90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
3. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Боня отличилась снова.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Говорят, рост решает всё.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. Вот такие вот фокусы.
19. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Вы не поверите, что это существует
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.