90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. Как вам такое искусство?
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
26. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
27. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
28. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
33. Почему девушки любят носить мужские рубашки
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей