90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
2. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
3. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
4. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. "Ребёнок просто мясом станет!
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
15. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
22. Как вам такое искусство?
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
43. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
44. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
45. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
46. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
47. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
48. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
49. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
50. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости