90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
3. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
4. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
5. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
6. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
7. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
8. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
9. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
10. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
11. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
12. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
13. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
14. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
15. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
16. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
17. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
18. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
19. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
20. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
21. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
22. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
23. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
24. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
25. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
26. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
27. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
28. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
29. Мой муж домой вторую жену привёл.
30. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
31. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
32. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
33. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
34. Класс дутым качкам показал!
35. Снежный кураж: зима во всей красе.
36. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
37. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
38. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
39. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
40. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
41. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
42. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
43. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
44. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
45. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
46. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
47. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
48. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
49. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
50. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.