90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Говорят, рост решает всё.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Ах, эта свадьба!
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
42. Headlines:
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба