90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Пустота не сохраняется в священных местах.
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
21. Настоящие мастера баланса!
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
36. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
39. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
40. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона