90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
47. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол