90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте