90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
2. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
3. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
4. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
5. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
6. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
7. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
8. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
9. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
10. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
11. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
12. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
13. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
16. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
17. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
18. За деньги - конечно!
19. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
20. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
21. Чарли и его шоколадная конница!
22. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
23. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
24. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. А можно мне другого автомеханика?
29. Это было просто невероятно!
30. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
31. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
32. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
33. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
34. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
38. Омлет с овощами и творогом.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
44. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
45. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
46. Разминка: ключ к успешной тренировке
47. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
48. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке