90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Headlines:
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Какие легенды связаны с московской подземкой