90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
9. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
10. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
11. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
17. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Какие уникальные станции метро
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Я просто в шоке!
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
40. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать