90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
2. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
3. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
4. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
5. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
6. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
7. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
8. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
9. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
10. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
11. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
12. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
13. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
14. Headlines:
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
17. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
18. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
19. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
20. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
21. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
22. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
23. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
24. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
25. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
26. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
27. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
28. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
29. Headlines:
30. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
31. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
32. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
33. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
34. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
35. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
36. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
37. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
38. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
39. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
40. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
41. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
42. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
43. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
44. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
45. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
46. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
47. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
48. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
49. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
50. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела