90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
2. Йога в фитнес - зале полезна для:
3. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
4. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
5. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
6. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
7. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
8. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
9. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
11. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
12. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
13. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
14. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
15. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
16. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
17. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
18. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
19. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
20. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
21. Аппетитный пост для любителей сырников!
22. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
23. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
24. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
25. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
26. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
27. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
28. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
29. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
30. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
31. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
34. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
41. Быстрый макияж для ежедневного использования
42. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
44. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
45. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
46. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
47. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
48. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
49. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
50. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия