90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
2. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
3. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
4. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
5. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
6. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
7. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
8. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
9. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
10. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
11. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
12. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
13. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
14. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
15. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
16. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
17. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
18. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
19. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
20. Прыжки через линию.
21. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
22. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
23. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
24. Очереди на Эвересте.
25. Когда мода слишком далеко заходит.
26. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
27. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
28. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
29. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
30. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
31. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
32. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
33. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
34. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
35. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
36. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
37. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
38. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
39. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
40. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
41. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
42. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
43. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
44. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
45. Певица мечтает встретить вторую половинку.
46. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
47. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
48. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
49. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
50. Ларису долину начали вырезать из фильмов.