90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. Беременна 4 раз?
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
27. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Headlines:
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Вы не поверите, что это существует
42. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
49. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица