90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Сын яковлевой снова женился.
2. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
3. Илья, 30 лет.
4. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
5. 13 лет на шее - буквально.
6. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
7. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
8. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
9. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
10. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
11. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
12. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
13. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
14. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
15. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
16. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
17. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
18. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
19. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
20. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
21. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
22. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
23. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
24. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
25. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
26. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
27. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
28. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
29. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
30. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
31. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
32. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
33. Почему оперативная память такая дорогая?
34. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
35. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
36. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
37. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
38. Экстремальная акробатика на воде.
39. Почему монтаж - это спасение.
40. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
41. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
42. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
43. Идеальный киновечер с парнем.
44. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
45. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
46. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
47. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
48. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
49. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
50. "Ребёнок просто мясом станет!