90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. "Федункив - молодец!
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
21. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
22. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
23. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
24. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
27. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Почему девушки любят носить мужские рубашки
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
34. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. Андрей смаев и его тренировка ног.
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
40. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
50. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой