90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
2. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
3. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
4. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
5. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
6. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
7. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
8. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
9. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
10. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
11. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
12. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
13. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
14. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
15. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
16. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
18. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
19. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
20. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
21. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
22. Что съесть, чтобы похудеть?
23. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
24. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
25. Какие ночные клубы в Москве популярны
26. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
27. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
28. Как вам похудевшая адель?
29. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
30. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
31. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
32. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
33. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
34. Когда был основан Челябинск
35. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
36. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
37. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
38. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
39. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
40. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
41. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
42. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
43. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
44. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
45. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
46. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
47. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
48. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
49. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
50. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей