90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
14. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
15. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
21. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Headlines:
26. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
33. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
34. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
35. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
36. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
40. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
41. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
42. Headlines:
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
46. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
47. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
48. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
49. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
50. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса