90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новости

По текстуре тени для век можно разделить на три группы:

Лучшие профессиональные тени для век. ТОП-20 лучших теней для век
Серые, светло-лиловые и нежно-розовые цвета — ваши лучшие помощники в том случае, если вы подбираете оттенки для светлых волос.Добавьте в вечерний макияж коричневые, золотистые или бордовые оттенки: они сделают образ по-настоящему праздничным, но при этом не вызывающим.Избегайте использовать в макияже насыщенные фиолетовые и зеленые оттенки, а также ярко-синие и бирюзовые тона. Чаще всего они не идут девушкам со светлыми волосами.

Макияж для голубых глаз и светлых волос. Макияж для блондинок с голубыми глазами

© Makeup.ru

1

Часто при выборе декоративной косметики можно услышать следующий совет: «Каждому цветотипу — свои оттенки». На сегодняшний день эта концепция несколько устарела и перестала быть актуальной, кроме того, чистые цветотипы встречаются не так уж и часто. Также интересно и то, что на одной и той же девушке некоторые оттенки теней могут совершенно по-разному выглядеть в зависимости от типа освещения. Изменяется восприятие цвета и от местного окружения — оттенка тонального средства, помады, цвета бровей и волос.

Как выбрать тени для век. Выбираем цвет теней

Существует несколько техник, как сделать глаза визуально больше с помощью макияжа.

«Горизонтальная» техника.

Этот способ подходит исключительно для представительниц прекрасного пола с небольшими округлыми глазками, имеющими углубленную посадку. Обладательницам азиатской внешности он противопоказан.

В основе этой техники — использование теней, которые необходимо равномерно распределять на верхнем веке в горизонтальном направлении.

Светло-карие глаза идеально подчеркивают цвета из желтой гаммы: от лимонного до золотого. Также вам идеально подходит оттенок пыльной розы. Если в радужных оболочках у вас есть золотистые вкрапления, попробуйте использовать тени такого же оттенка. Но чтобы не отвлекать внимание от основного цвета, наносите их только в складку. Тяжелый «дымчатый» макияж сведет все старания на нет, а красивые переливы не будут заметны.

Какие тени для каких глаз подходят. Макияж для светло-карих глаз

© Makeup.ru

Ореховый оттенок глаз выгодно подчеркнет такое сочетание: тени с шиммером оттенка шампанского плюс фиолетовый, бронзовый или коричневый лайнер. Также запомните, что в этом случае вам подойдут все «осенние» оттенки.

Ссылку на источник прислала Кира Геллер.

Достаток объединяет, бедность разобщает.
О содеянном сожалеть — себя не жалеть.
Когда мало — на всех хватит, а когда много — всё равно уйдет.
С умом возьмешься — трудное легким станет.
У большой головы и боль большая.
Где дичь, там и охотник.

Восточная мудрость в народных пословицах. Восточные пословицы и поговоркиТема подборки — восточные пословицы и поговорки:

День радости краток. Арабская поговорка.

Позор длиннее жизни. Арабская пословица.

Дурак дурака находит. Турецкая поговорка.

Без людей какой прок от мечей? Арабская поговорка.

Тому, кто щедр, не нужно быть храбрым. Персидская пословица.

Дыня лежа растет. Турецкая поговорка.

Самое дорогое для человека на чужбине — родина. Арабская пословица.

Битый ишак бежит быстрее лошади. Турецкая поговорка.

Одно несчастье лучше тысячи наставлений. Турецкая пословица.

Бойся того, кто тебя боится. Персидская пословица.

Берегись каждого, кому ты сделал добро. Турецкая поговорка.

Гармоничное сочетание цветов – это не только гарантия изысканного дизайна, но и показатель вкуса его обладательницы. В цветосочетании существует несколько правил, которых стоит придерживаться и в маникюре, и в интерьере, и в одежде.

Несмотря на то, что маникюр – это лишь небольшая часть образа женщины, сочетать цвета лучше по готовым схемам цветового круга. Это позволит создать стильный дизайн по всем правилам теории цветов.

Круги, которые встречаются в интернете, отличаются друг от друга количеством оттенков каждого цвета или их насыщенностью, при этом перечисленные ниже правила продолжают быть применимы.

Маникюр 2022. Новинки и модные тенденции в маникюре 2022

В этой книге собраны самые лучшие афоризмы, притчи и цитаты восточных мудрецов! Наслаждайтесь восточным остроумием, логикой, образованностью. Станьте на время послушным учеником, внимающим многомудрым Учителям. И, может быть, прислушавшись к их словам, вы сами найдете ответы на все волнующие вас вопросы. И превзойдете восточных наставников, став настоящим Мудрецом.

Предисловие Из серии: Золотая коллекция афоризмов и цитат* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Все лучшие афоризмы и цитаты Восточных мудрецов предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес .

* * *

Предисловие

Аппетит приходит с первым кусочком, а ссора с первым словом.Ароматнее миска.Барабан уже привык к ударам.Беда — представитель языка!Беда завистника в его зависти.Без людей какой прок от мечей?Близкий враг лучше, чем далекий друг.Брат — это крыло.Будет ли тень прямой, если ствол кривой?В беседе сокращается путь.В повторении польза.Ветры дуют не так, как хотят корабли.Во всякой красоте есть изъян.Враждуй с эмиром, но не враждуй со сторожем.Все, что в изобилии, надоедает.Глаз выше бровей не поднять.Глупому прощают семьдесят ошибок, а ученому — ни одной.Говори ложь, похожую на правду, но не правду, похожую на ложь.Два шакала льАрабские пословицы про любовь. Исламские цитаты про любовь

Житейский опыт народа, его культура, традиции, привычки, мировоззрение и прочие аспекты наглядно отражаются в пословицах и поговорках. Зарождаются они как бы сами собой, кто-то изложит мысль в красивой и запоминающийся форме, и вскоре она уже у всех на устах. Русская культура породила великое множество таких острых и актуальных фраз. В данной подборке собраны русские народные пословицы и поговорки.

На чужой каравай – роток не разевай.

Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.

Копейка рубль бережет.

Бой красен мужеством, а приятель — дружеством.

Не буди лихо, пока оно тихо.

Будет день — будет и ночь.

Друг познается в беде.

Была бы голова, доищемся и хвоста.

Работа дураков любит.

Русские народные пословицы и поговорки (200 пословиц)

10 арабских пословиц и поговорок. Арабская мудрость — мудрость веков

Арабские пословицы и афоризмы вобрали в себя мудрость, накопленную веками; опыт десятков поколений. Мы предлагаем познакомиться с арабскими пословицами и поговорками, многие из которых появились во времена сподвижников пророка ислама (мир ему). Изречения, отличавшиеся образностью и лаконичностью, прочно вошли в арабский язык и стали «крылатыми» выражениями, которые используют арабы на протяжении многих веков.

• Нежными словами и добротой можно на волоске вести слона.

• Имеющие терпение способны создавать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.

• Смерть — это стрела, пущенная в тебя, а жизнь — то мгновенье, что она до тебя долетит.

Стоит заметить следующее:  утренняя зарядка  – это не интенсивная тренировка, на которой Вы укрепляете свои мышцы, наращиваете мышечную массу или сбрасываете лишние килограммы.

Это оздоровительная процедура, которая состоит из  комплекса физических упражнений . Главная его цель – разминка мышц и суставов, борьба с сонливостью, а также придание бодрости всему организму.

Утренняя зарядка должна состоять из легкой разминки и основных упражнений, а не из сложных и силовых трюков. В противном случае вместо бодрости Вы получите усталость, а сил для проведения активного и продуктивного дня у Вас просто-напросто не останется.

Для получения огромной пользы от утренней гимнастики придерживайтесь следующих правил и рекомендаций:

В новых Правилах уменьшается контингент сотрудников, для которых нужно проводить инструктажи по охране труда и проверку знаний после них. Но появляются новые требования.

Вводный инструктаж

Обязателен для трех категорий персонала: вновь принятых сотрудников, командированных, студентов на производственной практике (п. 10). В Порядкеперечень был шире.

Появились дополнительные требования к программе вводного инструктажа. Она составляется по перечню тем в Приложении 1 ки утверждается работодателем с учетом мнения профсоюза. То есть, по сути, как локальный нормативный акт.

С 1 сентября 2022 года работодатели, у которых нет службы охраны труда, могут отдавать вводные инструктажи на аутсорсинг (п. 11).

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».

Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.

Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.

Какая польза от зарядки?

Зарядка на свежем воздухе. Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе

Утренняя зарядка для детей. Зачем нужна зарядка по утрам

Prostock-studio/Shutterstock.com

Регулярная утренняя зарядка для детей важнее, чем для взрослых. Дошкольники и школьники вынуждены вести не слишком подвижный образ жизни, находясь преимущественно в помещении — поэтому у детей так часто встречаются проблемы с осанкой, весом и с физическим развитием в целом.

Простой домашний комплекс, регулярно выполняемый по утрам, влияет на организм ребёнка только положительно:

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Упражнения для шеи

Самое простое и эффективное упражнения для шеи – это наклоны головы вправо и влево, а также повороты головы в стороны. Затем следует выполнить наклоны головы вперед и назад. Эти нехитрые упражнения помогут размять шейные позвонки и укрепит мышцы шеи. Их можно выполнять не только с утра, но и в течение дня, например, во время перерывов на работе. Но если Вы застудили шею, или у Вас остеохондроз, такие упражнения лучше пока не выполнять.

Упражнения для туловища

Затем стоит размять тело. Прежде всего, выполнить следующие упражнения:

Делать зарядку особенно полезно детям, ведь они постоянно растут и развиваются, а также проводят больше количество времени в сидячем положении. Дети гораздо больше, чем взрослые, подвержены разнообразным заболеваниям в силу не сформировавшейся полностью иммунной системы. При этом ежедневная утренняя гимнастика помогает активизировать защитные силы организма и повысить его сопротивляемость болезням, а также улучшает настроение и придает бодрости.

Выполнять каждое из предложенных ниже упражнений можно вместе с ребенком. Повторять их следует по 5 раз (при необходимости можно увеличить нагрузку):