90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
2. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
3. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
4. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
5. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
6. Новые фото дафни кин.
7. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
8. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
9. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
10. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
11. История любви P!
12. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
13. Подборка стильных купальников с WB.
14. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
15. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
16. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
17. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
18. Ошибка, которая стала роковой.
19. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
20. Слабоумие и отвага!
21. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
22. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
23. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
24. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
25. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
26. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
27. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
28. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
29. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
30. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
31. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
32. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
33. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
34. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
35. За деньги - конечно!
36. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
37. Зубастый лежачий полицейский!
38. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
39. "Вы что, голубых кровей?
40. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
41. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
42. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
43. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
44. Эпизод 898. Морской укус.
45. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
46. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
47. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
48. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
49. Крик тысячи трупов.
50. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".