90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
14. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
15. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Разминка: ключ к успешной тренировке
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Какие уникальные медицинские учреждения есть
29. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным