90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для рулетов

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Headlines:
27. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Как добраться до главных туристических мест Уфы
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
37. Что съесть, чтобы похудеть?
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
44. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
47. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды