90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Вот такие вот фокусы.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
16. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
17. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
18. Есть ли известные исторические деятели из города
19. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
20. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
21. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
22. Headlines:
23. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
24. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
30. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Headlines:
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
39. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
46. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
47. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем