90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Headlines:
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Какие уникальные станции метро
48. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
49. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами