90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
14. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
15. "Что с ней происходит?
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Пустота не сохраняется в священных местах.
19. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
23. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
28. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
29. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
46. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство