90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
3. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
4. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
13. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
14. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
15. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
18. "Вы что, голубых кровей?
19. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
20. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
21. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
30. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
31. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
32. Йога в фитнес - зале полезна для:
33. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
34. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
35. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
36. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
37. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
40. "Привет! Мне 59 лет!
41. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
42. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
43. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
44. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
45. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
46. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
47. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
48. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
49. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
50. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.