90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
14. "Федункив - молодец!
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Омлет с овощами и творогом.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Headlines:
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
30. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
31. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
32. 20-Летняя Ребекка грив.
33. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
34. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
35. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
36. Какая история связана с основанием города Архангельска
37. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды