90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для рулетов

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
2. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
3. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
4. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
5. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
6. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
7. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
8. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
9. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
10. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
11. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
12. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
13. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
14. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
15. Секреты молодости корейских женщин
16. Где лучше всего шопиться в Москве
17. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
18. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
19. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
20. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
21. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
22. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
23. Профессиональный макияж: секреты звезд
24. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
25. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
26. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
27. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
28. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
29. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
30. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
31. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
32. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
33. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
34. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
35. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
36. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
37. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
38. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
39. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
40. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
41. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
42. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
43. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
44. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
45. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
46. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
47. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
48. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
49. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
50. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц