90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
7. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
8. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
9. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
10. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
22. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
30. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Какие ночные клубы в Москве популярны
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре