90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
2. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
3. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
4. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
5. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Часто чувствуете холод?
8. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
9. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
10. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
11. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
12. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
13. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
14. Фото, вызывающее сильные эмоции.
15. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
16. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
17. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
18. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
19. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
20. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
21. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
22. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
23. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
24. "Это ужасающе и разрушительно!
25. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
26. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
27. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
28. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
29. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
30. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
31. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
32. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
33. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
34. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
35. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
36. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
37. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
38. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
39. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
40. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
41. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
44. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
47. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
48. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
49. "Привет! Мне 59 лет!
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?