90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
2. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
3. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
4. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
5. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
6. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
11. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
12. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
13. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
14. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
15. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
16. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
19. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
20. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
22. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
23. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
24. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
25. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
28. Какие необычные памятники есть
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
33. Headlines:
34. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
35. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
38. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Какие уникальные архитектурные объекты есть
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона