90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
2. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
3. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
4. Что за странные дела в этом доме творятся?
5. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
6. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
7. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
8. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
9. Певица мечтает встретить вторую половинку.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
13. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
17. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
20. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
21. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
25. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
26. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
27. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
28. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
29. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
37. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
41. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
44. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
45. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
46. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
47. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
48. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
49. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
50. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб