90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Headlines:
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время