90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан появилась на мероприятии Disney Upfronts в Нью-йорке и буквально шокировала поклонников своим преображением.
2. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
3. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
4. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
5. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
6. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
7. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
8. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
9. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
10. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
11. Я Артем. 30 лет.
12. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
13. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
14. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
15. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
16. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
17. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
18. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
19. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
20. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
21. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
22. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
24. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
25. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
26. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
27. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
28. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
29. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
30. Прыжки через линию.
31. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
32. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
33. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
34. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
35. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
36. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
37. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
38. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
39. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
40. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
41. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
42. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
43. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
44. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
45. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
46. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
47. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
48. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
49. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
50. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.