90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. Энджи учится читать на русском.
8. Класс дутым качкам показал!
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. Слабоумие и отвага!
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Ох уж эти американцы.
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
46. Артур бетербиев и его кулак.
47. Когда была основана Пермь
48. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом