90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
2. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
5. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
6. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
7. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
8. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
9. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
10. Беременна 4 раз?
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Headlines:
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
17. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
18. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
22. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
23. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
24. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
25. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Какие необычные памятники есть
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Я просто в шоке!
30. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
31. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
32. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
33. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
34. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
35. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
36. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
38. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
39. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
40. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
41. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
42. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
43. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
44. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
45. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
46. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
47. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
48. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
49. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
50. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса