90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
2. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
3. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
4. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
5. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
6. "Ты изменщик, промолчал бы!
7. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
8. Прыжки через линию.
9. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
10. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
11. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
12. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
13. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
14. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
15. "Что с носом?
16. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
17. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
18. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
19. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
20. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
21. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
22. "Do you Speak English?
23. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
24. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
25. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
26. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
27. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
28. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
29. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
30. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
31. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
32. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
33. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
36. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
37. Вот такая вот свадьба.
38. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
39. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
40. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
41. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
42. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
43. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
44. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
45. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
46. Слабоумие и отвага!
47. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
48. А можно мне другого автомеханика?
49. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
50. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.