90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вот такого озорника мы … видим 85-.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Артик и асти?
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Говорят, рост решает всё.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.