90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
7. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
8. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
21. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Желудок спасибо точно не скажет!
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
33. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
49. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
50. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома