90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
49. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде