90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
2. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
3. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
4. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
5. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
6. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
7. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
8. 20-Летняя Ребекка грив.
9. What is the story behind the Kremlin's construction
10. На вступительном экзамене в театральное училище.
11. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
12. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
13. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
14. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
15. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
16. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
17. Когда был основан Челябинск
18. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
19. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
20. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
21. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
22. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
23. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
24. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
25. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
26. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
27. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
28. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
29. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
30. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
31. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
32. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
33. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
34. Уход за собой: основные советы для женщин
35. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
36. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
37. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
38. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
39. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
40. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
41. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
42. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
43. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
44. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
45. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
46. Коронавирус: как отличить его от простуды
47. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
48. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
49. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
50. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.