90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
2. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
3. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
4. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
5. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
6. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
7. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
8. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
9. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
10. Я Артем. 30 лет.
11. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
12. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
13. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
14. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
15. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
16. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
17. Когда родители только услышали "PS5".
18. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
19. "Ошиблась с пластикой!
20. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
21. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
22. Как улучшить координацию движений?
23. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
24. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
25. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
26. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
27. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
28. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
29. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
30. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
31. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
32. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
33. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
34. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
35. Опасная игра наставницы.
36. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
37. Ошибка, которая стала роковой.
38. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
39. Часто чувствуете холод?
40. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
41. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
42. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
43. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
44. Известные артисты и их знаменитые наследники.
45. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
46. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
47. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
48. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
49. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
50. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.