90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. Энджи учится читать на русском.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
41. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Headlines:
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос