90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. Как вам такое искусство?
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Мы русские - с нами Бейoнсе.
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
23. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
24. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
25. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
32. Я просто в шоке!
33. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
37. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов