90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
6. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
7. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
10. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
19. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
20. Аппетитный пост для любителей сырников!
21. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
22. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
23. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
24. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
25. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
26. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
27. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
28. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
29. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
30. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
33. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
34. 20-Летняя Ребекка грив.
35. Какие легенды о подземных проходах
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
40. Атлет по имени Макс Джонсон.
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
43. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
45. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
46. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
47. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
48. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями