90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
12. Боня отличилась снова.
13. Пустота не сохраняется в священных местах.
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
28. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Headlines:
42. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Какие необычные памятники есть
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Я просто в шоке!