90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
2. Разминка: ключ к успешной тренировке
3. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
4. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
5. Есть ли известные исторические деятели из города
6. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
7. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
8. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
9. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
10. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
11. Чем женская футболка отличается от мужской
12. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
13. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
14. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
15. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
16. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
17. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
18. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
19. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
20. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
21. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
22. Какие легенды о подземных проходах
23. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
24. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
25. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
26. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
27. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
28. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
29. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
30. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
31. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
32. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
33. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
34. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
35. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
36. Коронавирус у детей: риски и последствия
37. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
38. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
39. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
40. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
41. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
42. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
43. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
44. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
45. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
46. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
47. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
48. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
49. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
50. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет