90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Неожиданная новость. Родила.
11. Суши медленно убивают?
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин