90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
2. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
3. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
4. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
5. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
6. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
7. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
8. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
9. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
10. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
11. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
12. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
13. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
14. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
15. Ошибка, которая стала роковой.
16. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
17. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
18. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
19. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
20. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
21. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
22. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
23. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
24. "Да я просто мама года!
25. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
26. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
27. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
28. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
29. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
30. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
33. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
34. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
35. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
36. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
37. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
38. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
39. "Что с ней происходит?
40. Сильная и точно независимая женщина!
41. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
42. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
43. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
44. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
45. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
46. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
47. Это было просто невероятно!
48. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
49. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
50. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.