90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
3. Слишком мощная страховка.
4. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
5. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
6. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
7. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
13. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
14. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
15. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
16. А ловко он придумал это!
17. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
33. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
34. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
35. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
39. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
40. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
41. Как коронавирус влияет на наше тело
42. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
43. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
44. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих