90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Энджи учится читать на русском.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Слабоумие и отвага!
18. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
19. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Headlines:
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
41. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль