90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Разминка до и после бега: почему это важно
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации