90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
5. Встреча с бывшей!
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Разминка до и после бега: почему это важно
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Headlines:
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов