Статьи

1. натуральный йогурт + томатная паста + кинза + петрушка + укроп + чеснок + базилик.
2. авокадо + укроп + лимон + чеснок.
3. кефир + чеснок + яйца + чеснок + оливковое масло + сок лимона.
4. маринованный огурец + кефир + горчица + яблоко.
5. вареная белая фасоль + вода + масло оливковое + чеснок.

1. сырники.
Возьми 250 г творога, 1 куриное яйцо, добавь немного муки. Смешай все это хорошенько, раздели на небольшие лепешки, и отправляй на сковородку. Жарь до образования золотистой корочки.

Пищевая ценность на 100 граммов:
Белки - 18 г, жиры - 12 г, углеводы - 10 г.
Калорийность - 210 ккал.

2. сырники с медом.

Возьми на заметку?

Совет номер 1.
Каждое утро, натощак, съедайте 1 ст. Ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Это замечательно очищает организм. Кожа более ровной и свежей станет. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

Совет номер 2.

1. творожное печенье с бананом и яблоком.
Всего 50 ккал в 1 печенюшке!
Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня!
Ингредиенты (на 14-15 печенюшек:
- Творог мягкий 250 гр.
- Овсяных хлопья 100 гр.
- Мед 10 гр.
- Сок половины лайма или лимона 25 гр.
- Натертое на средней терке яблоко 100 гр (0, 5 крупного яблока).
- Банановое пюре 170 гр (1, 5 банана).
Приготовление:

Заряд белка с самого утра обеспечен?
1. полезные сырники к завтраку.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 250 г.
* яйцо - 1 шт.
* овсяные хлопья или отруби - 5 ст. л.
* изюм - 7 ст. л (предварительно замоченный в кипятке или в ароматном чае).
* цедра лимона - по вкусу.
* ваниль, корица - по вкусу.
Приготовление:

Калорийность на 100 грамм: 68 ккал.
Ингредиенты:
* обезжиренный творог (мы брали 500 г).
* 20 г желатина (1 столовая ложка).
* 200 г обезжиренного молока.
* стевия и ванилин, какао по вкусу.
Приготовление:

Программа лучших клиник мира по доступной цене. Хватит верить шарлатанам - доверьтесь профессионалам!

- Снижает аппетит.
- Омолаживает тело изнутри.
- Нормализует сахар в крови.
- Результат с первых дней применения.

Опыт мировых экспертов по вопросам похудения.
Комплексное действие основанное на исследованиях.
Четкие инструкции и рекомендации.
100% гарантия результата.

Ссылка на подробное ознакомление и заказ.

Ведь дело не в словах и даже не в количестве женщин с которыми он переспал. Дело в другом. Стереотипы. Нам с ранних лет навязывают, что мужчина должен быть сильным и принципиальным. Но. Неправильное толкование. Сейчас стало актуально ударить свою женщину, обидеть и показывать как тебе на нее наплевать, но это не сила. Это скорее без вольность. Также как и принципы. Это женственность. В то время как, принципиально - никогда не опаздывать, сдерживать свое слово и быть, а не казаться.

Один из самых волнующих вопросов - какие тренировки направлены на жиросжигание. Я подробно расскажу, помогают ли силовые упражнения похудеть и как их сочетать с кардио для сжигания жира.
Тренинг - это вторая, наряду с питанием, составляющая процесса жиросжигания. В том случае, если вы ограничитесь только корректировкой питания, то избавившись от жира, не увидите подтянутого упругого тела, ведь если мышцам не давать нагрузку - они не смогут быть в тонусе.
Силовые тренировки.

Авокадо - 2 шт. (они обязательно должны быть спелыми, даже перезрелыми.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Креветки - 15-20 шт. среднего размера.
Масло (оливковое или виноградное) - 1 столовая ложка.
Соль/перец - по вкусу.

Как готовить:
Креветки? В панцире кидаем на сухую сковородку, добавляем 3-5 столовых ложек воды, соль и перец и мы тушим на медленном огне 10-15 минут. Готовые креветки чистим и остужаем.