90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Встреча с бывшей!
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
33. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Рацион для сжигания жира.
42. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Headlines: