90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Зарядка для глаз творит чудeса, но только если выполнять ее регулярно. Я люблю зож предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.

1. поморгайте часто в течение 2 минут - это упражнение нормализует внутриглазное кровообращение.

2. выполните круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

Ларису долину застукали в компании Филиппа киркорова. Певица решила скрасить одиночество в объятиях поп - короля, пока ее дочь и внучка съезжают с квартиры.

Весьма неоднозначный ролик в блоге победительницы "Трех Аккордов появился". Вместе с поп - королем она оказалась в числе почетных гостей на концерте Григория Лепса.

"Чем больше детей смогут всерьёз заняться спортом, тем больше взрослых успешных спортсменов у нас будет. От этого напрямую зависит престиж страны и наш успех на мировой арене, " - заявил он

Лиза арзамасова уже много лет снимается в кино. Она продолжает пополнять копилку новыми работами. Актриса также играет в театре. Зачастую она на публике с Ильей авербухом предстает. Супруги недавно смогли отдохнуть на море. Они время в Турции провели. А теперь звезда сериала "Папины Дочки" воссоединилась с сыном Львом. Она ему время посвятила.

47-Летняя эпатажная балерина поделилась с подписчиками фото из своего особняка в окружении молодых парней.

Как сообщила Волочкова, она проводит совещание по поводу создания ее нового шоу. О чем будет шоу волочковой остается только догадываться

Сейчас Бородина отдыхает в Турции и делится с подписчиками фото и видео с отпуска. В стороне не смогла остаться бывшая коллега Ксении по "дому-2", Алена водонаева. Она посмеялась над поведением и походкой Ксении в видео:

Вам понадобится: авокадо, моцарелла, помидор, соль, чеснок. Все ингредиенты порезать мелкими кубиками, смешать, посолить, поперчить, можно добавить чайную ложку оливкового масла

Заместитель главы отдела регулирования тарифов волгоградского ЖКХ Михаил Ткачёв решил провести свой заслуженный отпуск в Анапе. Но поездка его на непогоду выпала. 9 июля на курорте бушевал шторм.

Одна девушка, несмотря на предупреждения спасателей, пошла купаться, хотя волны и ветер всё нарастали. Когда она начала тонуть, на помощь ей бросился Ткачёв. Он пошёл за ней, и его не испугали ни волны, ни надвигающийся смерч. Туристка спаслась, но самого Михаила унёс тягун

Ингредиенты:
- 2 тонких армянских лаваша.
- Кусок красной рыбы - семга, форель.
- 2 свежих огурца.
- Листья салата.
- Сыр мягкий "Янтарь".
- Укроп.
Разложить лаваш, смазать его смачно мягким сливочным сыром, выложить тонко нарезаную красную рыбу, огурец тонкими ломтиками, накрыть сверху листьями салата и плотно свернуть в рулет. Прижмите рулет с одной стороны, чтобы было удобно его порезать. Теперь возьмите очень острый нож и порежьте рулет на порционные кусочки

На 100 грамм - 115. 15 ккал.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 250 г.
Грибы - 200 г.
Репчатый лук (большой) - 1 шт.
Сметана (сливки) - 150-200 г.
Сыр - 100 г.
Соль, перец.
Оливковое масло.
Приготовление:
Для приготовления жульена с курицей и грибами куриное Филе отварить или приготовить в пароварке до готовности.
Остудить и мелко порезать.
Лук очистить и тоже мелко порезать.

Девушка выросла и превратилась в красотку, которая тщательно следит за своей фигурой, имеет личного тренера и нутрициолога. Для того чтобы хорошо выглядеть, нужно тратить немало усилий

Уже в двухлетнем возрасте маленькая Витя сыграла свою первую роль в короткометражке "Макарошка" от режиссера Юлии сапоновой. Съемочная команда была поражена ее обаянием, огромным старанием и естественностью перед камерой.

Дебют Виталии прошел настолько великолепно, что молодую актрису просто завалили приглашениями для участия в различных кино - и телепроектах.

1. первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой - в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Сохрани, чтобы не потерять.

Ингредиенты:

Сливки (33-35%) - 500 мл.
Молоко - 250 мл.
Яичные желтки - 5 шт.
Сахар - 130 г.
Мята (свежая) - 70-80 г.
Горький шоколад - 50-70 г.

Приготовление:

1. у мяты отделить листья от стеблей и хорошо промыть.
Обсушить мяту в карусели для сушки зелени или бумажными полотенцами.
В кастрюлю налить сливки (500 мл) вместе с молоком (250 мл.

Ингредиенты:
Для теста:
Мука в/с - 400-500 г.
Молоко (или вода) - 250 мл.
Яи цо - 1 шт.
Соль - 4 г.
Для начинки:
Адыгеи скии сыр - 500 г.
Листики 3-4 веточек - петрушки.
Небольшои пучок - зеле ного лука.
Яи цо - 1 шт.
Приготовление:

19-Летняя актриса Мария Ильюхина, известная по популярному сериалу "Воронины", в котором сыграла дочку машу, 12 марта впервые стала мамой. Муж актрисы, 19-летний студент и футболист Алексей шаров, присутствовал на родах.

Недавно актриса покрестила малышку, которой на днях будет 4 месяца, и впервые в соцсети показала ее лицо.

На эту новость никто не обратил бы внимания, если бы Анна была похожа на спортсменку

Бизнесмен максим чернявский отсудил у певицы их общую наследницу.
Седокова редко видится с Моникой. Так как девочка с отцом живет.

"Для меня Лос-анджелесе сейчас прежде всего это место, где живет мо. И каждое мое движение связано с ней", - объяснила своим поклонникам Анна.

Исполнительница рассказала, как они с Моникой провели совместный досуг.

Алена вoдoнаева уже не раз высказывала свoе "фи" людям, чей вес пo ее мнению превышает нoрму.
"Пляжи анапы - этo капец! Какoй-тo адский oбмен бактериями, а скoлькo людей с лишним весoм! Женщины с живoтами, жирные, непoвoрoтливые. Тoлстые мужчины сo свисающими складками на спинах и бoльшими сиськами. Откoрмленные дети с лишним весoм, кoтoрым их рoдители пoртят здoрoвье с малых лет. Прoстo лютейший капец! Плoхo, oчень плoхo! " - Высказалась вoдoнаева

Актриса обладала настолько большим сердцем, что не побоялась пожертвовать здоровьем и даже жизнью ради помощи другим людям. Одри посвятила остаток своих дней улучшению судьбы детей, проживающих в беднейших странах мира