90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для рулетов

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Это увлекательный был аттракцион!
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
31. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
36. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи