90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Вот такие вот фокусы.
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
33. Как добраться до главных туристических мест Уфы
34. Headlines:
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
49. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
50. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации