90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
2. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
3. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
4. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
5. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
6. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
7. Headlines:
8. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
9. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
10. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
11. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
12. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
13. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
14. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
15. 5 безумно простых советов для потери веса.
16. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
17. Идеальное средство для кончиков волос.
18. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
19. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
20. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
21. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
22. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
23. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
24. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
25. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
26. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
27. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
28. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
29. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
30. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
31. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
32. 80 идей для улучшения своего образа жизни
33. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
34. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
35. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
36. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
37. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
38. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
39. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
40. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
41. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
42. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
43. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
44. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
45. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
46. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
47. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
48. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
49. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
50. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению