90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
2. Закрытая физическая академия!
3. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Настоящие мастера баланса!
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
22. Ох уж эти американцы.
23. Headlines:
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Headlines:
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
49. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации