90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
21. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Ох уж эти американцы.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. Вы не поверите, что это существует
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. 5 безумно простых советов для потери веса.