90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с кабачком

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
2. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
3. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
4. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
5. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
6. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
7. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
8. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
9. Макана бросила девушка.
10. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
11. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
12. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
13. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
14. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
15. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
16. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
17. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
18. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
19. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
20. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
21. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
22. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
23. Новые фото дафни кин.
24. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
25. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
26. "Я вообще никому не доверяю …".
27. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
30. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
31. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
32. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
33. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
34. Пляжный стиль и летнее настроение.
35. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
36. "Ну вот, опять!
37. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
38. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
39. Джим керри предстал в неожиданном свете.
40. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
41. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
42. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
43. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
44. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
45. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
46. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
47. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
48. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
49. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
50. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.