90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
13. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
21. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
24. Headlines:
25. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
26. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
27. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
30. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
31. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Как вам похудевшая адель?
45. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке