90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации