Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел

Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел

Иллюстративное фото: pexels.com

Сегодня женщины знают о своем здоровье больше, чем когда-либо. Однако в Интернете появляется все больше ложной информации, которая может серьезно навредить организму. NUR.KZ привел несколько популярных утверждений о женском здоровье и разобрал, что из них является правдой, а что – мифами.

Утверждение №1: в период грудного вскармливания женщина не может забеременеть.

Вердикт: миф .

Грудное вскармливание только задерживает овуляцию. У каждой женщины овуляция возобновляется в разное время, поэтому важно использовать противозачаточные средства, чтобы не забеременеть, говорится на сайте Winchester Hospital.

Утверждение №2: травма груди, например, падение или удар, может вызвать рак груди.

Вердикт: миф.

Травмы груди не вызывают рак молочной железы. Травма может вызвать болезненность, опухоль или синяк. Иногда на месте травмы образовывается доброкачественная рубцовая ткань, которая может ощущаться как шишка или припухлость, передает Allina Health.

Утверждение №3: во время климакса женщина может набрать вес.

Вердикт: правда .

Doylestown Health пишет , что с приходом климакса в организме женщины происходят характерные гормональные изменения, в последствии которых она может набрать лишние килограммы.

Утверждение №4: опасно заниматься спортом во время беременности.

Для сохранения и поддержания женского здоровья нужно не только ухаживать за лицом и телом. Важно поддерживать нормальную работу внутренних органов. А что еще нужно учитывать? Симптомы проблем с женским здоровьем

Вердикт: миф.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует женщинам заниматься умеренными физическими упражнениями в течение 30 минут или больше в день во время беременности. Однако нужно избегать упражнений с высоким риском падения и прислушиваться к своему телу.

Утверждение №5: половое влечение уменьшается с возрастом.

Вердикт: миф.

По данным клиники Кливленда, у некоторых женщин на самом деле повышается сексуальное удовлетворение после климакса.

Утверждение №6: недержание мочи случается не только у пожилых людей.

Вердикт: правда.

Доктор медицины Роджер Голдберг заявил , что недержание мочи встречается и у молодых женщин. Стрессовое подтекание мочевого пузыря происходит у почти 50% женщин, родивших детей до 40 лет.

Утверждение №7: после бритья волосы станут расти быстрее и гуще.

Вердикт: миф.

По данным клиники Mayo Clinic , бритье никак не меняет структуру волос. Сначала может казаться, что волосы стали толще или темнее после бритья, но на самом деле ничего не изменилось.

Ранее врач-онколог рассказала, вызывает ли рак груди ношение бюстгальтера.

Связанные вопросы и ответы:

Миф или правда, что женщины не должны употреблять кофеин во время менструации

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) не безопасны , тем не менее, иногда «краски сгущают» слишком сильно. Повреждение печени в наибольшей степени связано с эстрогенами, входящими в состав КОК.

При хронических вирусных гепатитах, вне обострения заболевания, или у носителей вируса гепатита В прием КОК не способствует прогрессированию фиброза и не повышает риск развития рака печени.

Ряд проведенных исследований доказали, что вероятность печеночно-клеточного рака у женщин повышается не при увеличении, а при уменьшении уровня эстрогенов в крови: в период менопаузы и при удалении яичников в возрасте моложе 50 лет.

Напротив, период беременности, когда концентрация эстрогенов повышается в десятки раз, имеет профилактическое значение для развития гепатоцеллюлярной карциномы.

Наиболее частый побочный эффект — застой желчи в печени (холестаз), он развивается в течение 2-3 месяцев от начала приема препарата. Могут появиться жалобы на кожный зуд, тошноту, снижение аппетита. КОК провоцируют застой желчи также и в желчном пузыре, способствуя развитию желчнокаменной болезни.

Поэтому до того, как начать принимать КОК стоит сделать УЗИ брюшной полости, чтобы убедиться в отсутствии камней и контролировать его каждые 6 месяцев. При развитии холестаза прекращение приема гормональных контрацептивов приводит к исчезновению симптомов в течение 1 месяца. ⠀

Прием противозачаточных препаратов повышает риск развития доброкачественных новообразований печени: гемангиом и аденом. Непрерывный их приём более 5 лет повышает риск их образования в 10 раз по сравнению с женщинами, которые их не принимают. ⠀

Как же минимизировать риск побочных эффектов от их приема?

До начала приема КОК всем женщинам рекомендовано выполнить биохимический анализ крови, с определением уровня АЛТ, АСТ, ГГТ, щелочной фосфатазы и билирубина. Если отклонений в анализах нет, препараты принимать можно.

Побочные эффекты КОК чаще развиваются на фоне высоких доз препаратов, поэтому лучше выбирать гормональные контрацептивы с низким содержанием эстрогенов и избегать длительного непрерывного приема.

Четыре самые частые причины повышения АЛТ и АСТ

1. Хронические вирусные гепатиты .

При повышении АЛТ и АСТ в крови, вирусные гепатиты В и С всегда исключаем в первую очередь. Это очень важно, т.к. они могут протекать бессимптомно, при этом разрушая печень.

Обязательные анализы:

• HBsAg — гепатит В
• Anti-HCV — гепатит С

2. Неалкогольная жировая болезнь печени .

Если на стадии стеатоза изменения в печени можно увидеть только по УЗИ, то когда жировое перерождение клеток печени разрушает их, повышаются АЛТ и АСТ в крови и развивается стеатогепатит.

Заподозрить жировую болезнь печени можно при наличии:

• Избыточной массы тела (окружность талии более 80 см у женщин, более 94 см у мужчин).
• Повышенном уровне сахара в крови или наличии сахарного диабета 2-ого типа или инсулинорезистентности.
• Повышении уровня холестерина и ЛПНП в биохимии крови. ⠀

3. Лекарственные поражения печени .

Все лекарства, которые мы принимаем через рот проходят через печень. Чем больше препаратов мы принимаем, тем выше вероятность её повреждения. В эту группу входят и растительные препараты и БАДы. Повреждение печени может возникнуть сразу или спустя несколько недель.

4. Алкоголь .

По данным клинических рекомендаций РФ безопасная доза для печени у женщин — 20 грамм этанола в сутки, для мужчин — 40 грамм. Регулярное превышение этой дозы приводит к развитию алкогольного гепатита и повышения АЛТ и АСТ.

Определить, какое содержание этанола в 100 мл напитка очень просто: количество процентов алкоголя в напитке нужно умножить на 0,8.

Таким образом, в 100 мл 40% водки содержится 40х0,8=32 грамма этанола, а в 100 мл 12% вина содержится 12х0,8=9,6 грамм этанола. ⠀

Эти 4 фактора относятся к наиболее частым причинам, вызывающим повышение АЛТ и АСТ. Они исключаются всегда.

Изменения в биохимии крови могут быть связаны и с аутоиммунным гепатитом, гемохроматозом, болезнью Вильсона-Коновалова и другими причинами, в том числе напрямую не связанными с печенью. Но т.к. частота встречаемости этих заболеваний значительно реже, а диагностика дороже, обследоваться на них нужно только при наличии показаний, которые определяет гастроэнтеролог на приеме.

Существует ли связь между употреблением противозачаточных таблеток и возникновением рака

Миф 1.Омолаживающие средства воздействуют на глубокие слои кожи.

- Кожа - уникальный орган, который избавляет нас от токсинов, защищает от вредного воздействия окружающей среды, поэтому ни один крем не может проникнуть в глубокие слои кожи, как утверждает реклама, - уверена Екатерина Васильева, доктор медицинских наук, врач-дерматолог Института пластической хирургии и косметологии . - И это хорошо. Ведь если бы вещества, содержащиеся в косметических средствах, могли проникать глубже рогового слоя эпидермиса (верхнего слоя кожи, который обновляется на протяжении всей жизни), мы бы не выжили. Ведь в кровоток попали бы все содержащиеся в креме химические вещества: синтетические масла, продукты переработки нефти, отдушки, микробы с рук.

Миф 2.Крем сдерживает старение кожи.

Кожа почти на 90% состоит из воды. С возрастом влаги в ней становится меньше, к старости её объём сокращается до 40% - отсюда дряблость и морщинки. Косметические средства помогают лишь ухаживать за внешностью - процесс старения они сдержать не могут.

Миф 3.Косметика бывает полностью натуральной и лечебной.

- Полностью натуральной косметики нет, - продолжает Е. Васильева. - В любые средства входят химические консерванты. Натуральный крем, безусловно, можно изготовить, но даже в холодильнике он хранится лишь несколько суток. Сколько натуральных веществ находится в косметическом средстве, можно судить, прочитав его состав. Чем дальше в списке находится искомый компонент, тем меньше его доля. Увы, нет и лечебной косметики. Лечить могут только лекарственные средства. Продажа косметики через аптечную сеть в своё время стала продуманным маркетинговым ходом зарубежных фирм.

Правда ли, что покупка дорогих косметических средств является залогом красивой кожи

Все популярнее в последние годы становится здоровый образ жизни, включающий обязательные физические нагрузки. Никто не спорит – спорт помогает сохранить молодость тела, подтянуть фигуру, противостоять рискам хронических патологий. Но чрезмерные занятия представляют собой существенную угрозу для женской репродуктивной системы:

1. Нагрузки на пресс, желание получить рельефные кубики в области живота делают мышцы короче, приводят к «окаменелости» корсета. В результате внутренние органы буквально стягиваются и не могут функционировать нормально. Во многих культурах этой зоне уделяется иное внимание – считается, что живот долен быть слегка округлым и мягким, только так женщина сможет выносить ребенка. Но опасности подвергается и женский организм – при беременности мышечные ткани должны растягиваться, однако короткие мышцы на это не способны, они просто расходятся.
2. Уверенные, что на теле не должно быть прослоек жира, современные дамы сушат мышцы, нередко работая со штангой. В комплексе с ограничением жира в питании и с прочими нагрузками, например, кардиотренировками, женщины быстро добиваются «результата» - опущения матки, прекращения менструаций.

Совершенствуя внешний вид, не стоит доводить дело до крайности. Жир необходим для превращения тестостерона в эстрогены. Поэтому женщины, усердно работающие на тренажерах, внешне становятся похожими на мужчин – грубеет кожный покров, волосы на теле начинают расти по «мужскому принципу». Чрезмерные нагрузки провоцируют бесплодие или препятствуют здоровой беременности.

Конечно, обойтись без спорта нельзя – в этом случае беременность также будет протекать с проблемами, вызванными ожирением, ослаблением мышечной ткани. Какие физические упражнения полезны для здоровья, а от каких следует отказаться, посоветует опытный врач. Именно такие специалисты сегодня работают в Центре Гинекологии московской сети «Медицина».

Совершенствуя внешний вид, не стоит доводить дело до крайности. Жир необходим для превращения тестостерона в эстрогены.

Therefore, women who work out excessively may start to resemble men – their skin becomes rough, and their body hair begins to grow in a masculine pattern. Excessive exercise can also lead to infertility or hinder a healthy pregnancy.

Of course, one cannot do without exercise – in that case, pregnancy will also be accompanied by problems caused by obesity and weakened muscle tissue. Which physical exercises are beneficial for health, and which ones should be avoided, a doctor will advise. It is precisely such specialists who work at the Gynecology Center of the Moscow network "Medicine".

Может ли спортивная активность негативно повлиять на женское здоровье

Курение увеличивает риск развития рака молочной железы

Курящие молодые женщины, выкуривающие пачку сигарет в день в течение 10 лет и более, имеют большой риск развития наиболее распространенных форм рака молочной железы. Данная статья опубликована в журнале American Cancer Society. Исследования показали, что у курящих женщин, кроме риска рака молочной железы, есть и другие риски для здоровья.  

Большинство современных исследований оценивают взаимосвязь между курением и повышенным риском развития рака молочной железы, однако не так много исследований, оценивающих риск развития рака груди в зависимости от типа патологии.

В исследовании Christopher Li с соавторами провели обследование 778 пациентов с раком молочной железы с положительными рецепторами эстрогена и 182 женщин с тройным негативным раком молочной железы. Рак молочной железы с положительными рецепторами эстрогена является наиболее расрпространенным подтипом рака молочной железы, в то время как тройной негативный рак молочной железы встречается реже, но имеет тенденцию быть более агрессивным. Пациенты были обследованы в возрасте от 20 до 44 лет в 2004-2010 годы. Группу сравнения составило 938 женщин без рака молочной железы. 

Исследователи обнаружили, что у женщин, выкуривавших одну пачку сигарет в день в течение 10 лет, на 60% повышался риск развития рака молочной железы с положительными рецепторами эстрогена. Однако, ученые не обнаружили связи между курением и тройным негативным раком молочной железы.

“О вреде курения для здоровья известно давно. Данное исследование увеличивает наши знания в области рака молочной железы. Курение повышает риск развития наиболее распространенного молекулярного  подтипа  рака молочной железы, но не влияет на риск развития редковстречаемого, но более агрессивного подтипа рака молочной железы ” – утверждает Christopher Li.

Подробнее в научной статье:

Kawai M. et al. Active smoking and the risk of estrogen receptor‐positive and triple‐negative breast cancer among women ages 20 to 44 years //Cancer. – 2014. – Т. 120. – №. 7. – С. 1026-1034.

Является ли утверждение о том, что курильщицы имеют меньше шансов на развитие рака молочной железы, мифом

А как быть, если поступило приглашение на давно ожидаемое торжество? Неужели придется отказаться и провести эти дни в одиночестве за кружечкой зеленого чая? Не стоит отказывать себе в жизненных радостях, эмоциональный фон тоже нуждается в поддержке. И на данный случай существуют полезные советы:

• во время празднования отдавайте предпочтение натуральному сухому красному вину, а вот крепкие напитки (водка, ром, виски, джин, коньяк) лучше не прикасаться;
• пейте, но в строго умеренных количествах, за весь вечер желательно принять спиртное не более 1—2 бокалов, алкоголь лучше пить, не спеша, смаковать и наслаждаться ароматом натурального винограда;
• от быстрых энергичных танцев лучше отказаться, медленные танцуйте в свое удовольствие, помните, что активные физические движения способствуют приливу крови к органам малого таза, что может усилить кровотечение;
• постарайтесь позабыть и о курении, никотин в сочетании с алкоголем создают крайне опасный симбиоз, который очень плохо сказывается на самочувствии и течении менструации;
• из закусок больше налегайте на блюда из рыбы, постного мяса, разным легким салатиками и тушеным, пареным или отварным овощам.

Такие простые и несложные в исполнении советы помогут пережить этот непростой период и предотвратить возможные негативные последствия от приема спиртного на фоне менструации. Но, в любом случае, если ежемесячно женщине приходится сталкиваться со слишком болезненными месячными, необходимо обратиться за помощью к врачу, а не пытаться «пролечить» себя алкоголем.

Вредно ли употреблять алкоголь в период менструации

Если нет тяжелых заболеваний, фитнесом можно заниматься в любом возрасте. После 40 лет уже появляются первые признаки старения организма и отчетливо дают о себе знать последствия малоподвижного образа жизни. Но человеческий организм склонен к самообновлению и восстановлению. С помощью дозированных физических нагрузок и правильного питания можно значительно улучшить свою физическую форму, здоровье и самочувствие. Фитнес в 40 лет — это жизненная необходимость, а не просто увлечение. Физические упражнения не способны остановить процесс старения, но они могут существенно замедлить его. Если начать заниматься фитнесом в 40 лет и проводить тренировки систематически, можно предупредить развитие многих заболеваний, свойственных пожилому возрасту.

С годами спортивные показатели ухудшаются. Причиной тому — возрастные изменения, затрагивающие многие системы организма. С возрастом замедляется обмен веществ, сокращается выработка анаболических гормонов, уменьшается объём мышечной массы, снижается подвижность суставов. Все это не может не отразиться на результативности тренировок. Безусловно, в 20-30 лет спортивных успехов добиться легче, чем после сорока. Но и в зрелом возрасте можно нарастить мышцы, похудеть, развить выносливость, силу, гибкость, координацию. Пусть даже на это придется потратить чуть больше времени, чем в юности. Если программа тренировок составлена грамотно и занятия проводятся регулярно, они обязательно дадут желаемый результат.

С годами человеческий организм становится более уязвимым. Чем старше человек, тем быстрее он утомляется и тем больше времени ему требуется на восстановление. Это необходимо учитывать при составлении режима тренировок, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Снизить риски поможет медицинское обследование, проведенное до начала тренировочного процесса. Желательно также иметь представление о естественных возрастных изменениях, происходящих в организме после 40 лет. Это поможет разработать грамотную тренировочную стратегию — безопасную и эффективную.

Миф или правда, что женщины после 40 лет не должны заниматься активными видами спорта

Эндокринолог указала на опасность сахара для женского здоровья

Врач-эндокринолог ЦКБ Управления делами президента России Егана Королева в понедельник, 24 мая, рассказала о связи между употреблением сладостей и развитием бесплодия у женщин.

Диабеды: почему растет число страдающих сахарным диабетом детей

Специалисты отмечают, что сахарный диабет 2-го типа, характерный для взрослых, заметно молодеет

Как объяснила специалист в беседе с «Ридусом» , проблемы с зачатием ребенка могут возникнуть у женщины, если количество сахара, употребляемого в сутки, регулярно превышает 25 г (норма согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения).

Врач отметила, что сахар косвенно может приводить к женскому бесплодию при наличии двух факторов, одним из которых является развития эндометриоза. По мнению ученых, это заболевание, сопровождающееся разрастанием внутренней слизистой оболочки матки, развивается, в частности, и из-за чрезмерного употребления сладостей. Также это заболевание считается одним из самых серьезных факторов, который приводит к женскому бесплодию.

Другим фактором является ожирение, которое развивается при избытке сахара в организме. Как пояснила Королева, внешне человек может быть довольно стройным, в то время как на внутренних органах может откладываться жир, образующийся из-за чрезмерного количества углеводов. Это, в свою очередь, приводит к дисбалансу гормонов, пишет сайт 360tv.ru .

Эндокринолог отметила, что сахар считается «воспалительной едой», и при наличии аутоиммунных нарушений или иных проблем со здоровьем в активной стадии сахар лишь усугубит их, пишет «Федеральное агентство новостей» . В такие периоды врачи советуют придерживаться противовоспалительной диеты с полным исключением рафинированного сахара из рациона.

20 мая кремлевский эндокринолог Егана Королева развеяла популярный миф о том, что сладости способствуют улучшению настроения. По словам специалиста, употребление сладостей способствует увеличению количества эндорфинов, но после резкого прилива сил происходит такой же резкий спад. Она пояснила, что молекулы сахара стремительно выводят из организма магний, а это лишь способствует еще более плохому настроению.