90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. Одни из самых мощных людей в России встретились.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Самый адекватны рецепт правильного питания.
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.