3. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
4. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
5. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
6. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
7. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
8. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
9. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
10. Певица мечтает встретить вторую половинку.
11. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
12. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
13. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
14. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
15. Идеальный киновечер с парнем.
16. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
17. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
18. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
19. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
20. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
21. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
24. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
25. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
26. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
27. Россиянки начали лечить насморк.
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
30. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
31. Вот такие вот фокусы.
32. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
33. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
34. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
35. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
36. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
37. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
38. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
39. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
40. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
41. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
42. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
43. Знакомьтесь, люди добрые!
44. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
45. Беременна 4 раз?
46. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
47. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
48. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
50. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека