90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
6. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
7. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
21. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
30. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Headlines:
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Какие ночные клубы в Москве популярны
49. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей