90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Как вам такое искусство?
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
19. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
20. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
21. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
22. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
23. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Headlines:
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Headlines:
41. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Какие ночные клубы в Москве популярны
47. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.