90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мягкие наполнители

Тем не менее, в последние годы активно пропагандируется использование жесткого матраса, много говорится о его пользе и даже необходимости для некоторых людей. Для выбора оптимальной поверхности для сна ориентируются на такие показатели как: возраст, вес, состояние здоровья, привычные позы сна, уровень ежедневных физических нагрузок и вес партнера, если постель рассчитана на двоих.Итак, кому показан сон на жестком матрасе:младенцам с рождения и до 2-3 летнего возраста. После трех лет матрас можно сменить на средней жесткости.подросткам. В подростковом возрасте человек стремительно растет, его организм испытывает колоссальные нагрузки.

Не существует каких-то определенных показателей жесткости спальной поверхности, которые считались бы нормой. Организм каждого человека индивидуален, поэтому требования и предпочтения также отличаются. Одним людям удобно спать на твердой кровати, другие более комфортно чувствуют себя на мягкой постели. Именно поэтому ассортимент матрасов на сегодняшний день настолько широк, что каждый может подобрать для себя оптимально подходящий вариант. В производстве современных спальных поверхностей применяются специальные технологии, благодаря которым как жесткие , так и мягкие матрасы , обеспечивают должный ортопедический эффект.

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении. Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
7. Территория мужского минимализма.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
15. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Ах, эта свадьба!
27. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
28. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
29. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
30. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
31. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
32. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
35. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
36. Мышцы кора восстановите.
37. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
38. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
39. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
40. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
43. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
44. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
45. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
46. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
47. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
48. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих