90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. Вот такие вот фокусы.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
24. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
37. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
48. Секреты молодости корейских женщин
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать