90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
2. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
3. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
4. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
5. Очень милая и легко запоминающаяся.
6. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
7. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
8. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
9. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
10. Когда мода слишком далеко заходит.
11. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
12. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
13. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
14. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
15. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
16. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
17. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
18. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
19. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
20. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
23. Экстремальная акробатика на воде.
24. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
25. Территория мужского минимализма.
26. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
27. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
28. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
29. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
30. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
31. За деньги - конечно!
32. А ловко он придумал это!
33. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
34. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
35. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
36. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
37. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
38. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
39. "Безэмоциональна" и боится мимики?
40. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
41. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
42. Встреча с бывшей!
43. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
44. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
45. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
46. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
47. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
48. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
49. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.