90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
2. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
3. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
4. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
5. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
6. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
7. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
8. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
9. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
10. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
11. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
12. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
13. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
14. "Do you Speak English?
15. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
16. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
17. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
18. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
19. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
20. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
21. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
22. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. Прощения за такой тон прошу.
25. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
26. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
27. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
28. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
29. Встреча с бывшей!
30. Неожиданная новость. Родила.
31. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
32. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
33. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
36. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
37. Он работу своей мечты нашел!
38. Хотели бы посмотреть такой фильм?
39. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
40. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
41. Это было просто невероятно!
42. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
43. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
44. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
45. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.