90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для рулетов

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. Класс дутым качкам показал!
12. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Суши медленно убивают?
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Я просто в шоке!
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда