90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
3. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
4. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
8. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем