90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
2. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
3. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
4. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
5. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
6. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
7. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
8. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
9. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
10. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
11. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
12. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
13. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
14. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
15. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
16. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
17. На вступительном экзамене в театральное училище.
18. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
19. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
20. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
21. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
22. Домашний макияж: основные правила и советы
23. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
24. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
25. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
26. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
27. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
28. Это стефани санзо из австралии.
29. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
30. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
31. Коронавирус у детей: риски и последствия
32. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
33. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
34. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
35. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
36. Заботимся о коже дома. Очищение
37. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
38. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
39. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
40. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
41. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
42. Три золотых правила ухоженной женщины.
43. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
44. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
45. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
46. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
47. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
48. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
49. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
50. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".