90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

35-Летняя поющая телеведущая станет ведущей нового экстремального реалити-шоу "Звезды в Африке" - вместе с другими звездами шоубиза она отправилась в Африку. Как рассказала Бузова, перелет продолжался почти сутки с тремя пересадками. По приезде на самый жаркий континент звезда сразу отправилась на сафари.

Они настолько разные

31-Летняя актриса Полина Максимова со своей мамой Светланой, которой 54 года

Повышается физическая и умственная активность, легче усваивается кальций. Но это при условии, что под лучами солнца вы находитесь не очень долго

С помощью книги вы узнаете:

- Как работает наша память.
- Чем отличаются виды памяти друг от друга.
- Какие техники запоминания являются самыми эффективными

Ингредиенты:
Морковь 50 г.
Яи цо с 0.
27 г рисовои муки (можно любую).
10 г грецких орехов.
Подсластитель.
Разрыхлитель.
Крем:
80 г мягкого творога.
Подсластитель.
Приготовление:

1 дeнь. Спинa, бицeпc.
- Стaнoвaя тягa 3 пo 8;.
- Oдтягивaния 3 пo 10-12 (ecли вы пoдтягивaeтecь paз 20, тo мoжнo пoдтягивaтьcя c гpузoм, paз 10- 12. Cли нe мoжeтe пoдтягивaтьcя - мoжнo дeлaть тягу блoкa зa гoлoву;.
- Тягa штaнги к пoяcу 3 пo 8;.
- Шpaги 3 пo 12;.
- Oдъeм штaнги нa бицeпc cтoя 3 пo 10;.
- Скpучивaния 3-4 нa мaкcимум.

2 дeнь. Pудь, тpицeпc.
- Жим лeжa 4 пo 8;.
- Жим гaнтeлeй лeжa 3 пo 8-10;.
- Отжимaния нa бpуcьях 3 пo 10;.

Кбжу на 100 г запеканки без добавок 106/14/3/7.
Ингредиенты:
3 яйца.
400 г 0, 2% творога.
100 мл 0, 5% молока.
40 г кукурузного крахмала.
Подсластитель.

Приготовление:
Белки до крепких пиков взбить. Все остальные ингредиенты смешать блендером, чтобы не было крупинок. Вмешать белки к творожной массе. Перелить в форму, посыпаем ягодами и мы отправляем в духовку, разогретую до 180* на ~40-50 мин. Готовность проверяем зубочисткой


Вт. и Чт. 19. 45 фитнес центре Территория. Обязательна предварительная запись. Вельск

Кому нравится ее фигура?

В качестве ключевого элемента коллекции дизайнер выбрала датские клоги из архивов Ecco. В отличие от клогов, Ifla - это высокотехнологичная обувь из премиальных материалов, которая выполнена на основе анатомически правильной колодки.

Бжу 9/3/13.

Нам нужно:
Для бисквита:
Яйцо - 3 шт.
Банан - 1 шт.
Какао - 10 г.
Молотая Овсянка - 30 г.
Крахмал кукурузный - 20 г (если нет можно заменить на муку, только его будете добавлять уже чуть-чуть больше. Но с крахмалом бисквит нежнее получается.
Подсластитель.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Для крема:
Банан - 1 шт.
Творог - 350 г.
Подсластитель.

Сначала делаем бисквит:

Но люди с твердым характером никогда не поддаются на провокации, проводимые недоброжелателями. Отвечая на вопрос об инциденте с британским эсминцем, Владимир Путин во время прямой линии заявил, что это не привело бы к третьей мировой. Подготовившие провокацию британцы и американцы, по словам главы государства, знают, что не выйдут из войны победителями. В таких ситуациях только и остается, что идти на разного рода ухищрения, чтобы попытаться сломить более сильного противника