90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Артур бетербиев и его кулак.
40. Вы не поверите, что это существует
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
43. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
50. Headlines: