90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
2. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
3. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
4. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
5. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
6. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
7. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
8. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
9. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
10. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
11. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
12. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
13. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
14. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
15. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
16. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
17. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
18. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
19. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
20. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
21. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
22. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
23. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
24. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
25. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
26. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
27. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
28. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
29. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
30. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
31. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
32. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
33. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
34. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
35. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
36. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
37. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
38. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
39. Часто чувствуете холод?
40. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
41. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
42. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
43. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
44. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
45. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
46. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
47. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
48. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
49. Певица мечтает встретить вторую половинку.
50. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".