90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. "Белый и фара. 20.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
20. Утренние разминки: как начать день правильно
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
27. Headlines:
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
30. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
40. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
41. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона