90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Суши медленно убивают?
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Беременна 4 раз?
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей