90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Есть ли известные исторические деятели из города
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
40. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
43. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
46. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. 5 безумно простых советов для потери веса.