90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Мышцы кора восстановите.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
39. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!