90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
2. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
3. "Я вообще никому не доверяю …".
4. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
5. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
6. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
7. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
8. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
9. Подборка стильных купальников с WB.
10. "Кто он? Покажи уже!
11. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
12. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
13. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
14. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
15. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
16. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
17. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
18. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
19. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
20. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
21. "Да я просто мама года!
22. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
23. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
24. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
25. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
26. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
27. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
28. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
29. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
30. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
31. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
32. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
33. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
34. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
35. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
36. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
37. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
38. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
39. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
40. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
41. Хотели бы посмотреть такой фильм?
42. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
43. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
44. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
45. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
46. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
49. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
50. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".