90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
8. А ловко он придумал это!
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
20. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
23. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
34. Headlines:
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Headlines:
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб