90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. "Привет! Мне 59 лет!
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
35. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают