90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Это было просто невероятно!
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
19. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
20. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
26. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Headlines:
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Headlines:
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.