90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. "Белый и фара. 20.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Есть ли известные исторические деятели из города
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Аппетитный пост для любителей сырников!
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
45. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
46. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает