90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
2. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
3. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
4. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
5. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
6. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
7. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
8. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
9. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
10. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
11. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
12. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
13. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
14. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
15. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
16. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
17. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
18. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
21. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
22. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
23. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
24. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
25. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
26. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
27. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
28. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
29. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
30. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
31. Певица мечтает встретить вторую половинку.
32. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
33. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
34. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
35. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
36. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
37. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
38. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
39. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
40. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
41. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
42. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
43. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
44. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
45. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
46. Говорят, рост решает всё.
47. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
48. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
49. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
50. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.