90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Встреча с бывшей!
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. "Федункив - молодец!
16. Беременна 4 раз?
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
22. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Headlines:
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. Андрей смаев и его тренировка ног.
42. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
48. Самый адекватны рецепт правильного питания.
49. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту