90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
2. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
3. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
4. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
5. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
6. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
7. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
8. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
9. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
10. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
11. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
12. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
13. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
14. Кэмерон диас опять за свое!
15. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
16. Очень милая и легко запоминающаяся.
17. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
18. Пляжный стиль и летнее настроение.
19. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
20. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
21. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
22. Пляжный стиль и летнее настроение.
23. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
24. Подборка стильных купальников с WB.
25. Секреты правильного питания, которые работают.
26. Три последних желания чарли.
27. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
28. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
29. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
30. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
31. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
32. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
33. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
34. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
35. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
36. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
37. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
38. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
39. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
40. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
41. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
42. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
43. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
44. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
45. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
46. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
47. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
48. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
49. "Вы что, голубых кровей?
50. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.