90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Высокий матрас

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются