90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Как вам такое искусство?
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. "Белый и фара. 20.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне