90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Ариана гранде весит 39 килограмм.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Встреча с бывшей!
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Вот такие вот фокусы.
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Какие археологические находки были сделаны в Москве
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
42. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов