90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. "Федункив - молодец!
9. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
10. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
11. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
12. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
13. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
14. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
18. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
19. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
20. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
23. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
24. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
25. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
26. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
27. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
28. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
29. Вы не поверите, что это существует
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
32. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. На вступительном экзамене в театральное училище.
37. Профессор - филолог читает лекцию:
38. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
39. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
40. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
41. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
42. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
43. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
44. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
45. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
46. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
47. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
48. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения