90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. За деньги - конечно!
12. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
13. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. 23-Летний сын женился Михаила круга.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Headlines:
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!