90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
29. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Какие необычные памятники есть
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе