90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Как вам такое искусство?
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
19. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
22. Ох уж эти американцы.
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Какие уникальные медицинские учреждения есть
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
44. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа