90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Беременна 4 раз?
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Артур бетербиев и его кулак.
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Headlines:
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
50. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.