90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Встреча с бывшей!
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. Ах, эта свадьба!
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
31. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Headlines:
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. 20-Летняя Ребекка грив.
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
50. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты