90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
4. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
5. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
6. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
7. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
12. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
13. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
14. "Ребёнок просто мясом станет!
15. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Вроде бы покрытый стиль.
18. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
21. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
39. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
45. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
46. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
47. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
48. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
49. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
50. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!