90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Headlines:
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
41. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
45. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
48. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту