90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
34. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.