90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Слабоумие и отвага!
19. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Модно ли женщине носить мужские часы
50. Headlines: