90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. За деньги - конечно!
3. "Что с ней происходит?
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Суши медленно убивают?
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!