90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Видaли тaкого шaлунишку.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. Закрытая физическая академия!
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет