90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из тунца

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Очень милая и легко запоминающаяся.
2. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
3. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
4. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
5. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
6. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
7. Очереди на Эвересте.
8. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
9. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
10. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
11. Слабоумие и отвага!
12. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
13. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
14. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
15. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
16. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
17. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
18. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
19. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
20. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
21. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
22. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
23. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
24. Идеальный киновечер с парнем.
25. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
26. Прощения за такой тон прошу.
27. С добрым утром, мои дорогие!
28. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
31. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
32. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
33. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
34. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
35. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
36. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
37. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
38. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Говорят, рост решает всё.
41. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
42. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
43. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
44. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
45. Вот такие вот фокусы.
46. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
47. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
48. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
49. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
50. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.