90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
2. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
3. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
4. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
5. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
6. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
7. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
8. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
9. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
10. Рацион для сжигания жира.
11. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
12. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
13. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
14. Какие исторические личности связаны с Камышином
15. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
16. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
17. Как вам похудевшая адель?
18. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
19. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
20. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
21. Когда был основан Челябинск
22. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
23. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
24. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
25. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
26. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
27. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
28. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
29. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
30. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
31. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
32. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
33. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
34. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
35. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
36. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
37. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
38. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
39. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
40. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
41. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
42. Как выбрать правильный размер очков и оправы
43. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
44. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
45. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
46. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
47. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
48. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
49. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
50. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.