90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
7. Артик и асти?
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Ах, эта свадьба!
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Headlines:
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
45. Headlines:
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….