90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Закрытая физическая академия!
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
28. Какие уникальные медицинские учреждения есть
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Headlines:
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
46. Какие исторические личности связаны с Камышином
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица