90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с тунцом

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Салат "Белковый Удар".Индюшку отвариваем, остужаем и рвем руками на волокна, перчик режем тонкой соломкой, режем лук и яйца, сыр трем на тёрке, все смешиваем, мы заправляем. Приятного аппетита!

Как известно, 2022 год – это период главенствования Черного (Голубого) Водяного Тигра.

Поэтому к подбору оптимальных оттенков нужно подходить осознанно, на основании описания символа. В чем встречать новый 2022 год, в каком цвете? Целесообразно остановить внимание на синих, голубых или бирюзовых оттенках, которые символизируют воду.

Хорошо будут смотреться черные, шоколадные и песочные тона. Если вы хотите привлечь удачу в наступающем году, можете остановиться на темно-зеленых, серебристых и золотых оттенках.

Целесообразное выбирать тона, исходя из вашего цветотипа. В этом помогут различные бесплатные онлайн-программы.

Уместно использование новогодние наряды с полосатым принтом. Он может применяться не только на наряде, но и в аксессуарах.

Что готовить на Новый год 2023. Салаты для Новогоднего стола 2023

Ограничений в выборе фасонов для новогоднего застолья нет, и в чем встречать новый год Тигра – каждый вправе выбирать самостоятельно. Готовясь к праздничному вечеру, следует создавать в первую очередь такой образ, в котором будет удобно, комфортно и раскованно. Можно дать волю своей фантазии и не бояться экспериментировать при выборе наряда.

Праздничный образ для женщины

Определяясь, в чем встречать 2022 год Тигра женщинам, следует помнить, что этому покровителю не нравится пафос и помпезность. Он предпочитает все естественное. При выборе новогоднего образа следует отдать предпочтение натуральным тканям, сдержанным оттенкам, отказаться от ярких цветов и не пытаться «сочетать несочетаемое».

Новый год 2022 в чем встречать. Новогодний образ
Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. А ловко он придумал это!
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Суши медленно убивают?
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
41. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
42. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Вы не поверите, что это существует
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации