90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
2. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
3. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
4. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
5. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
6. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
7. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
8. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
9. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
10. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
11. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
12. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
13. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
14. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
15. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
16. 20-Летняя Ребекка грив.
17. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
18. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
19. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
20. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
21. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
22. Профессор - филолог читает лекцию:
23. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
24. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
25. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
26. Headlines:
27. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
28. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
29. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
30. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
31. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
32. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
33. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
34. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
35. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
36. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
37. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
38. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
39. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
40. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
41. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
42. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
43. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
44. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
45. Уход за собой: основные советы для женщин
46. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
47. Творожный сыр за 20 минут.
48. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
49. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
50. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)