90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. За деньги - конечно!
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого