90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
27. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Когда был основан Челябинск
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля