90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
4. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
5. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Утренние разминки: как начать день правильно
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке