90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
2. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
3. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
4. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
5. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
6. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
7. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
8. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
9. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
10. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
11. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
12. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
13. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
14. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
15. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
16. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
17. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
18. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
19. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
20. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
21. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
22. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
23. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
24. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
25. Юлия пересильд с дочками.
26. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
27. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
28. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.
29. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
30. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
31. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
32. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
33. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
34. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.
35. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
36. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
37. История, которая доказывает, что никогда не поздно начать!
38. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.
39. Многодетная мама Мария погребняк показала стильный образ в кожаных мини - шортах и топе.
40. Анастасия Волочкова задрала ногу на советский истребитель и теперь ее обвиняют в осквернении символов воинской славы.
41. Мария Кoжевникoва вышла в свет менее чем через неделю пoсле рoждения четвертoгo ребенка.
42. Алана мамаева, бывшая жена футболиста Павла мамаева, она делала множество операций по улучшению внешности, но ягодицы ей пришлось переделывать.
43. Мы не забываем про самый полезный для кожи фрукт - авокадо.
44. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
45. Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины?
46. Оксaнa сaмойловa покaзaлa горячие фото топлес.
47. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
48. Можно ли добиться красивых и подтянутых ягодиц без дополнительного инвентаря?
49. Анна Цуканова - кот совсем не похожа на ту девочку из ералаша.
50. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50