90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Неожиданная новость. Родила.
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Headlines:
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
43. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.