90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Какие уникальные станции метро
32. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Вы не поверите, что это существует
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать