90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. А ловко он придумал это!
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
16. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
17. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Как вам такое искусство?
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Ах, эта свадьба!
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
44. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
45. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
46. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
47. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы