90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
2. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
3. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
4. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
5. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
6. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
7. "С днем рождения, волшебник!
8. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
9. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
12. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
13. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
14. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
15. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
16. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
17. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
18. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
19. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
20. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
21. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
22. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
23. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
24. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
25. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
26. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
27. В России развивается образовательная инфраструктура.
28. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
29. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
30. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
31. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
32. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
33. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
34. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
35. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
36. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
37. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
38. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
39. Вот такая вот свадьба.
40. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
41. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
42. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
43. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
44. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
45. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
46. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
47. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
48. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
49. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
50. "Это ужасающе и разрушительно!