90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
2. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
3. Голодание - это не только про еду.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
5. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
6. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
7. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
8. В России развивается образовательная инфраструктура.
9. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
10. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
11. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
12. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
13. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
14. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
15. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
16. Мой муж домой вторую жену привёл.
17. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
18. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
19. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
20. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
21. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
22. Снежный кураж: зима во всей красе.
23. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
24. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
25. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
26. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
27. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
28. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
29. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
30. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
31. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
32. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
33. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
34. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
35. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
36. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
37. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
38. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
39. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
40. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
41. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
42. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
43. "Это ужасающе и разрушительно!
44. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
45. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
46. Суши медленно убивают?
47. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
48. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
49. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
50. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.