90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Headlines:
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Вы не поверите, что это существует
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица