90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
2. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
3. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
4. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
5. "Белый и фара. 20.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
9. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
10. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
11. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
14. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
15. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
18. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
20. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
21. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
22. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
23. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
24. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
25. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
26. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
27. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
32. Полезный и сытный творожный коктейль.
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. На вступительном экзамене в театральное училище.
38. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
39. Как вам похудевшая адель?
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
42. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
43. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
46. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
47. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды