90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Встреча с бывшей!
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
21. 23-Летний сын женился Михаила круга.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
47. Когда была основана Пермь
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Секреты молодости корейских женщин