90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. "Белый и фара. 20.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
33. Headlines:
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
41. Вы не поверите, что это существует
42. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Headlines:
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда