90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Говорят, рост решает всё.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
25. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. Headlines:
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке