90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
8. "Привет! Мне 59 лет!
9. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
10. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
11. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
12. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
13. Ох уж эти американцы.
14. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
15. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
16. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
17. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
18. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
19. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
20. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
21. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
22. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
23. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
24. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
27. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
28. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Это стефани санзо из австралии.