90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. Говорят, стресс живёт в плечах.
3. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. "Белый и фара. 20.
6. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
7. "Федункив - молодец!
8. "Привет! Мне 59 лет!
9. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
15. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
20. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
30. Когда была основана Пермь
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Атлет по имени Андрей Филипов.
45. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
46. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
47. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем