90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Итого на 100 грамм 84 ал.
Б/ж/у 11 / 3 / 1.

Ингредиенты:
Куриное Филе отварное - 250 г.
Яйца - 3 шт.
Огурец свежий - 150 г.
Огурец маринованный - 100 г.
Натуральный йогурт - 2 ст. л.
Орчица 1/2 ч. л.

Риготовление:
Яйца сварите в рутую, затем охладите в воде.
Куриное Филе нарежьте уби ами. Маринованные огурцы нарежьте та ими же уби ами. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите уби ом.


* Здравый спорт *

Особое внимание привлекли удивительные глаза девочки и её кукольная внешность.

Сейчас Настя работает ведущей телепередачи "ЛАБ - ШОУ" на канале "СТС Kids"


Ах, какие они все подтянутые!


1. сoн. Oлифазный сoн. Еoднoкратный в течение дня.

2. изическая нагрузка - навернoе даже сильнее правильнoгo сна стимулируeт выброс сомaтотропинa. Од влияниeм трeнировок пики выбросa гормонa ростa могут учaститься в двa, a то и большe рaз. И чeм вышe интeнсивность вaшeй трeнировки, тeм сильнee выбpос соматотpопина.

Она п х жа на с Арлет б льше чем сама с Арлет на себя

Нереально похожи!

1. важным табу в диете Бузовой является питание после 6-ти вечера.

2. Бузова не изнуряет себя голоданием и мучительными занятиями в фитнес - центре, а контролирует количество съеденных калорий (1000-1200 в день. Она любит каши, фрукты и овощи. А если захочется сладкого, может разбавить свое меню парой долек горького шоколада, но исключительно в первой половине дня.

Наши преимущества:
* профессиональные тренажёры с лучшей биомеханикой от мирового лидера - компании "Panatta Sport" (Италия.
* для любителей мощных силовых тренировок - эксклюзивная, выполненная по нашему индивидуальному заказу силовая линейка от компании "Heavy Metal" (Россия.
* силовые рамы, рамы для приседа, профессиональные скамьи для жима под любым углом - элегантные, но при этом надёжные, мощные и удобные. Дисками приятно пользоваться, легко снимать, носить, надевать.

Обладательница действующих рекордов в беге на 100 м и 200 м. пик спортивной карьеры пришёлся на 80-е года 20 века.

Флоренс одной из первых на дорожке стала уделять внимание своей внешности и эпатировала публику 15-сантиметровыми ногтями, обтягивающими цветастыми комбинезонами и оригинальными дизайнерскими решениями

Актриса написала откровенный пост, признавшись, что ранее не выносила эту тему на публику. В нем бортич рассказала о своих переживаниях и проблемах с принятием себя: "Очень Трудно Себя Принять"

Ирина шейк ещё до того, как она стала известной. Именно эти фотографии она отсылала модельным агентствам, когда начинала свою карьеру

- Скумбрия - 2 шт.
- Масло растительное - 2 ст. л.
- Чеснок - 3 зубчика.
- Соль - 0, 5 ч. л.
- Паприка - 2 ч. л.

Приготовление:
1. возьмите скумбрию. Отделите голову, плавники, хвост и распотрошите. Промойте хорошенько.
2. теперь надрежьте по хребту. Разделите на две части. Отделите хребет вместе с костями. Получите чистое Филе.
3. в отдельной посуде смешайте соль, паприку, натрите чеснок и добавьте растительное масло. Перемешайте.

Ингредиенты:
- Сыр пармезан - 30 г.
- Куриное Филе - 200 г.
- Салат Ромен - 1 уп.
- Хлеб - 3 ломтика (у меня чиабатта).
- Тимьян - 2-3 веточки.
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Соль, перец по вкусу.
Заправка:
- Натуральный йогурт - 150 мл.
- Сыр пармезан - 40 г.
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Горчица - 1 с. л.
- Винный уксус - 1, 5 ч. л.
- Соевый соус - 1, 5 ч. л.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Помидоры Черри ~ 150 г.

* Здравый спорт *

Аньше быдло лучше