90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Мышцы кора восстановите.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
22. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
25. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы