90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
2. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
3. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
4. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
5. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
6. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
7. "Они хороши , внимание, только в переписке!
8. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
9. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
10. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
11. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
12. Пляжный стиль и летнее настроение.
13. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
14. Прыжки через линию.
15. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
16. Звездный блеск AVN Awards.
17. Подборка стильных купальников с WB.
18. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
19. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
20. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
21. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
22. Иногда кажется, что всё под контролем ….
23. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
24. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
25. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
26. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
27. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
28. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
29. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
30. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
31. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
32. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
33. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
34. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
35. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
36. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
37. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
38. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
39. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
40. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
41. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
42. Ариана гранде весит 39 килограмм.
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
45. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
46. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
47. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
48. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
49. Девушка в какую-то дыру залезла.
50. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.