90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
2. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
3. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
4. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
5. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
6. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
7. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
8. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. "Ну вот, опять!
11. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
12. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
13. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
14. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
15. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
16. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
17. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
18. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
19. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
20. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
21. Хочется спросить: что у вас там происходит?
22. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
23. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
24. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
25. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
26. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
27. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
28. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
29. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
30. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
31. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
32. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
33. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
34. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
35. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
36. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
37. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
38. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
39. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
40. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
41. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
42. "Что с ней происходит?
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
45. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
46. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
47. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
48. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
49. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
50. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.