90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты