90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
2. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
3. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
4. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
5. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
6. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
11. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
12. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
15. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
16. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
17. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
18. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
19. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
20. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
21. Вроде бы покрытый стиль.
22. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
23. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
24. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
25. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
26. Говорят, рост решает всё.
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
29. Ах, эта свадьба!
30. Это было просто невероятно!
31. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
34. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
37. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
38. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
39. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
43. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
46. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
47. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
48. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
49. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
50. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда