90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
2. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
3. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
4. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
5. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
6. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
7. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
9. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
10. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
11. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
12. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
13. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
14. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
17. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
18. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
19. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
20. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
21. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
22. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
23. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
24. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
25. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
26. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
27. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
28. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
29. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
30. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
31. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
32. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
33. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
34. Атлет по имени Брайан уоллак.
35. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
36. Быстрый макияж для ежедневного использования
37. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
38. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
39. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
40. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
41. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
42. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
43. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
44. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
45. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
46. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
47. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
48. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
49. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
50. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже