90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
2. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
3. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
9. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Говорят, рост решает всё.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. "Белый и фара. 20.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Какие археологические находки были сделаны в Москве