90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Вот такие вот фокусы.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. "Белый и фара. 20.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
17. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
24. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. 20-Летняя Ребекка грив.
42. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Домашний макияж: основные правила и советы