90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Встреча с бывшей!
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Говорят, рост решает всё.
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
25. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
45. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
46. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно