90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
6. Артик и асти?
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Какие необычные памятники есть
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Я просто в шоке!
44. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
45. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Headlines:
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно