90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
2. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
3. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
4. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
5. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
6. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
7. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
8. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
9. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
10. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
11. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
12. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
13. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
14. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
15. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
16. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
17. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
18. Это Джим торп - американский легкоатлет.
19. Пляжный стиль и летнее настроение.
20. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
21. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
22. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
23. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. Когда закон против чести идет.
26. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
27. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
28. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
29. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
30. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
31. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
32. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
33. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
34. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
35. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
36. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
37. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
38. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
39. Сказал жене: "Я на Баскет".
40. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
41. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
42. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
43. "Это ужасающе и разрушительно!
44. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
45. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
46. "Вы что, голубых кровей?
47. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
48. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
49. Суши медленно убивают?
50. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.