90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
12. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
13. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. 23-Летний сын женился Михаила круга.
31. "Федункив - молодец!
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни