90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
2. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
3. Разминка до и после бега: почему это важно
4. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
5. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
6. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
7. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
8. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
9. Headlines:
10. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
11. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
12. Headlines:
13. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
14. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
15. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
16. Headlines:
17. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
18. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
19. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
20. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
21. Какая история связана с основанием города Архангельска
22. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
23. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
24. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
25. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
26. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
27. Атлет по имени Евгений лось.
28. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
29. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
30. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
31. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
32. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
33. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
34. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
35. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
36. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
37. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
38. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
39. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
40. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
41. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
42. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
43. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
44. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
45. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
46. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
47. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
48. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
49. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
50. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?