90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. "Белый и фара. 20.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать