90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Крик тысячи трупов.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. Вот такие вот фокусы.
24. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!