90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
4. Фото, вызывающее сильные эмоции.
5. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
9. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
10. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
11. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
12. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
13. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Как коронавирус влияет на наше тело
42. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
43. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
44. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
45. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
46. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
50. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата