Статьи

- Добавьте хрустящие ингредиенты.

Кто не любит хрустящие салаты? Идеальный салат должен содержать хрустящие ингредиенты. Правильный баланс помогает питаться здоровой пищей с большим удовольствием. Добавить яблоки, капусту, сельдерей, редис, огурцы или листья зеленого салата.

- Добавьте здоровые жиры.

1. консервированный тунец листовой салат огурец кинза.
2. куриная грудка консервированная фасоль помидор лук зелень.
3. куриная грудка перепелиные яйца помидоры Черри сыр моцарелла маслины листья салата кедровые орешки заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок).
4. авокадо консервированный тунец кукуруза перепелиные яйца зелень.
5. свекла грецкий орех чернослив сыр зелень йогурт натуральный без добавок.

Каждый, кто желает избавиться от лишнего подкожного жира, хоть раз задумывался о применении специальных препаратов, улучшающих процесс жиросжигания. В этой статье мы рассмотрим различные спортивные добавки, так или иначе влияющие на процесс жиросжигания. В магазинах спортивного питания представлен очень большой ассортимент жиросжигателей от самых разных производителей и зачастую человеку бывает сложно определиться с конкретным выбором.

Сохрани себе и питайся разнообразно.

Первый.
Показать полностью ….
Утро: овсяная каша с отрубями (я беру нордик) плюс 1/4 чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0, 5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
Обед: завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком президент 0%. На десерт: яблоко.

Сначала просто ничего не ела, но потом мне было плохо, опять ела. Стала бегать, но от этого меня еще больше дразнили, в итоге две пробежки и опять мои слезы.

Со временем мое терпение лопнуло и я стала активно изучать тему похудения на женских форумах и блогах. Кто как худел - кто на диетах, а кто - то на каких то супер диетических продуктах. И вот одним из таким продуктов оказался шоколад Слим

1. яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.

Примерно 80% населения нашей планеты испытывали хотя бы один эпизод боли в спине на протяжении своей жизни. Почему-то принято считать, что причиной травмы спины являются в абсолютном большинстве случаев тренировочные перегрузки. Но на самом деле боли особенно нижнего отдела позвоночника гораздо чаще вызваны повседневной деятельностью человека, а точнее неправильном положении спины и несоблюдением элементарных правил чередования труда и отдыха.

- Кофе.
- Отруби (15 гр).
- 2 белка.
- 100 гр творога (я беру сухой).
- Ванильная жидкая стевия (любой другой подсластитель).

Чтобы сделать крем, нужно смешать подсластитель, творог и кофе, взбивая их до тех пор, пока мы не увидим густую массу.

В этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал! Можно пару раз сорваться на "Такое" сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и мы записываем рецепт.

Кефир (1%) или йогурт (нежирный, с минимальной начинкой или без нее) - 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) - 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) - 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) - 2 шт.
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Корица - 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.

Тоже хотелось бы оставить отзыв о шокослиме.
Выйдя замуж, и родив сына я начала поправляться. Думала - похудею потом, вот завтра, вот завтра. И это завтра наступило только спустя 2 года. Что-то меня пора стукнуло. Да ещё и у мужа скоро юбилей 30 лет, вот хоть его порадую.
Увидела у кого-то из участников дома 2 пост про мы шокослим (вот их официальный сайт - bud - Tonshe. ru) ну и решила попробовать.