90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
2. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Беременна 4 раз?
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
29. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
30. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте