90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
24. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Какие уникальные станции метро
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Headlines:
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ