90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Встреча с бывшей!
4. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
5. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Вы не поверите, что это существует
44. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
50. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.