90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
2. На вступительном экзамене в театральное училище.
3. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
4. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
5. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
6. Headlines:
7. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
8. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
9. Профессиональный макияж: секреты звезд
10. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
11. Простой способ сделать домашний макияж
12. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
13. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
14. Это стефани санзо из австралии.
15. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
16. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
17. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
18. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
19. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
20. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
21. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
22. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
23. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
24. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
25. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
26. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
27. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
28. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
29. Тайны и мистические свойства риса в магии
30. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
31. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
32. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
33. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
34. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
35. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
36. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
37. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
38. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
39. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
40. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
41. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
42. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
43. "Тебе так идет целлюлит!
44. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
45. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
46. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
47. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
48. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
49. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
50. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.