90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Какие необычные памятники есть
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке