90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
2. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
3. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
4. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
5. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
6. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
7. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
8. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
9. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
10. Артист джиган свои мускулы показал.
11. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
12. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
13. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
14. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
15. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
16. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
17. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
18. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
19. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
20. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
21. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
22. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
23. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
24. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
25. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
26. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
27. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
28. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
29. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
30. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
31. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
32. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
33. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
34. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
35. Пляжный стиль и летнее настроение.
36. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
37. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
38. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
39. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
40. Игра на выживание: месть за миллион.
41. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
42. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
43. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
44. Известные артисты и их знаменитые наследники.
45. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
46. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
47. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
48. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
49. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
50. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.