90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
2. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
3. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
4. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
5. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
6. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
7. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
8. "Ошиблась с пластикой!
9. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
10. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
11. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
12. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
13. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
14. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
15. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
16. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
17. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
18. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
19. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
20. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
21. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
22. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
23. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
24. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
25. Звездный блеск AVN Awards.
26. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
27. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
28. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
29. Ошибка, которая стала роковой.
30. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
31. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
32. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
33. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
34. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
35. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
36. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
37. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
38. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
39. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
40. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
41. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
42. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
43. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
44. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
45. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
46. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
47. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
48. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
49. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
50. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!