90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Беременна 4 раз?
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
30. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
31. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре