90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Вроде бы покрытый стиль.
9. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Лучшее биологическое время для тренировки.
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет