90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. "Безэмоциональна" и боится мимики?
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. Ах, эта свадьба!
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Есть ли известные исторические деятели из города
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации