90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Это было просто невероятно!
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
34. Мы готовим стейк правильно!
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Headlines:
48. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать