90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Он работу своей мечты нашел!
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
20. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
21. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
27. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
28. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
30. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Headlines:
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили