90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. За деньги - конечно!
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Слабоумие и отвага!
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Крик тысячи трупов.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Headlines:
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.