90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Встреча с бывшей!
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. "Эй, а ну иди Сюда"!
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. "Белый и фара. 20.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Будь собой. Будь сильной.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях