90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Саша Hammali впервые папой станет!
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Мышцы кора восстановите.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях