90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
2. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
3. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
4. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
5. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
6. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
7. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
8. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
9. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
10. Слабоумие и отвага!
11. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
12. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
13. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
14. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
15. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
16. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
17. Что за странные дела в этом доме творятся?
18. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
19. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
20. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
21. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
22. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
23. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
24. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
25. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
28. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
29. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
30. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
31. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
32. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
33. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
34. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
35. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
36. Боня отличилась снова.
37. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
38. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
39. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
40. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
41. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
42. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
43. Говорят, рост решает всё.
44. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
45. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
46. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
49. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
50. Как правильно делать кардио - тренировку.