90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для рулетов

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста