90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
7. Артик и асти?
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Headlines:
47. Рацион для сжигания жира.
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи