90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Headlines:
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.