90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
10. За деньги - конечно!
11. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. Как вам такое искусство?
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Крик тысячи трупов.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Говорят, рост решает всё.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Аппетитный пост для любителей сырников!
45. Headlines:
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.