90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Это было просто невероятно!
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
11. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Headlines:
17. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
18. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Какие популярные парки есть в Москве
23. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
24. Headlines:
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
27. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
28. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
31. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Когда был основан Челябинск
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде