90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
2. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
3. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
4. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
5. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
6. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
7. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
8. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
9. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
10. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
11. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
12. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
13. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
14. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
15. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
16. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
17. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
18. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
19. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
20. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
21. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
22. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
23. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
24. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
25. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
26. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
27. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
28. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
29. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
30. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
31. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
32. Ли лишний вес для здоровья опасен?
33. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
34. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
35. 6 белковых салатов для похудения.
36. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
37. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
38. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
39. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
40. Овощной салат с сыром Фета.
41. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
42. 37-Лeтняя Оксана кобелецкая в июнe 2016 года стала мамой сразу пятерых малышей.
43. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
44. Анна Семенович на Мальдивах с новым бойфрендом отдыхает.
45. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
46. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
47. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
48. Пластике Дмитрия хрусталёва можно только позавидовать!
49. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.
50. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".