90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
2. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
3. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
4. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
5. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
6. "Они хороши , внимание, только в переписке!
7. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
8. В России развивается образовательная инфраструктура.
9. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
10. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
11. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
12. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
13. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
14. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
15. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
16. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
17. "Что с носом?
18. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
19. Опасная игра наставницы.
20. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
21. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
22. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
23. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
24. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
25. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
26. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
27. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
28. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
29. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
30. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
31. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
32. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
33. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
34. Прощения за такой тон прошу.
35. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
36. С добрым утром, мои дорогие!
37. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
38. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
39. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
40. Неожиданная новость. Родила.
41. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
42. Боня отличилась снова.
43. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
44. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
45. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
46. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
47. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
48. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
49. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
50. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.