90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
2. Вот такая вот свадьба.
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Йога в фитнес - зале полезна для:
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Headlines:
36. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
40. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
48. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.