90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Какие ночные клубы в Москве популярны
2. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
3. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
4. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
5. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
6. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
7. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
8. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
9. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
10. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
11. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
12. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
13. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
14. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
15. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
16. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
17. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
18. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
19. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
20. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
21. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
22. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
23. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
24. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
25. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
26. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
27. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
28. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
29. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
30. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
31. Творожный сыр за 20 минут.
32. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
33. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
34. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
35. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
36. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
37. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
38. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
39. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
40. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
41. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
42. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
43. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
44. Юлия пересильд с дочками.
45. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
46. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
47. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
48. Рената Литвинова, 56 лет.
49. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
50. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.