90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
2. Софи лорен отметила 91-летие.
3. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
4. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
7. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
8. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
9. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
10. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
11. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
12. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
13. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
14. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
25. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Headlines:
30. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
34. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
35. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
36. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
37. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
38. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
39. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
40. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
41. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
42. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
43. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
44. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
45. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
46. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
47. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
48. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
49. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
50. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой