90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
2. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
3. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
4. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
5. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
6. Почему в марте потепления не радуют
7. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
8. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
9. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
10. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
11. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
12. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
13. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
14. "Это слишком, валя!
15. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
16. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
17. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
18. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
19. "У меня не деревенское лицо?
20. О пользе замачивания семечек и орехов.
21. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
22. Татьяну овсиенко не узнать.
23. "Нельзя рожать в ванной!
24. "Скoлиoз - не пригoвoр!
25. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
26. DJ Smash стал отцом во второй раз.
27. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
28. "Kypиный Рулет в бутылкe".
29. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
30. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
31. 5 рецептов домашнего лимонада.
32. Стендап - комик женя искандарова победила во втором сезоне шоу "Новые Звезды в Африке".
33. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
34. Упражнения для обвисшего живота.
35. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
36. Анастасия волочкова померилась шпагатами с Ляйсан утяшевой.
37. "Да, я не Аппетитная и Знаю, Сколько мне лет": Юлия Высоцкая о критике дряблых ног.
38. Алена шишкова показала фигуру после липосакции.
39. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
40. Большое количество свежих и вкусных ягод в аппетитных смузи!
41. Яблoчныe oлaдyшки. На 100 гpaмм - 75. 7.
42. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
43. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
44. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
45. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
46. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
47. Уже так вырос: Арзамасова засняла сына авербуха в бомбере и брюках на прогулке с собаками - счастье в мелочах.
48. Анастасия волочкова собрала шестерых смелых и готовит новое шоу.
49. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
50. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели