90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас вместо кровати

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
2. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
3. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
4. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
5. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
6. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
7. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
8. Беременна 4 раз?
9. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Одни из самых мощных людей в России встретились.
14. Мы русские - с нами Бейoнсе.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
21. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
22. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. Какие уникальные станции метро
25. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
29. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
30. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
31. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
32. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
33. Рацион для сжигания жира.
34. Какие ночные клубы в Москве популярны
35. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
36. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
37. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
38. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
39. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
40. Секреты выбора шапки по типу лица
41. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
42. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
43. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
44. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
45. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
46. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
47. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
48. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
49. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
50. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет