90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
2. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
3. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
4. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
5. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
6. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
7. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
8. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
9. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
10. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
11. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
12. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
13. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
14. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
15. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
16. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
17. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
18. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
19. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
20. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
21. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
22. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
23. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
24. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
25. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
26. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
27. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
28. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
29. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
30. Атлет по имени джо гиллен.
31. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
32. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
33. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
34. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
35. Секреты выбора шапки по типу лица
36. Headlines:
37. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
38. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
39. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
40. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
41. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
42. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
43. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
44. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
45. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
46. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
47. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
48. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
49. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
50. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой