Статьи

1. обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
2. куриное Филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.
4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.
5. отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами.

Важно: все рекомендации относятся к средствам быстрого действия, от которых эффект наступает почти мгновенно, но сохраняется недолго. Поэтому для стойкого результата их нужно выполнять регулярно, дополняя другими упражнениями для здоровой спины.

Автор: Adme.

Мы не проходим мимо!

Ингредиенты:

Кофе - 3 ст. л.
Морская соль - 3 ст. л.
Оливковое масло - 5 капель.

Приготовление.

Смешайте три столовые ложки молотого кофе с таким же количеством морской соли. В полученную смесь добавьте 5 капель оливкового масла. Перед тем, как начать процедуру скрабирования, полежите минут 10 в горячей ванне - для того, чтобы поры раскрылись

Как вам такой эксперимент?

Молоко обезжиренное 250 г.
Творог обезжиренный 250 г.
Апельсин 1, 5 шт.
Овсяные хлопья 100 г.
Стевия.
Пакетик желатина.
Приготовление:

1. овсяные хлопья залить заранее подслащенным молоком, но чуть-чуть.
2. распределить эту липкую смесь по форме.
3. остальное молоко смешать с творогом (в миксере, например.
4. растворить со стевией и добавить туда.

На 100 грамм - 72. 53. Ккал б/ж/у - 3. 88/1. 27/10. 94.

Ингрeдиенты:
Кaпуста - 400 г.
Кeфир 1% - 200 мл.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Мука цельнозерновая - 5 ст. л.
Разрыхлитель - 1/3 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.

Пригoтовление:

Забирайте себе на стену встречайте соблазны во всеоружии

- Играет на позиции разыгрывающего защитника.

- Выступает за баскетбольный клуб "Восток-65".
Звезды_спорта@the_Sport_Girls

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.

105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.

- Победительница одного турнира большого шлема в одиночном разряде;.

- Финалистка двух турниров большого шлема в одиночном разряде;.

- Бывшая первая ракетка мира в одиночном разряде;.

- Победительница 15 турниров WTA в одиночном разряде;.

- Финалистка кубка федерации и кубка хопмана в составе национальной сборной Сербии;.

- Финалистка одного юниорского турнира большого шлема в одиночном разряде.