90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Говорят, рост решает всё.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
18. Знакомьтесь, люди добрые!
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. "Федункив - молодец!
23. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Разминка до и после бега: почему это важно
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Headlines:
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста