90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Говорят, рост решает всё.
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. Почему девушки любят носить мужские рубашки
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи