90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
2. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
3. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
4. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
5. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
6. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
7. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
8. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
9. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
10. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
11. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
12. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
13. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
14. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
15. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
16. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
17. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
18. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
19. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
20. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
21. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
22. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
23. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
24. Генетика из тени раньше диплома вышла.
25. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
26. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
27. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
28. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
29. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
30. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
31. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
32. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
33. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
34. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
35. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
36. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
37. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
38. Генетика или диета: секрет пышных форм.
39. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
40. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
41. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
42. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
43. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
44. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
45. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
46. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
47. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
48. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
49. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
50. "Это ужасающе и разрушительно!