90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Полезный и сытный творожный коктейль.