90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я что, многого прошу?
2. В октябре в российских регионах открылось 15 новых и обновлённых медицинских учреждений.
3. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
4. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
5. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
6. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
7. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
8. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
9. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
10. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
11. "С днем рождения, волшебник!
12. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
13. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
14. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
15. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
16. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
17. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
18. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
19. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
20. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
21. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
22. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
23. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
24. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
25. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
26. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
27. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
28. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
29. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
30. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
31. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
32. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
33. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
34. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
35. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
36. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
37. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
38. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
39. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
40. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
41. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
42. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
43. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
44. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
45. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
46. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
47. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
48. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
49. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
50. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.