90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
2. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
3. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
4. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
5. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
6. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
7. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
8. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
9. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
10. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
11. Звездный блеск AVN Awards.
12. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
13. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
14. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
15. "Кто он? Покажи уже!
16. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
17. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
18. Что за странные дела в этом доме творятся?
19. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
20. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
21. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
22. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
23. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
24. Певица мечтает встретить вторую половинку.
25. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
28. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
29. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
30. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
31. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
32. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
33. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
34. Чарли и его шоколадная конница!
35. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
36. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
37. Класс дутым качкам показал!
38. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
39. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
40. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
41. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
42. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
43. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
44. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
47. Только бы нога не соскользнула!
48. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
49. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
50. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!