90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
10. Беременна 4 раз?
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
24. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
29. Вы не поверите, что это существует
30. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
31. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
32. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
33. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
34. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
35. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
36. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
37. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
38. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
39. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Профессиональный макияж: секреты звезд
44. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
49. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
50. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели