90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
2. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
3. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
4. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
5. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
6. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
7. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
8. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
9. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
10. Помните её в роли кати?
11. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
12. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
13. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
14. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
15. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
16. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
17. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
18. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
19. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
20. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
21. Генри кавилл превратился в скуфа.
22. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
23. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
24. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
25. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
26. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
27. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
28. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
29. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
30. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
31. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
32. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
33. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
34. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
35. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
36. Известные артисты и их знаменитые наследники.
37. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
38. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
39. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
40. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
41. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
42. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
43. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
44. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
45. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
46. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
47. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
48. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
49. "Это ужасающе и разрушительно!
50. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.