90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Это было просто невероятно!
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
26. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. Какие легенды о подземных проходах
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить