90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
3. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль