90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Это было просто невероятно!
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
20. Какие популярные парки есть в Москве
21. Headlines:
22. Какие археологические находки были сделаны в Москве
23. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
24. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
25. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
26. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
27. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
28. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
41. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга