90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для рулетов

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Как вам такое искусство?
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Слабоумие и отвага!
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Вот такие вот фокусы.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
20. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Аппетитный пост для любителей сырников!
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.