90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
2. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
3. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
4. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
5. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
6. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
7. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
8. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
9. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
10. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
11. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
12. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
13. Пляжный стиль и летнее настроение.
14. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
15. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
16. Пляжный стиль и летнее настроение.
17. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
18. Суши - диета, которую мы заслужили!
19. Винчик уже не справляется со стрессом?
20. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
21. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
22. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
23. Ошибка, которая стала роковой.
24. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
25. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
26. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
27. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
28. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
29. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
30. Почему оперативная память такая дорогая?
31. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
32. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
33. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
34. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
35. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
36. Почему монтаж - это спасение.
37. "Это ужасающе и разрушительно!
38. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
39. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
40. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
41. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
42. Прощения за такой тон прошу.
43. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
44. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
45. А ловко он придумал это!
46. Нейросети не перестают удивлять!
47. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
48. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
49. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
50. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.