90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Ох уж эти американцы.
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
36. Какие необычные памятники есть
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Артур бетербиев и его кулак.
39. Headlines:
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Идеальное средство для кончиков волос.
46. Какие легенды о подземных проходах
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел