90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
2. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
3. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
4. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
5. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
6. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
7. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
8. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
9. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
10. Фото, вызывающее сильные эмоции.
11. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
12. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
13. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
14. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
15. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
16. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
17. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
18. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
19. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
20. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
21. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
22. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
23. Чарли и его шоколадная конница!
24. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
25. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
26. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
27. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
28. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
29. Встреча с бывшей!
30. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
31. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
32. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
33. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
34. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
35. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. Саша Hammali впервые папой станет!
38. "Белый и фара. 20.
39. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
40. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
41. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. Будь собой. Будь сильной.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
46. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
47. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
48. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
49. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
50. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.