90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
2. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
3. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
4. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
5. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
6. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
7. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
8. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
9. История любви P!
10. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
11. Звездный блеск AVN Awards.
12. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
13. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
14. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
15. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
16. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
17. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
18. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
19. Часто чувствуете холод?
20. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
23. Фото, вызывающее сильные эмоции.
24. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
25. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
26. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
27. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
28. Почему монтаж - это спасение.
29. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
30. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
31. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
32. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
33. "Это ужасающе и разрушительно!
34. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
35. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
36. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
37. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
38. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
39. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
40. Желудок спасибо точно не скажет!
41. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
42. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
43. Артик и асти?
44. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
45. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
46. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
47. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
48. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
49. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
50. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.