90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш в духовке

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Headlines:
30. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
31. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом