90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
2. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
3. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
20. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. Вы не поверите, что это существует
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
41. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
42. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
43. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
44. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
45. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
47. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
48. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
49. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
50. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19