7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте

7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте

Красота и притягательность дается женщине природой, но вот сохранить их под силу  не каждой. Если в молодые годы достаточно быть привлекательной, то чем старше, тем больше усилий нужно прикладывать для того, чтобы быть «на высоте». Причем мало просто ходить к косметологу и на шопинг, важно поддерживать внутреннее состояние королевы и не забывать работать над собой каждый день.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Вот 7 правил ухоженной женщины, чтобы становиться лучше с каждым днем:

1.«Воспринимать зависть и восхищение нужно одинаково спокойно»

Ухоженная женщина не зависит от оценки окружающих. Всем не угодишь, поэтому лучше оставаться собой, не обращая внимания на мнение других. Она лишь мило улыбнется и поблагодарит в ответ на комплимент от соседа, а когда коллега на работе расскажет, что про нее распускают слухи, она не станет из-за этого переживать. Ей ни к чему лишние морщины и седые волосы.

2. «Не жалеть денег на себя: свою внешность, счастье»

Женщина уверена, что экономия на себе не оправдана. В ее бюджете предусмотрены отдельные статьи расходов на косметику, косметолога, небольшие радости. Она в гармонии со своим телом и собой и не отказывается от массажа, бассейна или спа из-за желания сэкономить несколько тысяч на еду.

3. «Каждый день уделять уходу за собой 1 час»

Женщина ежедневно уделяет себе минимум один час, чтобы не превращаться в неряшливую женщину. Для нее обязателен душ, уход за телом и лицом. Она уверена, что нельзя оставаться привлекательной, если давать себе поблажки и лениться.

Она не готова к компромиссам вроде «Уже поздно, завтра помою голову» или «Слишком устала, заслужила лечь спать раньше, ничего страшного, что с облезлыми ногтями денек завтра похожу».

4. «Я то, что я ем»

Женщина следит за своим питанием, поэтому с возрастом ее тело все такое же подтянутое, а на коже нет прыщей, ранних морщин. Она не ест по ночам, избегает фастфуда и газированных напитков. Иногда она позволяет себе что-то вредное, но это бывает крайне редко и в небольших порциях.

5. «Регулярно заниматься спортом»

У женщины есть абонемент в спортзал, она бегает по утрам или занимается спортом хотя бы 2-3 раза в неделю. Как бы ни была она занята, в ее графике находится время на физическую активность. Она понимает, что трудно выглядеть ухоженной, когда бока висят, а на бедрах целлюлит. Женщина замечает проблемы еще до того, как они становятся видны окружающим, поэтому знакомые всегда удивляются «Зачем тебе спорт, ты и так хорошо выглядишь!». Они видят результат и не знают о том, каких усилий это стоит.

6. «У меня одно тело и лицо, других уже не будет»

Она относится к своему телу, как к храму. Она любит себя, свою внешность, пусть даже и ноги кривоваты, грудь небольшая. Она уже научилась подчеркивать при помощи одежды сильные стороны и скрывать изъяны. Она не жалуется на большой нос или торчащие уши, а принимает себя целиком, просто корректируя восприятие себя окружающими.

Она знает, что лицо и тело – на всю жизнь, поэтому старается как можно дольше продлить их молодость. Для женщины уход за собой – это обязательное условие того, чтобы чувствовать себя гармонично, быть счастливой.

7. «Не бывает мало времени, есть только лень и неправильное планирование»

У ухоженной женщины нет оправданий занятостью, нехваткой денег. Она планирует свою жизнь и бюджет так, чтобы поддерживать свою красоту, ухаживать за своей внешностью. Женщина сначала делает самое важное, потом уделяет время себе, и только потом занимается остальными делами. Она умеет отделять главное от второстепенного. В сутках всего 24 часа, поэтому она не пытается все успеть, а просто грамотно планирует свой день.

Красота требует не столько жертв, сколько регулярного ухода. Не обязательно быть богатой и неработающей, чтобы выглядеть привлекательно и ухоженно.

Секреты ухоженной женщины. На пути к безупречности: 10 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей

Иллюстративное фото: Unsplash/Alex Shaw

Если вы постоянно заботитесь о коже, а она все равно остается сухой, с высыпаниями и шероховатостями - скорее всего, вы делаете что-то не так. Мы знаем, что делать, чтобы кожа светилась изнутри, блистала здоровьем и всегда была увлажненной. Девушки, которые могут похвастаться красивой кожей, соблюдают одни и те же правила.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени.

Эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своем Instagram- блоге предлагает несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

Пейте больше воды

«Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу.

Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание», - пишет специалист ( здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Старайтесь питаться правильно

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона.

Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

Не трогайте лицо руками в течение дня

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%.

Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

Уберите волосы с лица

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица.

Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

Не пересушивайте кожу

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи.

Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение, содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию.

С осторожностью пользуйтесь скрабами

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу.

Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении.

Используйте губку для умывания

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа.

С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

Используйте кубик льда для тонизирования

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом.

Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой.

Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

Используйте крема с spf-защитой

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу.

Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом.

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение, здоровый образ жизни и правильно подобранные средства для ухода за лицом.

Дорогая женщина, какая она. Самая дорогая женщина для мужчины - это...

Наверное, вы думаете, это любимая женщина? В определенной степени, это так и есть, но кроме этого, самая дорогая женщина для мужчины – это та женщина, которой от него вообще ничего не надо. Вот прямо вообще ничего.

Ведь многие мужчины привыкли, что женщину можно чем-то поразить или даже, грубо говоря, "купить", а если у женщины уже и так все есть и ей действительно уже от вас ничего не нужно, кроме вашей искренности и любви – вот это действительно высокая цена, которую не всякий готов заплатить.

Это те женщины, которые могут искренне тебя любить так, будто никогда и никуда уже от тебя не денутся, а потом, если почувствуют безразличие, холод или неуважение к себе – сразу уйдут так, будто вообще никогда и не любили тебя. Вот такие женщины действительно на вес золота, с ними считаются сильные мужчины, а слабые вообще боятся и обходят десятой стороной, но им это только на руку.

Но на самом деле с такими женщина довольно легко в отношениях, если знать основной закон: если её не обижать, то она и не будет обижаться, а если обидел – надо искренне извиниться, ведь в противном случае, вы её просто больше не увидите, вот и весь закон.

Но если рядом с мужчиной такая женщина и он знает и чувствует, что она действительно его любит и верит в него – он способен горы перевернуть ради нее и её счастливой улыбки. А если женщина чувствует, что её действительно любят, берегут, ценят и уважают, то она тоже будет как будто расцветать с каждым днем ​​все больше и больше.

Такая женщина не будет терпеть, что мужчина, например, смотрит на нее, а на самом деле видит совсем другую женщину… Она не будет заменой кого-то, только одной-единственной и никак иначе. Такая женщина не хочет, чтобы мужчина скрывал свои чувства от неё, она стремится к искренности и открытости, на которую, конечно же, готова и сама.

И еще один интересный факт о таких женщинах: они ищут прежде всего мужчину, который является больше мужчиной, чем она сама, то есть, чтобы он не "навешивал" на неё еще и свои проблемы, а помогал и самое важное – внушал доверие и уважение как к человеку. Вот и весь секрет самой дорогой для мужчины женщины. Берегите себя. Удачи Вам!

Ухоженный человек это. Как стать красивой и ухоженной: 10 советов для каждой женщины

Как стать красивой и ухоженной: 10 советов для каждой женщины: Pexels

Стать красоткой может любая. Это доказали множество женщин, среди которых модели Шантель Браун-Янг и Келли Миттендорф. Что нужно, чтобы проявить свои природные достоинства и стать привлекательной? Анна Чижова и Алена Лапина дают универсальные советы, которые помогут выглядеть красиво и ухоженно каждой девушке.

Спите положенное время

Что значит быть красивой? Красота — понятие субъективное и во многом зависит от личных предпочтений каждого человека. Всех красивых девушек, независимо от возраста, национальности и типа внешности, объединяет ухоженность и здоровый вид. Чтобы быть красивой, необходимо следить за здоровьем, уделять внимание коже, волосам, ногтям, зубам.

Полноценный отдых — залог здоровья и красоты. Сон определяет, как человек будет себя чувствовать и выглядеть на следующий день. Взрослому человеку необходимо спать около 8 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует появление лишнего веса и образование темных кругов и мешков под глазами. При этом кожа выглядит тусклой, появляются морщины и отеки. Излишек сна также нежелателен, поскольку это провоцирует нарушение психо-эмоционального состояния, что негативно сказывается на коже лица.

Авторы книги «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле» сестры Надя и Катя Нараин рекомендуют ложиться спать не позднее 22:30, чтобы получить здоровый сон . Чтобы ускорить засыпание, принимайте перед сном расслабляющую ванну или душ.

Правильно питайтесь и пейте достаточно воды

Употребление вредных продуктов и переедание — главные враги натуральной красоты. Сладости, копчености, фастфуд провоцируют ожирение, проблемы с кожей, ногтями, волосами и зубами. Чтобы выглядеть красивой, соблюдайте такие правила питания:

1. Употребляйте качественные продукты.
2. Включите в рацион здоровый белок (нежирное мясо, морепродукты), свежие овощи и фрукты. Они обеспечат организм витаминами и микроэлементами, которые необходимы для красоты кожи и волос.
3. Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки. Это способствует увлажнению, улучшению цвета и тонуса кожи, уменьшению количества высыпаний.

Как утверждает Анна Чижова в книге «Как стать красивой без косметики за 2 дня!», здоровое питание , а не строгие диеты, помогут достичь красивой внешности. Качественная пища стимулирует работу пищеварительной системы, что положительно сказывается на внешнем виде и на состоянии здоровья.

Здоровая пища улучшает внешний вид: Pexels

Следите за кожей

Звездный визажиств журнале Voice рассказала, что один из главных элементов женской красоты — это здоровая, ухоженная кожа.Жирный блеск, сухие шелушения, неровный цвет многократно ухудшают внешний вид.

Как стать красивой в домашних условиях? Вот советы, как улучшить состояние и внешний вид кожи, чтобы стать красивой:

1. Очищайте, увлажняйте, питайте кожу утром и вечером.
2. Регулярно делайте маски .
3. Пользуйтесь только качественной декоративной и уходовой косметикой.
4. Подбирайте средства для ухода по типу кожи.

Убратьпоможет прикладывание холода на нужный участок. Действенным способом по удалению кругов под глазами считают прикладывание сырого картофеля и специальных патчей.

Если придерживаться таких рекомендаций, состояние кожи заметно улучшится, а лицо будет выглядеть свежим и сияющим даже без косметики.

Займитесь здоровьем зубов

Красивая белозубая улыбка свидетельствует о здоровье своей обладательницы. Плохая экология, некачественная пища, злоупотребление сладким и кофе, курение и прочие факторы приводят к пожелтению зубной эмали, возникновению кариеса. Чтобы зубы выглядели наилучшим образом, поступите так:

1. Пройдите обследование у стоматолога, чтобы выявить возможные проблемы.
2. Вылечите все больные зубы, избавьтесь от кариеса, проблем с деснами.
3. Удалите зубной камень и пройдите процедуру отбеливания.

Широкая, открытая улыбка и здоровые зубы придадут уверенности в себе и собственной красоте.

Главные составляющие красивого лица — чистая здоровая кожа, ровный тон, белоснежная улыбка и блеск в глазах. Как стать красивой без макияжа? Прежде всего полюбите свою естественную внешность. Чтобы сделать натуральные черты лица более выразительными и привлекательными, поступите так:

• Освежите кожу при помощи патчей и тканевой маски.
• Расчешите брови, нанесите прозрачный фиксирующий гель.
• Завейте ресницы щипчиками, нанесите вазелин вместо туши.
• Отбелите зубы.
• Нанесите на губы кокосовое масло .
• Сбрызните лицо розовой водой.

Эти простые действия помогут освежить кожу, создать нужные линии, подчеркнуть достоинства. Такие комплексные меры позволят выглядеть привлекательно без декоративной косметики.

Признаки красивой женщины. 4 неочевидных признака женской красоты

Индустрия моды и красоты много лет работает над тем, чтобы помочь женщинам казаться моложе, сексуальнее и привлекательней. Каблуки удлиняют ноги, бюстгальтеры делают грудь больше, макияж полностью преображает лицо, кремы отсрочивают появление морщин.

Общество предъявляет более высокие требования в плане физической красоты, чем к мужчинам. Почему так происходит? Одно из возможных объяснений — внешность отражает способность к деторождению. Возможно, именно поэтому мужчины неосознанно выбирают женщин по тем признакам, которые показывают ее фертильность.

Так, блестящие волосы, молодое лицо, большая грудь и широкие бедра как раз свидетельствуют о том, что женщина молода, здорова и способна на деторождение. Однако есть и менее очевидные признаки женской красоты, которые мужчины улавливают на уровне подсознания.

1. Голос

Социальные психологи обнаружили, что мужчины могут довольно точно определить физическую привлекательность женщины, всего лишь поговорив с ней по телефону, когда визуальные сигналы недоступны. В ходе одного из многочисленных экспериментов участникам сначала предложили оценить внешность девушек по фотографиям, а затем отдельно выставить балл услышанным голосам. В итоге оценки совпали!

Ученые выдвинули несколько теорий, объясняющих этот феномен. Одна из них утверждала, что привлекательные женщины просто имеют больше опыта общения с противоположным полом, поэтому обладают хорошими коммуникативными навыками и умеют выбирать нужные интонации или даже менять тембр, делая его более сексуальным.

Другая теория утверждает, что более высокий женский голос ассоциируется с молодой хрупкой девушкой. А молодость, как объясняет эволюционная психология, более привлекательна для мужчин.

2. Лимбальное кольцо

Все мы слышали поговорку: «Глаза — зеркало души». Действительно, большие выразительные глаза буквально гипнотизируют окружающих. Исследования доказывают, что светлые белки без покраснений и яркая блестящая радужная оболочка ассоциируются у респондентов с хорошим состоянием здоровья. Кроме того, по мнению специалистов, более интересными для противоположного пола кажутся обладательницы чуть расширенных зрачков.

А еще мужчины подсознательно обращают внимание на лимбальное кольцо — темную линию вокруг радужной оболочки глаза. Чем моложе девушка, тем оно шире и чернее. Кстати, в Азии очень популярны линзы, которые визуально меняют цвет лимбального кольца, тем самым «омолаживая» свою обладательницу.

3. Поясничный изгиб

Строение поясничного отдела напрямую связано со способностью женщины вынашивать потомство. Если бы спина у женщин была такой же ровной, как у мужчин, то во время беременности нагрузка переносилась бы намного сложнее. В итоге в процессе эволюции строение женского позвоночника изменилось и центр тяжести немного сместился.

Иными словами, на эволюционном уровне эта особенность сигнализирует, что женщина способна выносить и родить много детей. Вот почему мужчин так привлекают женщины в облегающих футболках, открывающих поясницу, или платьях с голой спиной.

4. Соотношение талии и бедер

Изыскания эволюционного психолога Дэва Сингха доказали, что пропорция талии и бедер играет для мужчин важнейшую роль в оценке женской привлекательности. Ученые установили, что идеальное отношение обхвата талии к окружности бедер составляет 0,7. Именно такая пропорция опять же оптимальна для деторождения.

У девочек-подростков этот коэффициент составляет около 0,9. Однако в период полового созревания, когда женщины становятся способными к репродукции, отношение талии к бедрам начинает смещаться в сторону той самой идеальной пропорции. А вот с возрастом снова начинает меняться.

Наоми Вульф «Миф о красоте»

Культовое произведение американской писательницы и журналистки Наоми Вульф. В нем автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство». Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий. Но даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь.

Книга в интернет-магазине «Читай-город»

Об авторе: Фрэнк Макэндрю — профессор психологии колледжа Нокс, специалист по эволюционной и социальной психологии.