90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
2. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
3. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
5. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
6. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
7. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
8. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
9. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
10. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
15. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
16. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
17. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
18. Какие популярные парки есть в Москве
19. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
20. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
21. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
22. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
23. Какие уникальные медицинские учреждения есть
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
27. Я просто в шоке!
28. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
29. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
32. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
33. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
34. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
35. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
39. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
40. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
41. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
42. Headlines:
43. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
44. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
45. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
49. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.