90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
10. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
11. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
16. Встреча с бывшей!
17. Неожиданная новость. Родила.
18. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
19. Боня отличилась снова.
20. Пустота не сохраняется в священных местах.
21. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений