90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
3. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
4. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
5. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
6. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
7. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
8. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
9. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
10. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
11. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
12. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
13. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
14. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
15. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
16. Ведьминские гены или честный люкс?
17. "Они хороши , внимание, только в переписке!
18. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
19. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
20. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
21. "Ты изменщик, промолчал бы!
22. Пляжный стиль и летнее настроение.
23. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
24. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
25. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
26. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
27. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
28. Три последних желания чарли.
29. "Кто он? Покажи уже!
30. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
31. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
32. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
33. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
34. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
35. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
36. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
37. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
38. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
39. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
40. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
41. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
42. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
45. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
46. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
47. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
48. А вы точно учитель по музыке?
49. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
50. Суши медленно убивают?