90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
40. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
43. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек