90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.