90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинка для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
2. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
3. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
4. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
5. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
6. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
7. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
8. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
9. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
10. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
11. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
12. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
13. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
14. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
15. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
16. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
17. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
18. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
19. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
20. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
21. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
22. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
23. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
24. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
25. Как тренируется африканец мистер уэд.
26. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
27. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
28. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
29. Андрею Аршавину 43 года.
30. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
31. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
32. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
33. Юлия пересильд с дочками.
34. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
35. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
36. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
37. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
38. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
39. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
40. Паста с креветками феттучини.
41. Как вам новый выход в свет канье уэста с женушкой Бьянкой ценсори?
42. Новая супруга шуфутинского заставила его сбросить 18 кг: "Наши Отношения Стали Более Страстными".
43. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
44. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
45. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
46. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
47. Деми Мур встретилась с Брюсом Уиллисом и тяжелобольной актер не узнал бывшую жену.
48. Иду однажды в гости к подруге.
49. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
50. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.