90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
2. Таким ты его не помнишь.
3. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
4. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
5. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
6. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
7. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
8. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
9. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
10. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
11. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
12. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
13. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
14. 13 лет на шее - буквально.
15. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
16. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
17. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
18. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
19. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
20. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
21. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
22. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
23. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
24. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
25. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
26. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
27. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
28. Джинсы, которые моделируют фигуру!
29. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
30. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
31. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
32. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
33. Пляжный стиль и летнее настроение.
34. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
35. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
36. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
37. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
38. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
39. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
40. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
41. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
42. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
43. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
44. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
45. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
46. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
47. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
48. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
49. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
50. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.