90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
7. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
11. Прощения за такой тон прошу.
12. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
13. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
16. Вот такая вот свадьба.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Крик тысячи трупов.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
45. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома