90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим стейк правильно!
2. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
3. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
4. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
5. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
6. Ох уж эти американцы.
7. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
8. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
9. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
10. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
11. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
12. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
13. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
14. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
15. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
16. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
17. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
18. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
19. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
20. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
21. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
22. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
26. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
27. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
28. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
29. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
30. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
31. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
32. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
33. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
34. Все виды женских джинсов: от классических к модным
35. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
36. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
37. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
38. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
39. Это стефани санзо из австралии.
40. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
41. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
42. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
43. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
44. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
45. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
46. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
47. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
48. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
49. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
50. Уход за собой: основные советы для женщин