90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-нисуаз с тунцом

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
45. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
46. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
47. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
48. Какие уникальные медицинские учреждения есть
49. Какие уникальные станции метро
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!