90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Закрытая физическая академия!
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
30. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
31. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
32. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
38. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. Headlines:
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль