90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Закрытая физическая академия!
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. "Федункив - молодец!
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске