90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
2. С * ксуализация в спорте всё.
3. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
4. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
5. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
6. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
7. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
8. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
9. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
10. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
11. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
12. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
13. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
14. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
15. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
16. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
17. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
18. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
19. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
20. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
21. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
22. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
23. Известные артисты и их знаменитые наследники.
24. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
25. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
26. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
27. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
28. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
29. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
30. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
31. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
32. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
33. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
34. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
35. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
36. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
37. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
38. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
39. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
40. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
41. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
42. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
43. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
44. Вот такая вот свадьба.
45. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
46. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
47. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
48. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
49. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
50. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.