90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
2. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
3. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
4. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
5. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
6. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
7. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
8. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
9. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
10. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
11. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
12. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
13. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
14. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
15. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
16. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
17. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
18. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
19. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
20. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
21. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
22. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
23. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
27. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
29. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
30. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. Headlines:
33. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
34. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
35. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
36. Атлет по имени Брайан уоллак.
37. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
38. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
39. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
40. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
41. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
42. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
43. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
44. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
45. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
46. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
47. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
48. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
49. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
50. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты