90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
2. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
3. У памелы андерсон и тома круза роман.
4. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
5. Джинсы, которые моделируют фигуру!
6. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
7. Мой муж домой вторую жену привёл.
8. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
9. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
10. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
11. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
12. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
13. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
14. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
15. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
16. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
17. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
20. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
21. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
22. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
23. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
24. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
25. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
26. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
27. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
28. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
29. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
30. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
31. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
32. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
33. Прощения за такой тон прошу.
34. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
35. "Что с ней происходит?
36. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
37. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
38. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
39. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
40. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
41. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
42. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
43. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
44. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
45. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
46. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
47. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
48. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
49. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
50. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".