90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Встреча с бывшей!
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
35. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Headlines:
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.