90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Ах, эта свадьба!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца