90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
11. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
15. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
16. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
17. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
20. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
23. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
24. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
25. Как вам такое искусство?
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Это было просто невероятно!
29. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
30. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
34. Как правильно делать кардио - тренировку.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Headlines:
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
45. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
46. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.