90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
3. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
4. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
7. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
8. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
9. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
10. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
11. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
12. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
15. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
18. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
19. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
20. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
23. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
24. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
25. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
28. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
29. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
32. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
33. Что съесть, чтобы похудеть?
34. Какая история связана с основанием города Архангельска
35. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
36. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
37. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
38. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
39. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
40. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
41. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
42. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
43. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
44. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
45. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Анимация билетов: возможности и ограничения
48. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
49. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
50. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба