90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Это было просто невероятно!
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Какие легенды связаны с московской подземкой
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы