90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Неожиданная новость. Родила.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. "Федункив - молодец!
25. Будь собой. Будь сильной.
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Headlines:
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты