90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
12. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
14. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
15. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
16. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
17. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Headlines:
23. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
24. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
25. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
26. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
27. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
28. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
29. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
32. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
45. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой