90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
3. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Встреча с бывшей!
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Ах, эта свадьба!
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
30. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
46. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок