90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. Суши медленно убивают?
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Встреча с бывшей!
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Headlines:
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. Атлет по имени джо гиллен.