90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
14. Артик и асти?
15. "Вы что, голубых кровей?
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
29. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях