90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
11. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
19. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
20. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
21. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
22. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
23. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
24. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
25. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
28. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
29. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
30. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
31. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
32. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
38. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
39. Headlines:
40. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
41. Атлет по имени Брайан уоллак.
42. Профессиональный макияж: секреты звезд
43. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
44. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
45. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
46. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
47. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
48. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
49. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму