90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Вот такая вот свадьба.
11. "Безэмоциональна" и боится мимики?
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
20. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
21. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
22. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
34. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
35. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.