90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Встреча с бывшей!
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
34. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
35. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Какие уникальные станции метро
38. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. Где лучше всего шопиться в Москве
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. Профессор - филолог читает лекцию:
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.