90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. Идеальный киновечер с парнем.
12. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
13. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
14. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
15. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
18. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
21. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
22. "Вы что, голубых кровей?
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Как вам такое искусство?
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Хотели бы посмотреть такой фильм?
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
30. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
31. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
41. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
45. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
46. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
47. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
50. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка