90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
12. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
15. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Крик тысячи трупов.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Есть ли известные исторические деятели из города
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.