90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Мама из Твери решила сделать дочери подарок мечты и вручила ключи от квартиры.
2. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
3. Пока наверху шла обычная жизнь, под полом 24 года жила пленница.
4. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
5. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
6. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
7. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
8. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
9. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
10. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
11. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
12. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
13. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
14. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
15. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
16. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
17. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
18. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
19. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
20. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
21. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
22. Помните её в роли кати?
23. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
24. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
25. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
26. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
27. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
28. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
29. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
30. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
31. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
32. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
33. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
34. Генри кавилл превратился в скуфа.
35. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
36. В России развивается образовательная инфраструктура.
37. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
38. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
39. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
40. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
41. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
42. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
43. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
44. Вот такая вот свадьба.
45. Когда закон против чести идет.
46. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
47. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
48. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
49. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
50. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.