90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
29. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
30. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
35. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
39. Атлет по имени Андрей Филипов.
40. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
41. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
42. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
45. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье