90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
4. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
5. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
8. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
9. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Хумус с морковкой и огурцом.
12. Мы готовим стейк правильно!
13. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
17. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи