90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
2. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
3. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
4. Голодание - это не только про еду.
5. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
6. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
7. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
8. Генри кавилл превратился в скуфа.
9. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
10. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
11. Генетика из тени раньше диплома вышла.
12. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
13. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
14. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
17. Суши - диета, которую мы заслужили!
18. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
19. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
20. Три последних желания чарли.
21. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
22. Опасная игра наставницы.
23. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
24. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
25. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
26. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
27. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
28. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
29. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
30. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
31. "Да я просто мама года!
32. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
33. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
34. Вот такого озорника мы … видим 85-.
35. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
36. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
37. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
38. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
39. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
40. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
41. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
42. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
43. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
44. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
45. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
46. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
47. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
48. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
49. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
50. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.