90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
11. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
14. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. Вот такие вот фокусы.
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков