90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. За деньги - конечно!
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Это было просто невероятно!
24. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Headlines:
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.