90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
2. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
3. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
4. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
5. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
6. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
7. Разминка: ключ к успешной тренировке
8. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
9. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
10. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
11. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
12. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
13. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
14. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
15. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
16. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
17. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
18. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
19. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
20. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
21. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
22. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
23. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
24. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
26. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
27. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
28. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
29. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
30. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
31. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
32. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
33. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
34. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
35. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
36. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
37. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
38. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
39. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
40. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
41. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
42. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
43. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
44. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
45. Заботимся о коже дома. Очищение
46. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
47. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
48. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
49. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
50. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин