90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
2. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
3. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
4. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
5. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
6. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
7. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
8. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
9. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
10. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
11. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
12. Почему монтаж - это спасение.
13. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
14. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
15. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
16. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
17. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
18. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
22. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
23. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
24. Пустота не сохраняется в священных местах.
25. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
26. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
27. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
28. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
29. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
30. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
31. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
32. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
33. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
34. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
35. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
36. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
37. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
38. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
39. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Саша Hammali впервые папой станет!
42. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
43. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
44. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
45. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
48. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
49. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
50. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня