90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
21. Настоящие мастера баланса!
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
33. Беременна 4 раз?
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки