90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. А ловко он придумал это!
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. Вы не поверите, что это существует
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Рацион для сжигания жира.
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. What is the story behind the Kremlin's construction