90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Одни из самых мощных людей в России встретились.
2. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
3. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
4. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
5. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
6. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
7. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
8. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
9. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
10. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
12. Разминка: ключ к успешной тренировке
13. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
14. Утренние разминки: как начать день правильно
15. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
16. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
19. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
20. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
21. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
22. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
23. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
24. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
25. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
26. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
27. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
28. 5 безумно простых советов для потери веса.
29. Андрей смаев и его тренировка ног.
30. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
31. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
32. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
33. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
34. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
35. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
36. Headlines:
37. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
38. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
39. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
40. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
41. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
42. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
43. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
44. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
45. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
46. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
47. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
48. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
49. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
50. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы