90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Ах, эта свадьба!
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Headlines:
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде