90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Мышцы кора восстановите.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
30. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
31. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Вы не поверите, что это существует
42. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
48. На вступительном экзамене в театральное училище.
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Как вам похудевшая адель?