90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Энджи учится читать на русском.
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Настоящие мастера баланса!
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Headlines:
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
48. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!