90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
22. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
23. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
36. 20-Летняя Ребекка грив.
37. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
38. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Как вам похудевшая адель?
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.