90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. "Привет! Мне 59 лет!
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!