90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
2. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
3. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
4. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
5. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
6. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
7. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
8. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
9. Полезный и сытный творожный коктейль.
10. Идеальное средство для кончиков волос.
11. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
12. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
13. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
14. Секреты выбора шапки по типу лица
15. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
16. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
17. Когда был основан Челябинск
18. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
19. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
20. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
21. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
22. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
23. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
24. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
25. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
26. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
27. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
28. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
29. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
30. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
31. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
32. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
33. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
34. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
35. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
36. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
37. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
38. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
39. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
40. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
41. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
42. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
43. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
44. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
45. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
46. История эпидемий: пандемии XX века
47. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
48. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
49. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
50. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.