90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история