90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Как вам такое искусство?
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
21. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
46. Headlines:
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.