90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Ох уж эти американцы.
30. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд