90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Артик и асти?
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию