90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
10. Кардионагрузки нужны для:
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу