90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
6. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
38. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты