90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
2. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
3. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
4. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
5. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
6. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
7. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
8. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
9. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
10. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
11. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
12. "После рождения сына всё изменилось?
13. Кожа да кости!
14. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
15. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
16. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
17. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
18. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
19. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
20. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
21. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
22. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
23. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
24. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
25. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
26. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
27. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
28. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
29. Ведьминские гены или честный люкс?
30. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
31. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
32. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
33. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
34. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
35. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
36. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
37. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
38. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
39. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
40. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
41. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
42. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
43. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
44. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
45. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
46. Иногда кажется, что всё под контролем ….
47. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
48. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
49. Экстремальная акробатика на воде.
50. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.