90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
2. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
3. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
4. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
5. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
6. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
7. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
8. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
9. "Они хороши , внимание, только в переписке!
10. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
11. Джинсы, которые моделируют фигуру!
12. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
13. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
14. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
15. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
16. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
17. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
18. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
19. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
20. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
21. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
22. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
23. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
24. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
25. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
26. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
27. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
28. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
29. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
30. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
31. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
32. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
33. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
34. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
35. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
36. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
37. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
38. Желудок спасибо точно не скажет!
39. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
40. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
41. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
42. "Эй, а ну иди Сюда"!
43. Днем в борцовке, вечером в платье!
44. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
45. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
46. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
47. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
48. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
49. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
50. Россиянки начали лечить насморк.