90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Йога в фитнес - зале полезна для:
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Как правильно делать кардио - тренировку.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.