90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Встреча с бывшей!
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Headlines:
26. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Headlines:
35. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
39. Какие уникальные станции метро
40. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам