90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. Слабоумие и отвага!
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Мышцы кора восстановите.
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Headlines:
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают