Статьи

А какое ваше любимое сочетание?

Сметана + петрушка + зелёный лук + укроп.
Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка.
Банан + орешки.
Кефир + чернослив + корица.
Йогурт + корица.
Кефир + клубника.
Йогурт + ананас + малина.
Молоко + мёд.
Сметана + цедра апельсина + миндаль.

* творог - 200 г.
* яйца - 2 шт.
* мука (овсяная, рисовая) - 3 ст. л.
* мёд (или кокосовый сахар) - 2 ч. л.
* масло оливковое - 2 ч. л.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* соль - 1 щепотка.

Приготовление:

1. разогрейте духовку до 200 C.
2. в большой миске смешайте яйца с творогом, оливковым маслом и мёдом (или кокосовым сахаром. Хорошо разомните всё вилкой.

Рецепт от целлюлита номер 1: жесткая мочалка.
Этот рецепт от целлюлита прост и не требует каких-нибудь нереальных затрат. Нужна жесткая мочалка - можно искусственную губку с массажным слоем из ближайшего супермаркета.
Во время душа или после ванны нужно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой - начиная от пальцев ног, и заканчивая животом. Растирать надо жестоко, нещадно, чтобы кожа покраснела и горела - только тогда кровообращение активизируется, и целлюлит уменьшается.

На 100 гр - 89 ккал.
Белки - 1 жиры - 6 углеводы - 7.
Отличный гарнир к любому блюду!
Ингредиенты:
* морковь - 2 шт.
* чеснок - 7 г.
* оливковое масло - 1 ст. л.
* корица - по вкусу.
* розмарин - по вкусу.
* соль, черный перец - по вкусу.
Приготовление:
Морковь почистите и разрежьте пополам, каждую половинку нарежьте на сегменты по 3-4 см длинной.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. "Тайна" (2006).
2. "А в Душе я Танцую" (2004).
3. "Элегия" (2008).
4. "Солдат Джейн" (1997).
5. "Чёрная Книга" (2006).
6. "Голова в Облаках" (2003).
7. "Дорога Перемен" (2008).
8. "Жизнь в Розовом Цвете" (2007).
9. "Малышка на Миллион" (2004).
10. "Нереальный Север" (2007) 11. "Дьявол Носит Прада" (2006).
12. "Анна Павлова" (1983).
13. "8 женщин" (2001) 14. "Джентльмены Предпочитают Блондинок" (1953).

Страдаю. Но страдаю правильно: жесткий фитнес, адская растяжка, танцы на пилоне. В итоге вместо зареванной морды - упругий попец, нервы в норме, фигура обалдеть и настроение - лучше всех

В данном комплексе представлены пять упражнений, способные качественно проработать мышцы спины, плечи, руки и грудь.
1. тяга гантели в наклоне.
Основной акцент: широчайшие.
Выполни: 3-4 подхода по 12-14 повторений.
2. французский жим сидя.
Основной акцент: трицепс.
Выполни: 3-4 подхода по 12-14 повторений.
3. жим гантелей лежа на горизонтальной скамье.
Основной акцент: грудь.
Выполни: 3-4 подхода по 12-14 повторений.
4. концентрированный подъем на бицепс.

51 ккал.
Б/ж/у - 5. 49/1. 87/25. 25.

Ингредиенты:
Морковь 1 шт (80-100 г), овсяная мука 50 г, белок 1 шт, сода на кончике ч. л. гашеная лимонным соком, изюм 10 г, корица, ванилин, все это перемешать, слепить печеньки, выложить на противень выстланный бумагой для выпечки, выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут.

Приятного аппетита!

На 100 грамм - 57. 38 ккал? Б/ж/у - 5. 32/0. 32/7. 6?

Ингредиенты:
Ягоды - 200 г (у нас клубника).
Желатин - 15 г.
Лимон - 1/2 шт.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Ягоды в однородное пюре с помощью блендера превратите

Правильный гормональный баланс - это залог хорошего самочувствия и настроения, молодости и красоты. Гормоны регулируют наше эмоциональное состояние, работу кишечника, либидо и многое другое. Лишь в том случае, если не обеспечивать организм питательными веществами, наше тело не сможет производить нужное количество гормонов, что повлечет за собой повышенную утомляемость, увеличение веса, раздражительность и ослабление иммунитета.