90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
3. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
4. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
5. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
6. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
7. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
8. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
9. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
10. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
11. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
12. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
13. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
14. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
15. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
16. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
17. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
18. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
19. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
20. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
21. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
22. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
23. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
24. 20-Летняя Ребекка грив.
25. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
26. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
27. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
28. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
29. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
30. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
31. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
32. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
33. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
34. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
35. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
36. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
37. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
38. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
39. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
40. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
41. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
42. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
43. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
44. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
45. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
46. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
47. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
48. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
49. Боль в горле без температуры. Ларингит
50. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно