90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. "Что с ней происходит?
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Энджи учится читать на русском.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Headlines:
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Когда была основана Пермь
48. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.