90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. Боня отличилась снова.
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Вот такие вот фокусы.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Беременна 4 раз?
22. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Какие исторические личности связаны с Камышином