90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
11. Как вам такое искусство?
12. Говорят, рост решает всё.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.