90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Говорят, рост решает всё.
17. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
18. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
19. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет