Статьи

- снижения общего веса.

- корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового. Акцент именно на это сделан.

В случае если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки - не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе.

6 полезных и очень вкусных коктейлей?

На заметку?

Черная смородина красная смородина яблоко банан.
Финики банан вода кешью авокадо.

Черника банан кунжут вода.
Яблоко морковь инжирный персик творог кешью.

Ингредиенты:

Яблоко - 2 шт.
Рис - 70 г.
Масло сливочное - 1 ст. л.
Сахар (мелкий) - 1 ст. л.
Соль - 1/4 ч. л.
Изюм - 2 ст. л.
Корица (молотая) - 1/2 ч. л.
Апельсин (цедра) - 1 шт.

Приготовление:

1. подготовить ингредиенты.
2. в кипящую воду положите рис. Добавьте масло и варите 15 минут.
3. в это время нарежьте яблоки.
4. положите в рис яблоки, цедру апельсина, изюм, соль и сахар. Готовьте до полной готовности риса.

Упражнение ума для развития мозга.

Когда мы молоды, мир кажется нам очаровательным местом, заполненным любопытными чудесами, бесконечными открытиями и сложными проблемами. Наш мозг принимает и обрабатывает бесчисленное количество информации в короткие промежутки времени, и с течением времени мы вырабатываем новые жизненные навыки. Пик умственной активности приходится примерно на 25 лет, однако это не означает, что после этого времени наши умственные способности будут только угасать

Ингредиенты:

3 средних банана 300 гр.
Овсяные хлопья 100 гр.
Молоко 0, 5% 50 мл.
Яйцо 1 шт.

Приготовление:

1. мы измалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки.
2. разминаем бананы вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого.
3. тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.

Пост разоблачение!

Ну что девочки нахуделись? Всем уже надоела эта назойливая реклама с сайтами про звезд которые похудели на чудо - коктейле? Вот и я повилась.

Заказала на эмоциях, да еще шесть пачек.

Пришли через три недели! И мало того что упаковка совсем была не такая как на сайте так "оно" еще и не растворялось!

Питательные и полезные, яйца могут соперничать с мясом по количеству незаменимых аминокислот. Люди ели яйца еще тогда, когда не были собственно людьми, а представляли собой промежуточные формы вроде неандертальца или австралопитека. Но даже тогда, когда человек даже не мог развести огонь, он любил кушать яйца. Со временем, кухня усложнилась, но яйца никуда не делись

Плавные изгибы талии, стройные ноги, упругие ягодицы - вот те идеалы, к которым стремятся женщины. И в этой борьбе за идеальные параметры в ход идут абсолютно все средства: это и жесткие диеты, и изнурительные тренировки, и применение лекарственных препаратов. Но по-прежнему остается открытым вопрос: что среди них - самое действенное?

Один из самых простых и доступных методов борьбы против целлюлита входит в число наиболее эффективных, и удивительно, что многие не используют его в борьбе с целлюлитом, тем более, каждый знаком с этим методом еще с детства. Речь о скакалке идет. Да, обычная скакалка, на которой все мы с удовольствием прыгали в детские годы, является одним из самых действенных средств от целлюлита.

Диетологи говорят, что этот продукт обладает отрицательной калорийностью. Это значит, что он обладает низкой калорийностью. А вот на его переваривание организму гораздо больше калорий требуется. От этого сельдерей так эффективно способствует похудению. Кроме того, в нем содержится довольно много жидкости, которая практически вымывает из организма вредные вещества, продукты распада.