90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
2. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
3. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
5. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
6. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
7. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
8. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
9. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
10. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
11. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
12. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
13. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
14. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
15. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
16. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
18. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
19. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
20. Headlines:
21. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
22. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
23. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
24. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
25. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
26. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
27. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
28. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
29. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
30. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
31. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
32. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
33. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
34. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
35. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
36. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
37. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
38. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
39. Дети и коронавирус: мифы и реальность
40. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
41. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
42. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
43. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
44. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
45. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
46. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
47. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
48. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
49. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
50. Боль в горле без температуры. Ларингит