90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
2. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
3. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
4. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
5. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
6. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
7. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
8. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
9. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
10. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
11. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
12. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
13. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
14. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
15. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
16. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
17. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
18. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
19. Headlines:
20. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
21. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
22. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
23. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
24. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
25. Какие необычные памятники есть
26. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
27. Артур бетербиев и его кулак.
28. Модно ли женщине носить мужские часы
29. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
30. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
31. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
32. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
37. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
38. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
39. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
40. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
41. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
42. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
43. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
44. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
45. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
46. Атлет тристин ли.
47. 80 идей для улучшения своего образа жизни
48. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
49. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
50. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?