90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки