90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
10. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
11. "Белый и фара. 20.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
29. Как добраться до главных туристических мест Уфы
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
32. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
33. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
34. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
35. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
38. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
39. Headlines:
40. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
41. Когда был основан Челябинск
42. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
43. Простой способ сделать домашний макияж
44. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
45. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
46. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
47. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
48. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба