90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
22. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Headlines:
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Headlines:
48. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты