90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Отдалилась не Только от Матери" - в сети обсуждают отношения наследницы Анастасии Волочковой с мачехой.
2. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
3. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
4. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
5. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
6. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
7. Красота - это боль.
8. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
9. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
10. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
11. Эту девушку зовут лили филлипс.
12. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
13. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
14. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
15. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
16. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
17. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
18. Скучали по бьянке цензори?
19. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
20. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
21. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
22. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
23. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
24. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
25. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
26. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
27. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
28. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
29. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
30. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
31. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
32. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
33. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
34. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
35. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
36. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
37. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
38. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
39. История любви P!
40. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
41. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
42. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
43. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
44. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
45. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
46. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
47. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
48. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
49. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
50. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.