90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
41. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации