90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Headlines:
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
48. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Как вам похудевшая адель?