90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов