90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".