90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Ах, эта свадьба!
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
30. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать