90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
2. В сети завирусились кадры колоритной свадьбы из Краснодара, где высокая мода столкнулась с суровыми реалиями лестничной клетки.
3. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
4. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
5. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
6. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
7. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
8. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
9. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
10. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
11. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
12. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
13. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
14. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
15. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
16. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
17. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
18. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
19. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
20. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
21. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
22. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
23. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
24. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
25. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
26. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
27. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
28. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
29. Генри кавилл превратился в скуфа.
30. Джинсы, которые моделируют фигуру!
31. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
32. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
33. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
34. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
35. Мой муж домой вторую жену привёл.
36. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
37. Пляжный стиль и летнее настроение.
38. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
39. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
40. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
41. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
42. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
43. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
44. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
45. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
46. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
47. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
48. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
49. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
50. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.