90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
7. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
11. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
20. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
21. Крик тысячи трупов.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Это было просто невероятно!
25. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
26. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. "Белый и фара. 20.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
40. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
41. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
46. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность