90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Монике беллуччи было 50 лет, когда она появилась в "007: спектр" в роли девушки Бонда.
2. Мужчины платят ей тысячи долларов за возможность наблюдать за её огромными мышцами!
3. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
4. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
5. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
6. В соцсетях завирусился новый тест на дальтонизм среди мужиков: девушки отправляют своим парням фотографию машины и спрашивают, какого она цвета.
7. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
8. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
9. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
10. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
11. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
12. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
13. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
14. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
15. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
16. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
17. Кожа да кости!
18. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
19. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
20. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
21. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
22. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
23. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
24. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
25. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
26. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
27. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
28. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
29. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
30. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
31. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
32. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
33. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
34. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
35. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
36. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
37. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
38. Звездный блеск AVN Awards.
39. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
40. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
41. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
42. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
43. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
44. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
45. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
46. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
47. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
48. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
49. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
50. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.