90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. А ловко он придумал это!
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
42. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
43. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Какие уникальные станции метро