90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
2. Могла бы и подыграть ему.
3. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
4. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
5. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
6. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
7. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
8. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
9. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
10. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
13. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
14. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
15. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
16. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
17. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
18. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
19. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Встреча с бывшей!
23. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
24. Закрытая физическая академия!
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
27. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
28. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
29. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
30. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
31. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
32. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
33. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
34. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
35. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
36. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
37. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
38. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
39. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
40. Софи лорен отметила 91-летие.
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
43. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
44. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
45. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
46. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
47. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
48. Ох уж эти американцы.
49. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
50. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке