90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
48. Какие легенды связаны с московской подземкой
49. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске