90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
27. "Федункив - молодец!
28. Будь собой. Будь сильной.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
36. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
37. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Я просто в шоке!
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица