90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
3. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Встреча с бывшей!
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. "Федункив - молодец!
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Ох уж эти американцы.
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
44. Когда была основана Пермь
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом