90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как коронавирус влияет на наше тело
2. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
3. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
4. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
5. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
6. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
7. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
8. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
9. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
10. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
11. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
12. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
13. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
14. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
15. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
16. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
17. Какие уникальные станции метро
18. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
19. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
20. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
21. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
22. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
23. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
24. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
25. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
26. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
27. Какие ночные клубы в Москве популярны
28. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
29. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
30. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
31. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
32. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
33. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
34. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
35. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
36. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
37. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
38. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
39. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
40. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
41. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
42. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
43. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
44. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
45. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
46. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
47. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
48. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
49. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
50. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам