90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
2. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
3. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
4. Хочется спросить: что у вас там происходит?
5. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
6. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
7. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
8. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
9. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
10. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
11. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
12. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
13. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
14. Видaли тaкого шaлунишку.
15. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
16. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
17. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
18. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
19. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
20. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
21. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
26. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
27. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
28. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
33. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
34. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
35. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
36. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
37. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
38. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
39. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
40. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
41. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
42. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
43. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
46. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
47. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
48. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
49. Как коронавирус влияет на наше тело
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?