90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
2. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
3. Атлет по имени джо гиллен.
4. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
5. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
6. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
7. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
8. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
9. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
10. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
11. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
12. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
13. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
14. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
15. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
16. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
17. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
18. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
19. 29-Летний Крис бамстед.
20. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
21. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
22. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
23. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
24. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
25. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
26. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
27. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
28. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
29. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
30. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
31. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
32. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
33. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
34. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
35. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
36. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
37. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
38. Андрею Аршавину 43 года.
39. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
40. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
41. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
42. "Тебе так идет целлюлит!
43. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
44. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
45. "У меня не деревенское лицо?
46. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
47. Рената Литвинова, 56 лет.
48. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
49. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
50. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.