90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
8. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Говорят, рост решает всё.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. Мышцы кора восстановите.
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд