90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. "У Него уже Другая Семья" - Наталья Бочкарёва узнала в суде шокирующую правду о муже.
2. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
3. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
4. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
5. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
6. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
7. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
8. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
9. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
10. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
11. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
12. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
13. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
14. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
15. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
16. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
17. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
18. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
19. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
20. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
21. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
22. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
23. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
24. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
25. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
26. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
27. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
28. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
29. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
30. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
31. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
32. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
33. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
34. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
35. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
36. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
37. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
38. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
39. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
40. Очереди на Эвересте.
41. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
42. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
43. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
44. Три последних желания чарли.
45. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
46. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
47. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
48. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
49. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
50. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.