90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
2. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
3. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
4. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
5. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
6. Что съесть, чтобы похудеть?
7. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
8. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
9. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
10. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
11. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
12. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
13. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
14. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
15. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
16. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
17. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
18. Простой способ сделать домашний макияж
19. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
20. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
21. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
22. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
23. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
24. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
25. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
26. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
27. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
28. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
29. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
30. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
31. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
32. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
33. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
34. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
35. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
36. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
37. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
38. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
39. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
40. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
41. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
42. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
43. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
44. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
45. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
46. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
47. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
48. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
49. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
50. Стас ярушин стал отцом в третий раз.