90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Слабоумие и отвага!
14. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
27. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!