90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
11. Знакомьтесь, люди добрые!
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. "Федункив - молодец!
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Headlines:
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция