90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Артик и асти?
3. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
38. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию