90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Суши медленно убивают?
19. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации