90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
2. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
3. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
4. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
5. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
6. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
7. Экстремальная акробатика на воде.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Идеальный киновечер с парнем.
13. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
16. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
17. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. Нейросети не перестают удивлять!
20. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
21. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
24. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
25. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
26. "Безэмоциональна" и боится мимики?
27. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Слабоумие и отвага!
30. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
31. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
32. А можно мне другого автомеханика?
33. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
34. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
37. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
38. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
39. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
42. "Федункив - молодец!
43. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
48. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
49. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты