90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Ах, эта свадьба!
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Ох уж эти американцы.
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
27. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
47. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
48. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
49. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений