90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность