90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. Слабоумие и отвага!
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
16. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
39. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.