90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
2. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
3. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
4. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
5. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
6. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
7. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
8. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
9. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
10. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
11. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
12. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
13. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
14. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
15. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
16. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
17. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
18. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
19. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
20. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
21. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
22. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
23. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
24. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
25. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
26. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
27. Простой способ сделать домашний макияж
28. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
29. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
30. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
31. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
32. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
33. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
34. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
35. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
36. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
37. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
38. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
39. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
40. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
41. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
42. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
43. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
44. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
45. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
46. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
47. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
48. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
49. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
50. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале