90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
2. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
3. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
4. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
5. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
6. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
7. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
8. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
9. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
10. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
11. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
12. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
13. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
14. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
15. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
16. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
17. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
18. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
19. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
20. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
21. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
22. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
23. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
24. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
25. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
26. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
27. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
28. Коронавирус: как отличить его от простуды
29. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
30. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
31. Куриные грудки с томатами и базиликом.
32. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
33. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
34. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
35. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
36. Яблочный тарт. Рецепт:
37. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
38. "Она вообще в адеквате?
39. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
40. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
41. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
42. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
43. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
44. Как вам новый выход в свет канье уэста с женушкой Бьянкой ценсори?
45. 5 рецептов домашнего лимонада.
46. Натуральные мюслевые батончики.
47. 3 правила чёткого квадрата.
48. Пластике Дмитрия хрусталёва можно только позавидовать!
49. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
50. Азы правильного питания: 10 продуктов, которые нужно есть ежедневно.