90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Идеальный киновечер с парнем.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
13. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
14. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
15. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
16. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
17. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Суши медленно убивают?
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
24. Ох уж, эти азиатские забавы!
25. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
26. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
44. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
45. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
46. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
47. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
48. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
49. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
50. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома