90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
11. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Встреча с бывшей!
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Иллюзия обмана в реальной жизни!
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
32. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
33. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Как правильно делать кардио - тренировку.
37. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
38. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
41. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
42. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
43. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
46. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
49. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
50. Headlines: