90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Класс дутым качкам показал!
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. "Белый и фара. 20.
23. Мышцы кора восстановите.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин