90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
26. Кардионагрузки нужны для:
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Headlines:
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре