90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грудной отдел

Сложно найти взрослого человека, у которого не было бы остеохондроза, страдают от него и молодежь, и люди старшего возраста. Причиной 80% всевозможных болей в спине является именно этот коварный недуг. При легкомысленном отношении к симптомам болезни последствия могут быть очень серьезными, 10% пациентов отправляются на операционный стол, всем остальным требуется лечение.

При остеохондрозе перестают нормально функционировать межпозвонковые диски, затем деформируются тела позвонков, связки, суставы. Появиться дегенеративное изменение диска может в любом отделе позвоночного столба. Поскольку наибольшим нагрузкам подвержены шейный и грудной участки, они и страдают в первую очередь. На третьем месте по распространенности стоит поясничный отдел.

Межпозвоночный (межпозвонковый) диск – это амортизационное устройство, представляющее собой фиброзно-хрящевое кольцо, внутри которого расположено упругое студенистое пульпозное ядро. Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа – заболевание, при котором под действием различных факторов происходит разрыв фиброзного кольца, выход пульпозного ядра за пределы позвоночного столба, сдавливание им спинного мозга или корешков спинномозговых нервов.

Заболеваемость этой патологией за последние годы значительно увеличилась и составляет 150 человек на 100 тыс. населения. Чаще всего грыжа развивается в поясничном отделе позвоночника, так как именно на этот отдел приходится наибольшая нагрузка.

Впереди сразу несколько выходных, проведите их с пользой — например, осваивайте пилатес. Список простых упражнений составила для вас Ольга Бесполезнова, сертифицированный тренер фитнес-бутика Let’s do pilates .

«СОТНЯ» (HUNDRED)

Инструкторы по пилатесу рекомендуют начинать занятие именно с «Сотни». Это разогревающее дыхательное упражнение идеально подходит для разминки, развивает силу, выносливость и координацию. Специальный темп дыхания, который сопровождает упражнение, помогает задействовать все мышцы кора, даже самые глубокие.

Последние обновления на сайте:

1. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
2. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
3. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
4. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
5. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
6. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
7. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
8. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
9. Анимация билетов: возможности и ограничения
10. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
11. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
12. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
13. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
14. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
15. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
16. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
17. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
18. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
19. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
20. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
21. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
22. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
23. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
24. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
25. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
26. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
27. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
28. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
29. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
30. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
31. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
32. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
33. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
34. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
35. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
36. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
37. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
38. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
39. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
40. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
41. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
42. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
43. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
44. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
45. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
46. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
47. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
48. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
49. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
50. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.