90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
2. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
3. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
4. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
5. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
6. В России развивается образовательная инфраструктура.
7. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
8. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
9. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
10. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
11. История любви P!
12. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
13. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
14. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
15. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
16. Секреты правильного питания, которые работают.
17. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
18. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
19. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
20. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
21. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
22. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
23. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
24. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
25. "Do you Speak English?
26. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
27. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
28. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
29. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
30. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
31. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
32. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
33. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
34. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
35. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
36. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
37. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
38. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
39. Закрытая физическая академия!
40. Пустота не сохраняется в священных местах.
41. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
42. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
43. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
44. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
45. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
46. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
47. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
48. Это увлекательный был аттракцион!
49. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
50. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.