90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Федункив - молодец!
2. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
3. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
4. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
5. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
6. Омлет с овощами и творогом.
7. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
8. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
9. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
10. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
11. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
12. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
13. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
14. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
15. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
16. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
17. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
18. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
19. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
20. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
21. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
22. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
23. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
24. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
25. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
26. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
27. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
28. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
29. На вступительном экзамене в театральное училище.
30. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
31. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
32. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
33. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
34. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
35. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
36. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
38. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
39. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
40. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
43. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
44. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
45. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
46. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
47. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
48. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
49. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
50. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?