90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
2. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
3. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
4. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
5. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
6. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
7. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
8. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
9. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
10. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
11. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
12. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
13. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
14. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
15. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
16. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
17. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
18. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
19. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
20. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
21. Актрису просто не узнать!
22. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
23. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
24. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
25. В случае если болят суставы.
26. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
27. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
28. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
29. Пэрис Хилтон защитила сына: "мой ангел совершенно здоров.
30. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
31. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
32. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
33. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
34. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
35. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
36. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
37. Содержание белка в распространенных продуктах.
38. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
39. 6 напитков, которые могут утолить голод.
40. Твopoжный pyлет с яблоками и чёрной смородиной.
41. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и пoказала фoтo дo и пoсле пoхудения.
42. Парная йога. Прогиб стоя.
43. Кристина асмус несколько дней в больнице из-за серьезного диагноза проводит.
44. Альбина джанабаева показала похудевшего Валерия меладзе.
45. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
46. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
47. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
48. Алена водонаева возмутилась толстыми людьми, отдыхающими в Анапе.
49. Что творит этот человек": Киркоров набросился на долину с поцелуем.
50. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.