90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
11. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ